Se utrudite od boja s prekomerno telesno težo in vas zaradi prehrane čaka predolgo? Pogosteje uporabljajte Twitter - je tako precej nenavaden, a kot se je izkazalo, zelo učinkovit način za pospešitev procesa izgube teže, so predlagali strokovnjaki z univerze Arnold v Južni Karolini. Po njihovem mnenju je socialno omrežje lahko dragoceno sredstvo motivacije in podpore pri hujšanju, zahvaljujoč sposobnosti prejemanja spodbudnih sporočil, ki bi nam jih lahko poslali naši prijatelji ali sorodniki.
Kar se tiče učinkovitosti uporabe Twitterja, da se znebite odvečne teže, je v povprečju to: izguba 0,5% teže od branja 10 posodobitev. V raziskavi, ki je osnova teh ugotovitev, se je udeležilo 96 moških in žensk s prekomerno telesno težo in debelostjo. Vsi udeleženci so bili razdeljeni v 2 skupini. V času šestmesečne študije je vsak od njih prejel dva posebna zvočna posnetka enkrat na teden, katerih skupno trajanje je bilo med prvo fazo znanstvenega dela 30 minut, v drugi pa 10 minut. Vsaka stopnja je trajala 3 mesece. Informacije iz zvočnih posnetkov so bile namenjene temam zdrave prehrane in telesne aktivnosti. Poleg njih so člani ene od skupin na svoje telefone namestili aplikacijo, ki omogoča ogled Twitterja. Vsi so bili povabljeni, da dvakrat na dan obiščejo spletno mesto družbenega omrežja in preberejo dva motivacijska in spodbudna sporočila, ki jih je napisal specialist s področja hujšanja.
Po šestih mesecih so znanstveniki primerjali rezultate, ki sta jih dosegli obe skupini in ugotovili, da so se lahko udeleženci, ki uporabljajo Twitter, znebili bistveno večjega števila odvečnih kilogramov kot predstavniki druge ekipe.
Avtorji študije v poročilu so zapisali: "Vsakodnevno zunanje vmešavanje v življenje osebe, ki se bori s prekomerno telesno težo, mu zagotovo nudi oprijemljivo podporo, ki ima včasih precej pomembno vlogo pri uspehu njegovega podviga. Twitter je odličen način, kako razveseliti ljudi, jim dati moč in vero v sebe. "
Podoben učinek bo seveda imel in sodelovanje v skupinah za hujšanje na internetnih forumih.
