Ruska masaža obraza je eden najučinkovitejših kozmetičnih postopkov.
Gnetenje in božanje tkiv spodbuja pretok krvi, tonira mišice, tkiva naredi močnejša, koža pa gladkejšo, svežjo in bolj elastično.
Za stimulacijo podkožnih in obraznih živcev je božanje popolnoma primerno.
Zaradi izboljšanega pretoka krvi se aktivira celični metabolizem.
Masaža ima spodbuden učinek na akupunkturne točke, ki so na obrazu.
Kot rezultat njihove stimulacije se celotno telo popolnoma pozdravi.
Redna masaža je zagotovilo mladosti in zdravja vaše kože..
Najpogosteje strokovnjaki uporabljajo večkomponentni kompleks. Vključuje veliko različnih manipulacij, med katerimi se izmenično telo ne bo navadilo. Iz tega postopka postane še učinkovitejši.
Med delom se rešijo vsi problemi nasolabialnih gub in kože okoli oči. Izkaže se, da učinki na statične gube in obraz. Ruska masaža obraza povrne elastičnost tkiv in mišični tonus.
Ruska masaža obraza: delati ali ne delati
Ruska masažna tehnika pomaga rešiti problem biološkega staranja kože, pa tudi preprečiti njeno zgodnje staranje. Poveča se elastičnost kože, izravnava se kontura obraza in relief tkanine. Vendar pa ne morejo vsi narediti te masaže iz zdravstvenih razlogov.
Ruska masaža je priporočljiva v primeru:
• otekanje kože;
• zmanjšana elastičnost, mišični tonus, pojav gub in gub;
• deformacija ovalnega obraza;
• povešanje obrazov in brade;
• prekomerna mastna koža;
• suhost, dehidracija dekolteja in obraza.
Vsaka masaža obraza je prepovedana:
• če obstajajo vnetni procesi;
• hipertenzija;
• vnetje obraznega ali trigeminalnega živca;
• bolezen ščitnice;
• povečane bezgavke;
• odprte rane;
• glivične kožne bolezni;
• po postopkih injiciranja botoksa in mezoterapije.
Ruska masaža obraza z lastnimi rokami
Ta vrsta masaže je zelo izvirna. Ta postopek je učinkovit ne le zaradi mehanskega vpliva prstov na kožo. Vidni rezultat se izboljša z drgnjenjem, mazili in celo s hrano. Na primer, tradicionalni zdravilci priporočajo drgnjenje čela in zadnjega dela glave s kisom, oljem limoninega balzama in meto. Starodavni zdravilci so verjeli, da je koža "okno" našega telesa. Skozi to vse hudiče prihajajo in odhajajo.
Govori se, da samo-masaža glave pomaga pri glavobolih, omotici, plešavosti. To je treba storiti ležečega. Če želite to narediti, položite konice prstov na čelo, malo pritisnite navzdol in začnite vrteti kožo čela v smeri urinega kazalca in proti njemu. V tem primeru prsti ne smejo drsiti. V postopku samo-masaže morate narediti natančno rotacijske gibe kože na kosti. Po nekaj udarcih morate prste premakniti v templje in nadaljevati. Po tem, tako kot morate masirati črto krone - vrh ušes, krono - zadnji del glave. Na lasišču je treba tako končati masažo prstov. Prsti zloženi v ključavnico, dlan tesno pritisnjeni na glavo in jih premaknite v vodoravni ravnini.
Kar se tiče obraza, je ruska kozmetična masaža obraza po svoji metodi blizu klasični različici. Tehnični del vključuje vpliv na kožo z gnetenjem, vibriranjem, božanjem, drgnjenjem.
Kako narediti rusko masažo obraza: vrste, tehnike, trening
Obstajajo tri glavne podvrste masaže obraza:
• klasična;
• plastika;
• oskubljen.
Preučimo njihove glavne značilnosti in značilnosti.
Klasična masaža
Gibanje - božanje, malo drgnjenje. Za nošenje uporabite posebno olje ali maščobno kremo. Postopek je učinkovit pri kateri koli starosti. Obnavlja maščobo, hidravlično ravnovesje in ton kože, dobesedno sije. Kot rezultat, fine gubice izginejo.
Plastika
Tu je treba zanemariti oljno osnovo ali kremo. Vsa gibanja morajo biti močna, z znatnim pritiskom. Praviloma je takšna masaža indicirana za ljudi, starejše od 35-40 let. Omogoča vam, da odpravite zabuhlost, vidne gube in starostne pege. Postopek deluje tudi, če je koža zelo mastna. Kot rezultat, se izboljša pretok krvi in lojnice. Koža postane manj gosta, rahla in rahla. Obraz opazno potegne navzgor.
Ščepec
Za držanje potrebujte smukec. Vsi gibi so močni in grobi, celo vibrirajo. Ta vrsta masaže zmanjšuje akne, izpuščaje in brazgotine. Koža se močno oprime s prsti, gnete in očisti.
Sodobne ambulante lahko poleg zgoraj omenjenih vrst nudijo limfno drenažo, vakuumsko, kiparsko masažo z uporabo sodobne tehnologije. Kozmetični učinek teh postopkov je opazen skoraj takoj.
Priprava obraza na masažo
Preden začnete z masažo, morate opraviti naslednje korake:
• udobno sedite v udoben stol ali na stol;
• znebite se dekorativne kozmetike in obraz očistite s pilingom;
• kožo nahranite z vročo brisačo;
• Nanesite olje ali kremo, primerno za tip kože.
Kako narediti?
Rusko masažo obraza je treba izvajati z uporabo krem, olj, talka. Na kožo jih je treba nanesti deset minut pred postopkom. Vloga mora biti jasno določena v določenih vrsticah. Prsti masažnega terapevta se premikajo v smeri urinega kazalca v smeri krvnega obtoka. Prepovedano je boleče drobiti, tapkati, grobo stiskati ali nabirati občutljivo kožo obraza v tesnih gubah.
Temeljne tehnike ruske masaže obraza:
• glajenje pet minut;
• gnetenje in tapkanje;
• vibracije;
• spet božanje.
Vsako dejanje je treba izvesti v 10-15 minutah petkrat. Ne dotikajte se območja okoli oči. Tečaj - 10 postopkov.
Kako narediti rusko masažo obraza: prava tehnika, zaporedje dejanj
Če nameravate narediti rusko kozmetično masažo obraza doma, se je pomembno naučiti tehnike gibov. Pristojni pristop k postopku ne bo poškodoval kože in dosegel želenega rezultata.
Pri izvajanju masaže doma upoštevajte ta pravila:
1. Ne pozabite na predhodno čiščenje kože s tonikom in pilingom. Po čiščenju nanesite kremo na obraz glede na vaš tip kože.
2. Preden naredite kozmetično masažo obraza, si temeljito izperite roke.
3. Vsa dejanja s prsti morajo biti mehka in božajoča.
4. Najprej bi morali s prsti masirati čelo od nosu do templjev na čelu, nato od nosu do kotičkov oči. Upoštevajte zaporedje: porabite za spodnjo in zgornjo veko.
5. Brado je treba masirati na ličnicah od sredine do ušesnih ušes.
6. Nos za masažo od nosu - do kril.
Celoten postopek domače ruske masaže naj traja največ 10-15 minut. Ne pretiravajte: vsi gibi naj bodo mehki, nežni in gladki.
Kdaj bo učinek?
Če upoštevate vsa pravila, boste po nekaj sejah videli izboljšave. Koža bo postala bolj gladka, tonirana in elastična. Pore se skrčijo, lojne žleze bodo manj aktivne, da sproščajo maščobo. Druga brada bo začela bledeti, tako kot pigmentne lise, črne pike in mozolji. Ovalni obraz se zaostri, gube izginejo. Staranje se bo upočasnilo.
Pomembno vedeti! Pri nekaterih posameznikih lahko ruska masaža obraza povzroči zaplete (mravljinčenje kože, vnetje, zardevanje obraza, alergije na masažno kremo ali olje).
Ogrevaj
Preden začnete delati rusko masažo obraza, je treba kožo rahlo pripraviti, da ne poškodujete tkiva. V te namene morate temeljito ogreti mišice. Pod ogrevanjem je treba razumeti gladko točkovni tlak. Vsa gibanja morajo biti gladka, neurna, da sprostite mišice. Začeti morate od obrvi in se gladko pomakniti navpično do ustnic. Bodite posebno pozorni na masažne točke.
Kje iskati masažne točke:
• centrirana pod spodnjo ustnico na bradi;
• v bližini vogalov ustnic;
• v središču nazolabialne gube;
• na robovih blizu nosnic;
• pod ličnicami;
• v bližini vogalov oči;
• pri templjih;
• na sredini čela;
• v središču vsake obrvi;
• med obrvmi.
Ko se obraz ogreje in sprosti, lahko začnete z masažo.
Kako narediti rusko masažo obraza: strokovni nasvet
Začnite z brado. Najprej ga s hrbtom roke potrepljajte pod brado. Olajšala bo drugo brado. Po tem morate nadaljevati neposredno do brade. Vsi gibi v masaži so krožni. Premaknite se od središča do roba vzdolž obrisa obraza.
Masaža se premika od spodaj navzgor. Potem pojdite na ličnice, ličnice, templje, čelo. Ne pozabite tudi na predel okoli oči in nazolabialno gubo. Masaža ustnic vzdolž obrisa. Masažo je treba opraviti okoli očesnih orbitov. Pomembno je, da ne pritiskate na zrkla. Smer - od nosu do templja.
Ne pozabite na masažo nosu. Naj se premikajo od središča do nosnic.
Med postopkom je treba posebno pozornost nameniti vratu. S starostjo bo izgubila svežino in elastičnost. Masažne linije vratu naj se držijo navpično - od zgoraj navzdol.
Za več sprostitve ustvarite pravo vzdušje. V ta namen kupite sveče, aromatične palčke, rahlo aromatično olje, vklopite mehko glasbo ali zvoke narave. Osvetlitev mora biti izključena.
Priporočljivo je, da si predhodno umijete obraz, nanesete masažno olje ali kremo vzdolž masažnih linij. Olje ali smetano drgnite z masažnimi gibi. Ne pozabite, da če želite biti lepi, ena masaža ni dovolj. Fitnes, šport, joga, pilates odlično popravijo masažni učinek.
Med samo-masažo rahlo potisnite brado naprej in rahlo odprite usta. V tem položaju je koža najbolj negibna in ni nagnjena k raztezanju.
Če dvomite in ne veste, na kakšni osnovi je bolje izbrati masažo, strokovnjaki priporočajo naslednje. Obstaja mnenje, da je pri suhi koži bolje vzeti ohlajeno kremo. Za oljno optimalno oljčno olje z malo zakisljevalca v obliki limoninega soka. Tudi za takšne namene je kombinacija mandljevega in ricinusovega olja v razmerju ena proti ena. Vendar temelj za masažo ni tako pomemben. Glavni cilj postopka je, da je koža gladka in enakomerna. In v ta namen je primerno katero koli rastlinsko olje ali smetana. Marsikdo ima rad arganove, toda če tega ni, bo oljka res.
Ruska masaža obraza je čudovit postopek, ki je mnogim ženskam pomagal videti boljše, bolj spektakularne in sveže. Toda najučinkovitejši postopek za izboljšanje videza obraza je še vedno nasmeh. Navsezadnje ni lepše ženske, katere oči svetijo od sreče, kotički njenih ustnic pa so vsako sekundo usmerjeni navzgor. Nasmehni se, moraš se soočiti!
