Časi, ko so vitki mladi hodili po ulicah z ikonami, na katerih je bil napisan klic: "Ali želite shujšati? Vprašajte me, kako!" Dolgo so potonili v pozabo. Danes sodobna ženska pozna tisoč in en način, kako pravilno shujšati, katere metode uporabljati in kako obdržati težo po hujšanju.
Vendar pa pride do točke, ki lahko zmede katerega koli od nas: tukaj so, zavzete številke na tehtnici, a koža je brezupno pregibana in se noče vrniti v ton. Če ste preizkusili vse načine zategovanja, vendar nič ne pomaga, morda kaj počnete narobe. Pokazali vam bomo, kako zategniti kožo in jo narediti bolj elastično po izgubi teže.
Zakaj se to dogaja: koža je po izgubi teže nenadoma shujšala
Če se mlado dekle, ki je komaj prestopilo prag dvajsetletnice, odloči izgubiti od 5 do 10 kg, bo njena koža ostala v pravilnem tonu. Poleg tega bodo dejanski kilogrami šli skoraj neopaženo in precej hitro, zdravstvene težave pa se ne bodo pojavile. Toda dame, katerih starost je presegla oznako 40 let, na žalost težko vrnejo težo, kar je bilo pomembno v mladosti. In pogosto se morajo zateči k drastičnim ukrepom, da povrnejo elastičnost koži po hujšanju: uporabite obloge in se udeležite posebnih postopkov v pogojih kozmetičnih salonov.
Ko shujšate, najverjetneje resno omejite prehrano telesa, z izjemo nekaterih živil in s tem zmanjšate vsebnost kalorij v številnih jedeh. Hkrati žensko telo izgubi vitamine in elemente v sledovih, ki pomagajo ohranjati elastičnost kože. In če se nenadoma odločite, da drastično spremenite svoj življenjski slog in hitro shujšate za več kot 5 kg, potem je povešena koža neizogibna. Obstaja še ena kategorija žensk, ki hujšajo, je v osnovi napačno: prehrane ne dopolnjujte s telesno dejavnostjo, ne uporabljajte dodatnih dejavnikov, kot so savne, obloge ali posebna sredstva za hujšanje.
Rezultat nepismenega hujšanja je ohlapna in ohlapna koža, ki je pogosto zelo opazna na trebuhu, notranjih stegnih in rokah. Na žalost se naša koža odlično raztegne, vendar se po močnem raztezanju sama po sebi ne more vrniti v prejšnjo obliko.
Odpraviti posledice ali preprečiti povešanje kože?
Kot radi rečejo zdravniki: "Bolezen je lažje preprečiti, kot pa jo zdraviti pozneje." In prav imajo: koža po izgubi teže, še posebej ostre, ostane preveč raztegnjena, ali ni lažje preprečiti, da bi se ta raztežaj sprva kot pozneje razburila zaradi svojega videza?
Če ste že shujšali, na primer, 10 kg in je vaša koža videti zelo mlahava, potem vam bomo poskušali povedati, kako jo zategniti. Ampak to je nekoliko kasneje. Zdaj majhen izobraževalni program za tiste, ki šele načrtujejo hujšanje. Torej, da preprečite najmočnejše raztezanje in povešanje kože po izgubi teže, si zapomnite to:
1. Ne priporočamo dramatičnega hujšanja. Upoštevajte, da hitro odvajanje velike količine teže nikoli ne bo koristilo ne vašemu zdravju bodisi telesu. Optimalno število kilogramov, ki jih lahko izgubite teden dni brez škode za lastno zdravje - 1-1,5 kg.
2. Vzporedno z dieto, vadbo in drugimi metodami je vredno nadomestiti izgubo tekočine in vitaminov v telesu. Primerno ni samo sadje in zelenjava, ampak tudi poseben vitaminski kompleks, ki vključuje vitamine vseh skupin (če je mogoče). Ne pozabite, da bi na dan morali piti dovolj vode, čaja ali kompota iz suhega sadja brez sladkorja. Optimalno - do 1,5-2 litra.
3. Oborožite se z izbrano trgovino zategovanja kože iz trgovine ali naredite svoje domače obloge s čokolado, algami ali gorčico. To bo pomagalo, da se koža po izgubi teže ne bo zmanjšala in se navadila na svoje stanje tudi v fazi hujšanja. Dodatni negovalni in vlažilni losjoni ter pilingi, pilingi in gommazhi odlično očistijo pokrov in mu dajo več elastičnosti.
4. Bodite prepričani, da si sami izberete kateri koli šport, in sicer zaradi ohranjanja optimalne teže in prilagajanja telesa na pasu in bokih. To je lahko fitnes ali vodna aerobika, joga, odbojka ali celo preprosta hoja. Glavna stvar je, da telesna napornost prinaša veselje in zadovoljstvo. Zahvaljujoč njim koža po izgubi teže ne bo več videti mrzla.
Kot razumete, je mnogo lažje preprečiti povešanje kože, saj je po izgubi teže precej težko povrniti njen ton in elastičnost. Če ste že odpravili odvečne kilograme, vendar koža vztrajno ne želi videti kot prej, poskusite uporabiti naš nasvet.
Katere metode zategovanja kože po hujšanju se uporabljajo v salonih
Če izguba kilograma ni bila preveč kritična in koža ni povešena, tako da se v trebuhu oblikuje tako imenovani predpasnik, lahko ponudite obloge, na primer s čokolado ali laminarijo. V kombinaciji z aktivno masažo se bo koža res lahko zategnila in ji vrnila prejšnjo elastičnost. Sicer pa vam bodo strokovnjaki kozmetičnega salona ponudili izbiro:
• seje mezoterapije,
• masaže LPG,
• edinstven postopek z imenom "TriLipo Body",
• dostop do infrardeče savne,
• potek kavitacijskih sej,
• Kriolipoliza in drugi.
Pod mezoterapijo običajno razumejo nasičenost kože s posebnimi sredstvi za zategovanje in glajenje z injekcijo. Mini posnetki so praktično neboleči, vendar lahko ženske z občutljivo kožo še vedno občutijo nekaj nelagodja med punkcijo. Po sejah, ki zahtevajo vsaj 5-6, se lahko oblikujejo majhne modrice.
LPG masaža je aktivno "drgnjenje" pokrova z uporabo vakuuma. Lahko čutite precej boleče "sesanje" kože, ko bodo nanjo delovali posebni valji. Vendar je učinek vreden: že po prvem postopku boste občutili, kako je koža postala elastična in napeta. Poleg tega bo LPG-masaža pomagala znebiti celulitnih usedlin. Za utrditev učinka obiščite vsaj 6 sej.
Trenutno edinstven postopek šteje TriLipo Body. Na kožo vpliva na radiofrekvenčni nastavek, ki vpliva na krčenje mišic in nateguje tudi kožo. Ta postopek razgradi maščobe, aktivira mišična vlakna in gladi strukturo kože, na katero vpliva "pomarančna lupina". Po sejah na koži ne ostanejo nobeni sledi.
In, seveda, infrardeča savna, ki je znana mnogim ženskam, močno vpliva na kožo po hujšanju. Primeren je tudi za tiste, ki so ravno v fazi hujšanja in se želijo znebiti celulita. Toda klasična savna ali ruska kopel je idealna za oblikovanje telesa, zato je popoln ne samo za salonsko pričesko, ampak tudi za domačo. Čas je za pogovor o tem, kako lahko po hujšanju doma naredite kožo elastično.
Domače metode zategovanja kože po hujšanju
Kopel, o kateri smo govorili zgoraj, velja za zelo koristno orodje ne le za hujšanje, ampak tudi za zategovanje kože po njej. Obiščete lahko tradicionalno savno z vročo paro in kopel z vejicami hrasta in kontrastnim dušjem. Verjemite mi, da bodo takšni postopki koristili tako vašemu telesu kot telesu. Vse ostalo v kopeli, lahko greste s prijatelji in uživate v dogodku, dvignite svoj duh. Ne pozabite, da morate začeti seje v parni sobi od nekaj minut, postopoma povečevati čas, preživet v notranjosti. Savna ni primerna za ljudi, ki imajo bolezni srca in ožilja, povišan krvni tlak, pa tudi za tiste, ki imajo nevrološke motnje. Če želite izključiti savno in kopel, morajo biti ženske in dekleta med menstruacijo, nosečnostjo ali med zdravljenjem ginekoloških bolezni.
Idealno za obloge za zategovanje kože. Nudimo izbiro vročih ali hladnih ovojev:
• z medom oz.
• gorčica,
• alge,
• čokolada,
• olja (kot karitejevo maslo, mandljevo olje ali jojobino olje),
• poper,
• Z glino oz.
• medicinsko blato in drugo.
Med zavijanjem se lahko uležete nazaj in sprostite, koristne sestavine pa bodo vplivale na kožo, jo navlažile, negovale in zategnile. Da bi bilo katero od ovitkov enostavno, morate samo razmazati stegna, zadnjico, trebuh in druga problematična področja z ohlapno kožo, nato vse prekriti s oprijemnim filmom in obleči topla oblačila ali pa telo samo prekriti z debelo odejo.
Poskusite jesti samo naravne izdelke, ki gredo v sistem pravilne prehrane. Na primer, izdelki, ki so nasičeni z vitamini in zategnejo kožo po hujšanju:
• agrumi, ribez, jabolka, brokoli, cvetača, peteršilj, meta, kantarus, divja vrtnica in ogrda. Vsebujejo v svoji sestavi veliko vitamina C.
• Ovsena kaša, goveja jetra in pivski kvas, saj telo napolni z vitaminom B1.
• Vitamina B6 je v obilici piščančjega mesa, jajc, rib, pšeničnih kalčkov, fižola, korenja in banan.
Ti izdelki so bogati z vitaminom PP, ki pomaga izboljšati ton kože in njeno večjo elastičnost. Poleg njih je ta vitamin v mleku, paradižniku, polnozrnatem žitnem kruhu, kislicah, siru in svinjini.
Uporabni kompleks vitaminov A in E je prisoten v morskih ribah, maslu, mlečnih izdelkih, solati, jajcih in jetrih.
Redno uporabljajte te izdelke in jih dopolnjujte z različnimi losjoni za zategovanje kože, odhodom v savno in igranjem športov vas najverjetneje ne bo motil problem ohlapne, ohlapne kože in neelastične kože. Hujšati morate, da se boste kasneje lahko le veselili spuščenih kilogramov in se ne vznemirjali zaradi neestetskega videza lastnega telesa.
