Vsi smo slišali, da je obraz ogledalo ženske duše.
Prva stvar, ki jo ljudje vidijo, ko se srečajo, je oseba, s katero lahko določite njihovo starost, "preberete" njihovo zdravje in razpoloženje. Masaža obraza doma bo koži pomagala videti mlajšo, starost pa bo ostala le v potnem listu.
Kako dolgo je masaža obraza
Znana Afrodita je Kleopatra presenetila druge s svojo brezstopenjsko lepoto, a le predani hlapci so vedeli skrivnost truda.
Lepa deklica, ki je pozneje postala kraljica Ester, je bila celo leto, preden se je kralju predstavila, masirala z olji in mazilom. Bilo je nekaj stoletij pred našo dobo.
Znani zdravnik Avicena je v smislu zdravljenja in obnove telesa dal masaži eno prvih mest.
V svetu medicine še vedno ni soglasja, ko se je pojavila masaža. V prevodu iz francoščine ta beseda pomeni drgniti, iz arabščine - dotikati se, iz latinščine - natakniti prste, iz starosloveščine pa - ščepeti.
Sodobna klasična masaža Vse to sem povezal s štirimi triki, vključno z:
• likanje;
• drgnjenje;
• tlak;
• vibracije.
Naše babice - prababice so dobro vedele, kakšne čudeže s kožo ustvari kos ledu, kovinska žlica, s katero so si masirali obraze.
Masaža obraza doma: kako deluje
Rezultat masaže bo viden le, če se izvajajo vsi postopki. redno, vsak dan ali vsak drugi dan v mesecu.
Pomemben pogoj za spremembo videza je notranja drža. Vse manipulacije je treba izvajati v sproščenem stanju, pod čudovito mirno glasbo in puščajo moteče misli. Podarite sebi, ljubljeni ali ljubljeni osebi, 15 minut blaženosti.
Preden začnemo z manipulacijo, opravimo pregled. Kot pravijo, je treba sovražnika poznati osebno. Sovražne kože so:
• gube;
• telesna maščoba;
• zabuhlost;
• mehkoba.
Z mehanskim vplivom na kožo se izboljša prekrvavitev in poveča pretok limfe, izmenjava plina postane intenzivnejša.
Kot rezultat masaže obraza doma koža postane prožna in sveža. Pri drgnjenju s površine obraza se odmrle celice odstranijo v obliki odmrlih lusk na koži, zato je koža videti čista, rožnata in pomlajena.
Po vseh manipulacijah se bo obraz očistil črnih pik, žleze lojnice bodo izboljšale svoje delo, zaradi tega bo mastni sijaj izginil, zdravo rdečilo se bo vrnilo, druga brada pa bo odšla.
Vrste masaže obraza
Glede na glavno pomanjkanje kože doma izberite masažo obraza: klasično ali japonsko, z ledenimi ali kovinskimi žličkami.
Cilj vsake vrste masaže je ohraniti ali vrniti mladost na obraz.
Japonska masaža se razlikuje od klasične globine udarca tako na obrazne kot na motorične mišice. Po opravljenem celotnem tečaju masažnih postopkov obraz brez kirurškega posega pridobi bolj toniran oval. Za izvajanje manipulacij po japonskih tradicijah je potrebno posebno treniranje, zato je klasična masaža za nas bolj dostopna.
Preden začnete masirati obraz doma, določimo glavne črte, vzdolž katerih bomo vplivali na kožo.
- Območje čela - črte segajo od črte obrvi do korenin las.
- Koža okoli oči je še posebej nežna, gibanje prstov se ga komaj dotika, od kota očesa do roba veke, od zgoraj, in obratno - od spodaj.
Pomembno je! Kožo od spodaj masiramo le v eno smer, od roba obrvi do kota očesa in ne obratno, kot to počnejo mnoge ženske.
- Masažne linije obrazov segajo od nosu do templjev in ustnic.
- Pri masiranju nosu se vsi gibi izvajajo od sredine do podlage, prsti se premikajo navzdol po toboganu.
- Brado masiramo od sredine obraza do roba ušesa.
- Masaža obraza ne bo končana brez preučevanja kože vratu. Masažne linije so nameščene od vratne linije do brade in se vračajo od ušesnih mešičkov do klavikule.
Lažna masaža obraza doma
Vzrok zabuhlost in zabuhlost obraza je pogosto stagnacija limfe, katere naloga je čiščenje tkiv in uravnavanje presnove. Če pride do okvare v sistemu življenjske podpore telesa, pride do težave z odlivom limfe, kar vodi v oteklino.
Morda v starodavnih časih o limfi niso vedeli ničesar, vendar so opazili, da aluminijasta žlica dela čudeže. In naši predniki so namesto japonske uporabljali japonsko masažo.
Izvajanje masaže z žlico ne zahteva posebnih veščin. Kuhamo jedi z vročo vodo, lahko je skodelica ali posoda, poljubno rastlinsko olje, prtički in kovinska žlica.
Segrejte v vroči vodi, žlico, obrišite s prtičem, navlažite v olju in vse, lahko začnete masažo obraza.
Toplo žlico počasi, s postankom vozimo po masažnih linijah, od katerih vsako preidemo do 10-krat. Hkrati se prepričajte, da sledite navodilom limfe, od središča do oboda. Žlico občasno segrejte in ne pozabite namočiti v maslo.
Le 12 - 15 minut na dan bo pomagalo vrniti mladost na obraz, lajšalo otekanje.Potek celotne masaže - 10 sej, po želji jo lahko izvajate vsak drugi dan in ponovite po 3 mesecih.
Vidni učinek bo okrepila maska, nanesena na obraz po masaži.
Doma naredimo masažo obraza z ledom.
Prehlad povzroča enak nalet krvi kot vročina. Če masažo z žlico izvajamo 3-4 krat na leto, klasično pa vsako četrtletje, bi moralo jutranje drgnjenje kože obraza z ledom ob glavnih črtah postati zakon, navada.
Za ta postopek pripravite ledeni kalup, nalijte čisto, zaščiteno vodo ali nenasičeno juho z zelišči, limono, zelenim čajem (ki vam je všeč) in vanj zmrznite. Jutranja masaža z ledom ne bo le darilo koži obraza. Prehlad bo zbudil celo telo, pomagal se vam nasmehniti in dan začeti pogumno.
Doma delamo klasično masažo obraza
Preden nadaljujemo z masažnimi tehnikami, odstranimo kozmetiko, si umijemo obraz, uporaba pilinga pa je sprejemljiva. Na čist obraz nanesite svojo najljubšo kremo ali olje. Ljubitelji dolgih nohtov ne smejo tvegati kože vašega obraza, saj nohte priporočamo, da odrežete ali zaupate izvedbo postopkov masažnemu terapevtu.
Dober rezultat dajejo eterična olja s sadnimi kislinami, primerna so za vse tipe kože, poceni in se prodajajo v lekarnah. Glavni pogoj za uporabo olja ali smetane je odsotnost alergije na katero koli komponento. Za posebej mastno kožo lahko uporabite smukec.
Masaža obraza bo izvedena v conah.
- Začnemo s čela, vse manipulacije izvajamo z dvema prstoma, kazalcem in sredino, od sredine do lasne črte. Kožo z ravnimi, cikcak in krožnimi gibi minuto nežno zgladite.
Nato rahlo povečajte pritisk in na enak način podrgnite kožo čela.
Druga metoda drgnjenja bo "senčenje", z dvema prstoma vsake roke, senčenje območja čela, razprševanje limfe na obod.
Stiskanje ne bo opravljalo samo kozmetičnih funkcij, ampak tudi zdravje, saj je delček akupresure. Z kazalci obeh rok na enem mestu naredimo 3–4 krožne gibe s pritiskom, nakar jih premaknemo za 1 cm višje vzdolž masažne črte. Pri izvajanju pritiska je dopustna bolečina, saj se točke, povezane z drugimi organi, nahajajo na površini čela. Dela skozi vsako od njih hkrati vplivamo na celotno telo.
Intenzivnost pritiska na prvih sejah je bolje zmanjšati, da se izognemo neprijetnim občutkom. Po temeljitem preučevanju vseh črt čela kožo nežno poravnajte z odprtimi dlani.
Frontalno masažo zaključimo s prstom "tuš". To lahko naredite v hitrem tempu, seveda po poteh, od spodaj navzgor, nežno bobnite z vsemi prsti, kot da tipkate po tipkovnici.
- Pojdi v oči. Koža okoli oči je še posebej nežna, zato se bomo v tem primeru omejili na božanje in vibracije. Da odstranimo "vrana stopala" v zunanjih kotičkih oči, na tem problematičnem področju hitro pomaknemo kazalec in srednji prst s prsti navpično in vodoravno. Tako mehka, mačja gibanja.
Nato naredimo 5 - 6 udarcev okoli oči, zaključimo pa z tapkanjem vseh prstov, ki se, kot da bi tekli okoli oči, v strogo določeni smeri.
- Masaža nosu, izvedena po metodi preučevanja čela:
• 3 - 4 ravne, cikcak, krožne poteze;
• nato enaka količina istega drgnjenja, "senčenja";
• krožni pritisk od središča do nosnih gub;
• Božanje s prsti bo nadomestilo vibracije.
- V istem vzorcu in zgornjih črtah masirajte obraze in brado. Praksa je pokazala, da vključitev elementov obrazne gimnastike v tej fazi pomaga zmanjšati povešanje nosnih gub.
Za izvedbo vaje je potreben naslednji začetni položaj - spodnja ustnica se vleče v ustno votlino in tesno leži na zobeh. Trije prsti obeh rok: kazalec, srednji in obročni prst, ga postavite pod gubo blizu nosu in začnete premikati kožo obraza navzgor in navzdol. Naredi 30-krat. Polje konca manipulacije obraza je likano vzdolž masažnih linij.
- Odseke masirajo vsi štirje triki.. Pri izvajanju vibracij dodajte telesno vadbo. Liste napihnemo in s hrbtnim delom dlani hitro udarjamo po spodnjem delu licih navzgor, hkrati izpuhtamo zrak pri števcu 8 in tako naprej 5-krat.
- Nežno kožo vratu nežno božamo s hrbtnim delom dlani navzdol, z blazinicami štirih prstov.
Masažo obraza doma zaključimo s splošnim božanjem in intenzivnim prstom po glavnih poteh.
Na ogrevano kožo obraza nanesite hranljivo kremo ali naredite masko.
Masaža obraza sama: glavna stvar - ne škodovati
- Masažo obraza lahko začnete doma z dobrim zdravjem, nikakor pa z vročino ali prehladom.
- Onkologija, vse vrste tumorjev, okužbe, luskavica, na žalost, so pod najstrožjo prepovedjo za katero koli obliko masaže obraza doma.
- Vsako draženje na koži obraza, gnojno vnetje, rez ali odrgnina so kontraindikacije za manipulacijo.
To je zanimivo!
Želja po lepoti in večni mladosti je rodila takšno smer, kot je oblikovanje obrazov. Če obstaja bodybuilding, ki pomaga krepiti mišice in ustvariti lepo telo, zakaj potem ne bi ustvarili face-buildinga.
Znanstveniki načrtujejo, da bodo ustvarili pogoje za podaljšanje polnopravnega človeškega življenja na 100 let, zakaj potem teh let ne bi živeli lepo in mlado.
Nenehni trening vrača obraznim mišicam elastičen ton, povešanje in povešanje kože, gube izginejo.
Aerobika za obraz odpira vrata lepemu videzu. Želite biti lepi - pa naj bo!
