Pričakovati otroka ni samo veliko veselje, ampak tudi precejšen stres za žensko telo. V tem času svoje delo obnavlja na potrebe dojenčka, kar mu ustvarja optimalne pogoje za normalen razvoj. Prihodnja mama se mora čim bolj spoštljivo in previdno odnositi do svojega zdravja in dobrega počutja. Ne more biti nobenih malenkosti in nepomembnih trenutkov. Eden glavnih kazalcev, ki vplivajo na razvoj drobtin, je krvni tlak.
Zaskrbljene številke
Zdravnik v predporodni ambulanti, ki spremlja potek nosečnosti, ob vsakem pregledu izmeri pritisk bodoče matere. Ne smete pa se zanašati samo na te podatke, saj krvni tlak ni statična vrednost. V času, ki preteče med obema pregledoma, se lahko številke spremenijo večkrat. Zato je bodoče matere bolj smiselno, da v lekarni kupijo tonometer in izmerijo tlak, takoj ko se počuti slabo. Dogaja se, da se pritisk pri ženski med vznemirjanjem in tesnobo dvigne neposredno med pregledom. Zdravniki se tega učinka dobro zavedajo in ga imenujejo hipertenzija (sindrom) bele dlake.
Z eno besedo, v predporodni ambulanti se ni vredno osredotočati samo na rezultate meritev. Zato morate pritisk nadzorovati sami, doma. Ne zahteva posebnih naporov in spretnosti. Tradicionalno se norma šteje za kazalnike 120/80, vendar so to povprečne številke. Pravzaprav je razpon nekoliko širši, saj je vse odvisno od posameznih značilnosti telesa. Samo jasno morate poznati "svojo normo" - to je krvni tlak, pri katerem se ženska počuti enostavno in udobno. Te kazalnike je treba voditi v prihodnosti.
Visok krvni tlak
Pogosto kazalniki tlaka presegajo zgornjo mejo normale v drugem trimesečju nosečnosti zaradi povečanja intenzivnosti krvnega obtoka. V primerjavi z običajnim stanjem se njegova prostornina poveča. Poleg tega telo naredi zaloge soli in vode, zaradi česar se spremeni delovanje ledvic. Obstaja veliko znakov, ki kažejo na prisotnost hipertenzije. Na primer glavobol, krčne žile, otekle noge, krvavitve iz nosu, nelagodje v srcu, ropotanje v ušesih, težave z vidom ali značilne "muhe" pred očmi.
Hipertenzija v drugi polovici nosečnosti je povsem običajen pojav, vendar nosi določeno nevarnost. Zaradi nje lahko ženski in njenemu plodu primanjkuje hranil in kisika. Možen je tudi odmik posteljice, v posebej hudih primerih pa lahko pride do prezgodnjega začetka poroda. Poleg tega povečan tlak pogosto vodi do padca ostrine vida in nastanka beljakovin v urinu.
Kako ublažiti svoje stanje? Tukaj bosta na pomoč prišla mir in posebna prehrana. Opustiti morate bogato nasoljeno hrano, začimbe in mastne jedi. Maslo lahko na primer nadomestimo s skuto, pomešano s svežimi zelišči. Ne bi smeli piti več vode, kot jo telo potrebuje, sicer se edemom ne da izogniti. Zelo je zaželeno, da iz svojega osebnega življenjskega stiska izključite stres in neprijetne dogodke, ki jih včasih vzamete k srcu. Po potrebi bo zdravnik svetoval pomirjevalo.
Ljudje so že od antičnih časov uporabljali darove narave za boj proti hipertenziji: glog, chokeberry, motherwortpa tudi zelišča s pomirjevalnim učinkom. Med slednje spadajo meta, valerijana in limonin balzam. Laneno vrečko s korenino valerijane lahko obesite v spalnici in v sobi za sprostitev. Če ste pred nosečnostjo opazili nagnjenost k visokemu krvnemu tlaku, vam ni treba hiteti, da bi jemali običajna zdravila. Bolje je, da se najprej posvetujete s strokovnjakom, saj je v rokah ženske zdravje bodočega otroka. Če se stanje dolgo ne normalizira, lahko zdravnik predlaga hospitalizacijo.
Nizek krvni tlak med nosečnostjo
Običajno se krvni tlak v prvih mesecih "zanimive" situacije rahlo zniža. Še posebej težko je za tiste dame, ki so že pred tem imele hipotenzijo. Nizek krvni tlak povzroča močno utrujenost, izgubo moči in napade šibkosti. Včasih pride do močne omotice in omedlevice. V primerih, ko poskušate naglo vstati iz postelje ali stola, v templjih čutite težo, morate vsekakor preveriti krvni tlak.
S hipotenzijo se krvni obtok poslabša, zaradi česar plodu primanjkuje kisika. Vse to lahko predčasno izzove splav ali porod. Na srečo se takšne posledice ne pojavijo vedno, ampak le v najtežjih primerih. Običajno nizek krvni tlak otroku ne škodi, vendar mami povzroča veliko težav. Dejstvo je, da bo treba opustiti večino sredstev za povečanje pritiska, vključno s kavo, močnim čajem in celo čokolado. Dnevni meni naj vključuje jedi z visoko vsebnostjo beljakovin.
Nosečnica potrebuje sanje. Spiti morate 8-10 ur ponoči in malo čez dan. Če morate iti v službo, se je treba izogibati vsakemu fizičnemu in težkemu psihološkemu stresu. Treba se je dogovoriti z vodjo o krajšanju delovnega dne in možnosti odloga dela, če se slabo počutite. Na koncu ne pozabite, kako pomembno je, da nosečnica hodi na svežem zraku.
Z ostrim skokom pritiska (za to stanje je značilna nenadna šibkost in omotica) lahko masirate vrat, ramena, zgornji del hrbta. Pomaga tudi ta tehnika: med dvigovanjem ramen vrzite glavo in popravite to pozo za nekaj sekund. Strokovnjaki svetujejo tudi drgnjenje viskija, postavitev steklenice s toplo vodo na zadnji del glave in pitje sladkega čaja. Toda na žalost ni vedno mogoče spoprijeti s hipotenzijo. V tem primeru ne zanemarjajte pomoči usposobljenega zdravnika.
