Kronična utrujenost, zaspanost, stalni prehladi, herpes, papilomi?
Ne pojdite k vedeževalki: prihaja do katastrofalnega znižanja imunosti.
Kakovost našega življenja je odvisna od imunskih procesov, ki jih na splošno želite živeti srečno.
Najbolj žalostno je, da imajo skoraj vsi sodobni otroci šibko imunost. Krivi so tudi ekologija, nekvalitetna prehrana in pomanjkanje sistemskega okrevanja ter univerzalna "informatizacija". Zato okrepiti obrambo od rojstva dojenček Seveda ni slabo, če je mati še pred spočetjem pozorna na lastno zdravje in med nosečnostjo strogo upoštevala vsa priporočila zdravnikov, se odrekla slabim navadam in ostala v popolni harmoniji s svetom ... Toda to je že idilična možnost. Tako bomo dvignili lastno in otroško imuniteto na podlagi realnosti.
Krepitev imunosti pri otrocih
Dojenček ob rojstvu ima ogromno zalogo vitalnosti, materino mleko pa ga odlično ščiti pred virusi in bakterijami. Kljub temu je treba nemudoma okrepiti imuniteto otrok. Nič nadnaravnega ni potrebno: kaljenje, pravilno hranjenje, dojenčkovo gimnastiko, če je mogoče - plavanje.
Dojenčka je potreboval vsak dan sprehodi na svežem zraku, stalen način in pravilna nega. Ugodne temperaturne razmere za sobo - 22 stopinj. Pred spanjem in nočjo obvezno zračenje. Nemogoče je utišati: stalno pregrevanje ubija imuniteto.
Odličen način za začetek. postopki kaljenja - postopno zniževanje temperature kopalne vode. Od 37-36 stopinj lahko kopel postopoma, stopnjo v petih do šestih dneh, naredite hladnejšo.
Že od enega leta starosti si lahko umijete obraz s hladno vodo, roke na komolcih in malo višje, vrat, ključnico, prsni koš, postopno znižajte temperaturo na 16 stopinj. Od petega leta starosti začnemo z dusenjem. Seveda bi se morali začeti ne z ledeno vodo, ampak s toplo vodo, ki postopoma znižuje temperaturo na 18 stopinj. Bolj varčna možnost - duška z gležnji v istem temperaturnem območju.
Poleti ob vsaki priložnosti pustite otroka teči bosiplavati v odprti vodi. Otrok se mora aktivno gibati, teči, skakati, igrati šport. Ni ga mogoče zaviti in pregreti. Napaka bi bila prepovedati stike z drugimi otroki zaradi strahu, da bi ujeli virusno bolezen. Nasprotno: bolj kot se imunski sistem srečuje z okužbo, močnejši postane. Zato "domači" otroci bolujejo pogosteje kot tisti, ki so hodili po igrišču in obiskovali vrtec.
Pomemben trenutek - pravilna prehrana. Rastoče telo bi moralo dobiti natančno toliko vitaminov, mineralov, elementov v sledovih. Otrokova prehrana zato ne sme biti vedno čokolade in sendviči s klobaso, ampak zelenjava, sadje in kakovostni vitaminski kompleksi. Poleg tega rastlinske hrane ne bi smeli prinašati iz tujine, ampak jo gojiti v bližini kraja bivanja. Človeško telo potrebuje čisto vodo. Zato je treba otroku poleg čaja, soka in mleka dati vodo in od dojenčka.
Kar se tiče imunomodulatorjev, se mnenja zdravnikov razlikujejo. Nekdo meni, da zdravi otroci ne potrebujejo umetne podpore imunskega sistema, medtem ko drugi v sezonskih metodah takšnih zdravil ne vidijo nič slabega. Glavna stvar je izbrati varno in dejansko učinkovito možnost.
Dobro podpira in krepi normalen imunski sistem askorbinska kislina, lekarniška raztopina olja vitamina D, decokcije šipka, suhe marelice in kompot iz suhega sadja. Naredite lahko zelo okusno in koristno mešanico za vzdrževanje imunosti, mletje v enakih razmerjih suhih marelic, orehov, rozin in jih mešajte z naravnim medom. Če v septembru na prazen želodec vzamete žlico takšne mešanice, lahko imunost za sezono oktobrskih prehladov precej dobro pripravite. Takšno orodje je dobro za krepitev imunitete pri otrocih in odraslih.
Rastlinske snovi imajo krepilni učinek -adaptogenov: tinktura ehinaceje in elevterokoka. Da bi se pripravili na zimsko obremenitev imunskega sistema, jih morate jemati vsaj mesec dni. Zdravnik mora navesti odmerjanje, običajno pa je kapljic dovolj za vsako leto življenja.
Predpogoj za oblikovanje močne imunosti - odsotnost nalezljivih žarišč. Zato je treba zobe zdraviti pravočasno, četudi so mlečni. In odtoki potrebujejo redno pranje z raztopino morske soli, da se prepreči kopičenje patogene mikroflore.
Krepitev imunosti pri odraslih
Če želite razumeti, da je čas, da se resno lotite imunosti, morate analizirati svoje stanje. Telo pošlje SOS signale, če se pojavijo naslednji simptomi:
• pogosti prehladi, ki se pojavljajo dlje časa, z zapleti, ki zahtevajo antibiotike;
• prisotnost kroničnih žarišč vnetja (grlo, nazofarinks);
• draženje kože;
• dolgočasni, krhki lasje in nohti;
• pogosti izpuščaji na ustnicah (herpes);
• tresenje živčnega sistema, nagnjenost k depresiji;
• občutek utrujenosti, poslabšanja spomladi in jeseni;
• težave s črevesjem;
• bolezni jeter;
• spremembe teže;
• bolečine v sklepih, hrbtu;
• nenaden pojav bradavic, papiloma;
• zmanjšan spolni nagon;
• stalna šibkost ali temperatura okoli 37 stopinj in nekoliko višje.
Vse to je razlog za resno zdravje.
Najprej je treba vzpostaviti delo črevesja, ledvic in jeter. Vsi ti organi so odgovorni za izločanje toksinov iz telesa, toksinov, čiščenje krvi in zato neposredno vplivajo na krepitev imunosti pri otrocih in odraslih. Včasih je za pomembno spremembo stanja imunskega sistema dovolj samo začeti piti čisto vodo, da odstranimo strupene snovi in odpadke.
Imunski sistem se bo zahvalil za čiščenje telesa parazitov. Lahko ga porabite z drogami ali ljudskimi zdravili. Rezultat lahko resnično preseneti in ugaja tudi tistim, ki antiparazitsko čiščenje ocenjujejo kot popolno neumnost in sami sebe kot čisto posodo uma.
Kakovostni vitamini - Potreben za krepitev imunskega sistema pri otrocih in odraslih. Ne štejte jih za nepotrebno izgubo časa. Od kod, recite mi, telesu sodobne osebe vzemite pravo količino hranil? Hrana ne more v celoti zadovoljiti primanjkljaja, tako da se s starostjo, neskončnimi viri telesa konča, imunski sistem prestopi. V tem primeru ne morete storiti brez dobri imunomodulatorji.
Umazani zrak in voda, stalen stres, podnebne spremembe, okužba s paraziti, kolonizacija mikroflore, nepravilna nezdrava prehrana, pomanjkanje spanja, premalo gibanja in telesne aktivnosti so vse dejavniki, ki vplivajo na znižanje imunosti. Začne se neskončna serija črevesja, kar lahko povzroči grozno diagnozo.
Ne obupujte. Obstaja veliko načinov za krepitev imunitete odrasle osebe, obstajala bi želja, da se stanje popravi.
Torej, prva stvar, ki jo lahko spodbudimo v splošno imunost, je vadba. Norost za fitnes ne šteje. Naloga običajne osebe je spodbuditi imunski sistem z redno telesno vadbo. V idealnem primeru izberite smer, ki bo zabavna in ne bo zaznana kot kazen. Izbira je velika: plavanje, hoja, lahkoten tek, kolesarjenje, smučanje, joga, aerobika, ples. Dovolj je, da vadite dva ali trikrat, vendar redno in vsak teden - in po šestih mesecih se kronične črevesje dejansko ponovno pojavijo.
Zdaj pa govorimo o črevesju. Najpogostejša težava je disbioza, ki jo povzroči jemanje antibiotikov. Niso same tablete škodljive, ampak dejstvo, da od njihovega delovanja ne umre samo patogeno okolje, temveč tudi rastlinski svet, ki je življenjsko pomemben za telo. Imunski sistem je več kot polovica ali celo 80 odstotkov oslabljen. Zato je po antibiotični terapiji potrebna nujna obnova črevesne mikroflore. Potrebujemo droge z bifidobakterijami in laktobacili, pa tudi uporabo mlečnih izdelkov, česna, čebule.
Obnavljanje imunosti pomaga kaljenje (zrak, voda, sončne kopeli), obisk kopelitečaje zeliščni čaji in decokcije. Ne bodite leni, da naredite jutranje vaje, vzemite kontrastni tuš, tuširajte se z mrzlo vodo in redno pivite morsko ogrdo, gorski pepel, šipek, meta. Pomaga povečati ton in imunost. tinktura Eleutherococcus. Piti ga je treba mesečno, jemati čajno žličko pred zajtrkom in kosilom.
Za krepitev imunitete nazofarinksa, koristno izpiranje z raztopino morske soli (čajna žlička na kozarec tople vode), izpiranje nosu z raztopino šibkejše koncentracije, čaj z limono in medom. Lahko se navadiš piti hladno vodo. Če postopoma znižujete temperaturo pijače, se bo imunski sistem naučil obvladovanja hlajenja in bolečine v grlu se bodo umikale.
Za krepitev imunitete pri otrocih in odraslih je popolno joga Posebej dobre vaje, ki spodbujajo pretok limfe, delo dihal: obrnjene drže, odkloni hrbtenice v timusu (središče prsnice).
Zdravila za povečanje imunitete
Število zdravil za krepitev imunskega sistema pri otrocih in odraslih ugaja. Vendar si morate natančno predstavljati, kaj in kako krepimo, da ne bi zaman zapravili veliko denarja.
Vsa zdravila lahko razdelimo na več sort:
• ki vsebujejo interferon;
• zelo aktivne bakterije;
• biostimulansi;
• zeliščni pripravki.
Prva skupina drog vsebuje visoko koncentracijo interferona - edinstvenega proteina, ki poveča odpornost telesa na virusno okužbo. Zdravila, ki temeljijo na njej, spodbujajo nespecifično imunost, so zelo učinkovita in, prijetno, poceni. Takšna orodja vključujejo Grippferon, Interferon, Anaferon, Viferon, Arbidol, Cikloferon in druge. Torej, "Grippferon" odlično pomaga razviti imuniteto proti prehladom, ima ne le imunomodulacijsko, ampak tudi protivnetno, protivirusno, protimikrobno delovanje. Oblike pripravkov so različne: suh prašek za raztopino, supozitorije, kapljice za nos, tablete in kapsule.
Bakterijski pripravki zelo dobro aktivirajo imunost in pomagajo pri soočanju s številnimi težavami. Sem spadajo Bronhomunal, Imudon, Ribomunil, IRS-19 in Likopid. Ti pripravki vsebujejo mikrodoze bakterij, ki povzročajo najpogostejše bolezni. Zato zvišujejo imuniteto predvsem za pogosta vnetja nazofarinksa in ušes. Vsak od teh izdelkov ima neverjeten učinek.
Biostimulansi prispevajo k razvoju nespecifične imunosti, torej vplivajo na celotno telo. Aloe, plazmol, propolis, mumija - to so le nekatera zdravila, ki jih lahko uporabimo za krepitev imunosti pri otrocih in odraslih.
Naravna zeliščna zdravila - To je "Immunal", že večkrat omenjene infuzije ehinaceje, eleutherococcusa, pa tudi ginsenga, kitajske Schizandra. Zdravilo Immunal se uporablja v tekoči ali tabletni obliki s potekom od dveh tednov do dveh mesecev. Tinkturo Eleutherococcus in Schizandra običajno jemljemo dvakrat na dan, 20 kapljic pred obrokom. Tinktura ginsenga v odmerku za odrasle je predpisana 30 kapljic trikrat na dan vsaj mesec dni. V to skupino skladov spadajo spirulina, biser, aralija, levzu.
V ločeni skupini se imenujejo t.i. Pripravki timijana (timusna žleza): timostimulin, taktivin, timmalin. Vendar pa je samoprejem teh sredstev nesprejemljiv, lahko jih predpiše le zdravnik.
Odločiti se za to ali tisto zdravilo za krepitev imunitete pri otrocih in odraslih, morate ukrepati le v skladu z navodili. Še posebej pomembno je upoštevati odmerjanje in režim, ko gre za otroka. Nagnjenost k alergijam, ki pogosto spremlja oslabljeno imunost, lahko povzroči neprijetno presenečenje. Nemogoče je vnaprej reči, na katero drogo bi otrok lahko reagiral. Rastlinske komponente lahko povzročijo nič manj reakcije kot na primer interferon.
Pomembno je razumeti, da lahko nenadzorovana uporaba kakršnih koli imunomodulatorjev povzroči resne posledice. Odločitev o poteku jemanja zdravil je treba sprejeti šele po posvetovanju z zdravnikom, kombinirati pa ga je treba tudi z drugimi metodami zdravljenja telesa.
Krepitev imunosti folk pravna sredstva
Folk pravna sredstva so pri krepitvi imunosti pri otrocih in odraslih lahko nič manj prepričljiva kot lekarne. Druga stvar je, da začnejo delovati ne tako hitro in imajo smisel le z redno, dolgoročno ali celo stalno uporabo. Vendar pa so prednosti ljudskih zdravil veliko. So poceni, na voljo, naravni, dajejo trajen učinek.
Zgoraj omenjene alkoholne tinkture rastlin niso vse.
V kakovosti tradicionalna sredstva za krepitev obrambe telesa se uporabljajo:
• decokcije zelišč in sadja;
• posebna hrana;
• vodni postopki.
Dajatve za krepitev imunskega sistema pri otrocih in odraslih je treba pripraviti iz posušenih in zdrobljenih zelišč. Mešajo se v določenem razmerju, kuhajo ali vztrajajo. Eden od sestavljenih pristojbin iz mete, kostanjevih cvetov, limonine mezge, vrbe-čaja. Vzemite tri žlice vsake komponente, prelijte pol litra vrele vode in pustite dve uri. Vsak dan vzemite tretjino kozarca trikrat na dan.
Druga možnost: zmešajte v enakih razmerjih korenina valerijane, origano, limonin balzam, cvet lipe, hmelj, zlati koren, koriander. V termos prelijte veliko žlico zeliščne mešanice, ki jo pripravite s pol litra vrele vode, in pustite za noč. Vzemite enake dele trikrat na dan (označena količina za dan).
Naslednja zbirka ima močno imunostimulirajočo lastnost: en del elecampane, dva dela borovnice, del licorice, štirje deli malinovega lista. Žlico mešanice vlijemo kozarec vode, damo na ogenj. Takoj, ko voda zavre, na majhni vročini vrejte minuto. Ohladite, sev, zaužijte na prazen želodec pred vsakim obrokom (trikrat) vsaj mesec dni.
Juha iz šipkovega šipka se pripravi tako, da zdrobljene jagode prelijemo s pol litra vrele vode. Vztrajajte najmanj eno uro, odvijte, vzemite pol skodelice trikrat na dan pred obroki. Norma za otroke je 50 ml naenkrat.
Izdelki za izboljšanje imunosti
Drug način za krepitev imunosti pri otrocih in odraslih je vključitev nekaterih živil v prehrano, ki imajo močne zdravilne lastnosti. Najprej je najdragocenejši dar narave - srček. Tako, da deluje kot zdravilo in ne ostane priboljšek, ga je treba jesti vsak dan vsaj dva meseca. Dovolj je, da otroci trikrat na dan vzamejo čajno žličko, dnevna norma za odrasle je sto gramov. Zelo dobro je, da izdelek dodate v čaj (ne v vrelo vodo!) Ali pa ga preprosto raztopite v ustih in nato popijete.
Sveže delovanje nima manj močnega učinka. česen. Vsebuje alicin, biološko aktivno snov z baktericidnimi in razkužilnimi lastnostmi. Za krepitev imunitete morate vsaj tri mesece jesti strok česna dnevno.
Odlično sposobnost za krepitev zdravja ima tinktura propolisa. Morate vzeti dve žlici tega izdelka, ga zmešati z desetimi žlicami vodke, pustiti deset dni v hladilniku, občasno pretresati. Tinkturo odcedite in jemljite trikrat na dan po 15 kapljic, razmažite jih na četrtine kozarca mleka.
Čaj kamilice je treba piti v tečaju, pet skodelic na dan vsaj dva tedna. Močno je okrepiti ne le imunski sistem, ampak tudi živčni sistem. Ingverjev čaj, med in limona - še eno izjemno okusno in učinkovito zdravilo. Ingver je treba naribati, limono stisniti v čaj ali narezati na rezine.
Poskusite narediti najbolj okusno kremo brusnično-limonina sladica, ki jih lahko jedo in otroci. Za to kilogram brusnic in dve lupini limone, vendar s olupkom, dano skozi mlinček za meso, dodajte dve žlici naravnega medu, premešajte. Zmes shranite v hladilniku, vzemite žlico trikrat na dan in dodajte čaju.
Toda zanimiv recept, ki temelji na domači rastlini aloe. Sto gramov soka aloje je treba zmešati s 300 grami medu, pol kilograma naribanih orehov, kozarcem dobre vodke, sokom štirih limon in ga v temni omari 24 ur infitirati. Odrasli lahko vzamejo žlico mešanice pol ure pred jedjo. Seveda se takšnega stimulansa ne sme dajati otrokom.
Prebivalci Sibirije, ki slovijo po dobrem zdravju, že dolgo odkrivajo čudovite lastnosti cedrovo olje. Za krepitev otroške imunosti je treba otrokom dati vsaj tri mesece tri do pet kapljic žlahtnega cedrovega olja pred obroki. Enkratni odmerek za odrasle - tretjina čajne žličke. Pozor! Olje lahko deluje kot odvajalo. Če je stol pokvarjen, je treba odmerek zmanjšati.
Odličen učvrsten učinek daje jagode: borovnice, maline, ribez, dren, gorski pepel in viburnum. Pomembno je, da lahko jagode gojite ne samo sveže, temveč tudi posušene: ohranile bodo vse svoje koristne lastnosti. Maline ne le krepijo imunski sistem, ampak tudi preprečujejo nastanek neoplastičnih bolezni zaradi vsebnosti Elaginske kisline.
Za pripravo pijače iz gorskega pepela ali viburnuma je treba dve žlici pire jagod zavreti s pol litra vrele vode. Ko se je pijača ohladila, jo zaužijte čez dan. Viburnum lahko zdrobite, zmešate z medom, rahlo razredčite z vodo in dodate tak sirup v čaj.
Za kuhanje kompot iz šipka, kar otrokom resnično všeč, morate 200 gramov svežih ali 300 gramov posušenih jagod zalijeti z litrom vode in kuhati, dokler šipkov ne zavre. Pustite vztrajati pod gosto odejo, dokler se juha ne ohladi. Nato se odcedite, dodajte sto gramov naravnega medu in otroka postopoma pijte.
Starejši otroci se lahko hranijo "česnov med". Če želite to narediti, zdrobite olupljeno glavo česna, pomešajte s sto grami tekočega lipovega medu in vztrajajte vsaj teden dni. Otroku dajte žličko trikrat na dan s hrano.
Pesa in korenje tudi sposoben čudežev. Kilogram korenja in enako količino pese je treba drobno sesekljati in naliti vodo 3 cm nad nivo zelenjave. Kuhamo, dokler se pesa ne skuha, nato pa sevpremo. V juho pristavite velikodušne goste suhe marelice in rozine. Kuhajte pet minut, rahlo ohladite. V toplo juho dodamo žlico medu in pustimo 12 ur. Otroci naj pijejo pol kozarca te juhe trikrat na dan. Tečaj ni manjši od enega meseca.
Vodni postopki
Tradicionalna Rusko kopališče - Eden od prijetnih in učinkovitih načinov za dvig imunosti. Kopel odstranjuje toksine, krepi presnovne procese, krepi stene krvnih žil in lajša stres. Voda in para čudežno vplivajo na imunost. Če redno obiskujete kopel, začnite nalivati hladno vodo, vzemite kontrastni tuš, zelo kmalu se bodo bolezen, bolezen in utrujenost lotili kot roko.
Krepitev imunskega sistema ni tako težka, kot se morda sprva zdi.
Človeško telo ima skoraj neomejene vire. Zato se hvaležno odziva na vsako pomoč, ki se mu nudi.
Če želite doseči hiter in dolgotrajen učinek, morate delovati kompleksno: kaljenje, pravilno jesti, jesti hrano, ki blagodejno vpliva na imunski sistem in se udeležiti tečajev krepitve zdravil.
