Obstaja legenda, ki naj bi bila pozorna na otrplost prstov, ki se pogosto pojavi med spanjem, ni vredno. Lahko ima resnično osnovo le, če se parestezija (znanstveno ime otrplosti) pojavi vsakih nekaj let in mine brez sledu. Če pa ste začeli opažati, da otrplost prstov na rokah postane redna in je občutek izgube občutljivosti konic prstov nenehno prisoten ali niste sposobni obvladati mišične oslabelosti, je morda to najpomembnejši razlog za odhod k zdravniku. Številni bolniki zaradi visokih stroškov zdravil in posvetov močno odložijo obisk zdravnika in s tem brezupno poslabšajo patološki proces v telesu. S takšnimi ljudmi ne bi smeli biti enaki, saj vas verjetno skrbi za vaše zdravje.
Vzroki: zakaj se zgodi otrplost prstov na desni in levi roki
Mnogi ljudje med spanjem počutijo otrdele roke. Pogosto se izraža z mravljinčenjem, otrplostjo in celo nezmožnostjo dvigniti roko ali jo obrniti skupaj s telesom na drugo stran. Roka lahko visi z brezživim bičem, kar nedvomno prestraši človeka, ki se še ni zbudil. Strinjam se, ta položaj marsikoga zmede, a se splača panično zaradi simptomov? Kaj bi moral iskati?
1. Ko se roke ponoči otrpnejo, pogosto razumemo, da preprosto “ležemo” na okončine. Zaradi nezavednih gibanj v sanjah se človek lahko večkrat prevrne od strani do strani, včasih ne opazi, da ni ležal zelo udobno. In roka je lahko pod telesom. Torej pride do rahle kršitve krvnega obtoka zaradi stiskanja krvnih žil in roka se za kratek čas otopi. Če vas nič drugega ne moti in parestezije v nekaj minutah izginejo, ne smete poklicati rešilca.
2. Groznejši vzrok otrplosti prstov je osteohondroza ali medvretenčna kila v predelu materničnega vratu. S to diagnozo so parestezije stalni spremljevalci nočnega spanja pri bolnikih, ki povzročajo precejšnje nelagodje. Ker je osteohondroza nadloga našega stoletja, jih zboli več kot 75% prebivalstva, zdravljenje take bolezni pa je izredno pomembno. V nasprotnem primeru lahko pomanjkanje terapije privede do invalidnosti, stalnih bolečin v hrbtenici in motenj v obtoku hrbtenjače in možganov.
3. Tudi otrplost rok kaže na resno bolezen - Raynaudov sindrom. V redkih primerih je bolezen pridobljena, običajno pa gre za genetsko motnjo. Pojavi se lahko pri delavcih v industrijskih obratih, kjer so mikro poškodbe prstov postale norma. Tudi Raynaudova bolezen se pojavi pri ljudeh s pogosto hipotermijo in čustvenim stresom.
4. Sindrom karpalnega kanala v predoru - bolezen pisarniških delavcev. Pojavlja se skoraj pri vseh, ki sedijo dan in noč za računalnikom ali delajo gibe iste vrste: veliko piše, plete, piska na šivalni stroj ali slika stene. Vsaka od strok lahko sproži nastanek sindroma tunelov. Manifestira se z bolečino v radiokarpalnem sklepu, odrevenelost prstov, pogosto velikih in indeksnih, pa tudi neprijetne občutke, ko je roka upognjena. Če te bolezni ne zdravimo, lahko privede do mišične distrofije, stiskanja krvnih žil in resne okvare krvnega obtoka. Zdravi se s kirurškim posegom, saj preide v gangreno.
5. Pri osebah z diabetesom otrplost prstov ni redka. Zaradi visokega sladkorja plovila nenehno trpijo, kar vodi v motnjo krvnega obtoka.
6. Ob gnojnih nohtih - onihomikozi se lahko otrdejo prsti prstov. Zaradi vnetnega procesa, ki se razvije v korenu nohta, lahko na koncih prstov občutite otrplost.
7. Parestezije nosečnice pogosto občutijo. To je zato, ker je telo pod stalnim pritiskom. Pomemben dejavnik so hormonske spremembe znotraj njega.
Opazite lahko, da so otrdeli le določeni prsti, na primer mali prst in brez obroča na levi roki ali kazalec in velik na desni. To lahko nakazuje:
• O razvoju miokardnega infarkta. Leva roka pogosto signalizira okvare srčno-žilnega sistema. Bolečina, ki se razširi na levo roko z otrplostjo v prstih, je grozeč simptom srčnega infarkta. Če te občutke spremljajo mravljinčenje in boleči napadi zadaj po prsnici in pod loputo, pa tudi občutek pomanjkanja sape in omotice, takoj pokličite rešilca.
• Ob možganski kapi. Desna ali leva roka je otrpnjena z njo - to sploh ni pomembno. Nenadni ostri glavobol, motnje gibanja in močna mišična oslabelost v rokah ali nogah lahko kažejo na možgansko krvavitev.
• Zloraba alkohola povzroči bolezen, imenovano polinevropatija. Zanj so značilne bolečine v rokah, šibkost, močan edem in oslabljena občutljivost prstov.
• Morebitne nevrološke bolezni ali patološke tvorbe v telesu, ki se kažejo s parestezijami, morajo paciente opozoriti in jih spodbuditi, da nemudoma obiščejo zdravnika.
Diagnoza: kako ugotoviti vzroke otrplosti rok in kaj storiti pri tem
Primarna samodiagnostika je sestavljena samo iz analize lastnih občutkov. Preden pridete k zdravniku, morate odpraviti kakršne koli simptome, jih lahko celo zapišete. Na primer, upoštevajte trajanje in naravo otrplosti v rokah. Kdaj točno se to zgodi: ponoči, zjutraj, popoldne ali zvečer. Kako dolgo traja parestezija in kateri prsti so vključeni v postopek. Vse to bo zdravniku pomagalo postaviti pravilno diagnozo in nato predpisati zdravljenje.
Za začetek je vredno obiskati rednega terapevta. Ocenil bo situacijo in vas lahko poslal ozkim strokovnjakom. Obravnava se tudi otrplost prstov:
• vertebrologi,
• kardiologi,
• Endokrinologi,
• manualni terapevti,
• nevrologi,
• Revmatologi.
Vsak od zdravnikov bo predpisal zdravljenje, ki vas bo rešilo pred otrplostjo ponoči ali čez dan.
Poleg samo diagnostike in pregleda s strani zdravnika, ki jo opravi celoten delovni čas, lahko dobite tudi:
• rentgen hrbtenice;
• MRI ali CT hrbtenjače ali možganov, pa tudi krvnih žil in vratne hrbtenice;
• Elektrokardiogram in ultrazvok srca;
• izročiti splošni in razviti krvni test;
• ENMG, torej elektronevromiografija. Namen te študije je določiti gibljivost in razdražljivost mišic, oceniti stanje perifernih živčnih vlaken in njihovo občutljivost. Omogoča vam, da natančno določite naravo bolezni, naj gre za nevrološko motnjo ali primarno mišično bolezen.
Zdravljenje otrplosti prstov - kakšne postopke lahko predpiše specialist
Takoj po postavitvi diagnoze vam bo kvalificirani zdravnik predpisal potek postopkov. Ta seznam pogosto vključuje:
1. Vitaminska terapija.
Pomanjkanje vitaminov lahko močno vpliva na stanje mišičnega in živčnega sistema, zaradi česar nastane veliko težav, vključno z otrplostjo prstov, rok in nog. Vitamini skupine B, E in A. bodo pripomogli k uravnoteženju ravnovesja, ki jih jemljemo v obliki tabletk ali injekcij, če zanemarimo položaj. V blažjih primerih bo dieta pomagala normalizirati raven vitaminov v telesu. Na primer, pomanjkanje vitamina B12 lahko izničimo z uživanjem jajc, rib in mesa, pa tudi jeter, sira, morskih sadežev in kisle smetane.
Da bi nadomestili raven vitaminov A in E, jemo maslo, morski ohrovt, sir, skuto, česen, brokoli, pa tudi oreščke, suho sadje, špinačo in ovseno kašo.
2. Terapevtska vadba in masaža.
Dobre rezultate v otrplosti prstov in rok daje telesna kultura pod nadzorom specialista. Nekatere vaje lahko izvajate doma, še posebej, ker niso težke. Na primer, s pogostim otrplostjo prstov lahko vajo za razgibanje fleksije izvajate v različnih položajih: z dvignjenimi rokami navzgor, nagnjenimi in spuščanjem navzdol.
Normalizaciji krvnega obtoka odlično pomaga masaža, ki jo izvaja strokovnjak. Poleg gnetenja prstov, dlani in rok bo koristno opraviti tečaj masaž območja materničnega vratu, za preprečevanje osteohondroze, mišic fleksorjev-ekstenzorjev podlakti, komolčnega sklepa ali splošne tonične masaže. Za reševanje težav živčnega in kardiovaskularnega sistema obstajajo tudi nekatere vrste masaž.
3. Zdravljenje z zdravili in mazili.
V tem primeru lahko le zdravnik izbere terapijo. Ne smete se ukvarjati s samozdravljenjem, ker bi morali razumeti, da je otrplost prstov lahko nevarna in je lahko simptom resne patologije, ki lahko privede do invalidnosti in celo smrti (možganska kap ali srčni napad).
Terapija v tabletah je namenjena odstranjevanju vnetnega procesa v tkivih, odstranjevanju odvečne tekočine, če se pojavi oteklina, zmanjšanju bolečine in lajšanju občutka otrplosti.
4. Fizioterapija.
Izpostavljenost fizioterapevtskim pripomočkom rešuje številne težave. Magnetna terapija bo pripomogla k lajšanju bolečin v sklepih, izboljšala prekrvavitev in odstranila oteklino. Toplotna terapija (parafinski ali ozokeritni obkladki) je predpisana pri boleznih hrbtenice in osteohondrozi, pomaga ogreti vneto mesto, lajša spazem in pospeši krvni obtok. Elektroforeza omogoča dostavo zdravil v globoke plasti kože, naravnost v žarišča, kar zagotavlja hiter učinek zdravljenja.
Folk pravna sredstva: kako zdraviti odrevenelost prstov s pomočjo kompleta za prvo pomoč
Doma lahko nekatera zdravila pomagajo tudi pri lajšanju otrploh rok. Na primer, preproste kontrastne kopeli ali tuši bodo odlično obnovili mikrocirkulacijo krvi, z redno uporabo pa bodo omilili tudi parestezije. Za ta postopek morate vzeti dve posodi z vročo in hladno vodo. Roke položite vanje v zavojih in jih držite dobesedno 30-40 sekund. Ta vaja se ponovi približno 10-krat.
Masaža z eteričnimi olji bo odlična pomoč ne le pri zdravljenju otrplosti, ampak tudi pri ohranjanju mladosti in lepote rok. Samo za to boste potrebovali nekoga iz družine, saj je samostojna masaža lahko neprijetna. Če želite obvladati pogosto otrplost prstov, morate vzeti:
- Oljčno olje,
- Evkalipt,
- Rožmarin,
- Bazilija,
- Grenivke
Za boj proti parestezijam lahko uporabite tudi bučne ali krompirjeve obloge. Buče ali krompir morate skuhati, jih raztegniti in položiti na vneta mesta ter jih najprej zaviti v film in nato v brisačo ali folijo.
Še en recept: da odstranite otrplost, morate mešati oljčno olje s črnim poprom, kuhati na štedilniku približno pol ure in to mešanico razmazati 2-3 krat na dan na območju prstov in prstov.
Preventivni ukrepi za odrevenelost prstov
Ne pozabite: da ne boste poželi plodov njihove neprevidnosti, morate poskrbeti za svoje zdravje.
Ne zamrzujte. To je zelo pomembno, saj hipotermija negativno vpliva na celotno telo in zlasti na stanje sklepov.
Naj vam počivajo pisala. Še posebej, če delate za računalnikom ali čez dan naredite veliko monotonih gibov. Vsako uro naredite malo gimnastike.
Med spanjem vzemite udobno držo. Ne pozabite, da se normalno stanje hrbtenice šteje za njeno linearnost. Če je vaša blazina previsoka in hrbtenica upognjena v predelu materničnega vratu, se ne more popolnoma sprostiti. Zaradi nenehnega vpenjanja majhnih posod lahko nastanejo parestezije.
Pazite na svoje telo, sicer se lahko na pridobljene bolezni odzove z zelo neprijetnimi občutki.
