Skoraj vse diete za hujšanje vključujejo popolno zavrnitev sladkarij. Izjema je čokoladna dieta, ki je, kot veste, bolj podobna postu. Toda sladka hrana je naravni antidepresiv. Ali je popolna zavrnitev vedno upravičena? Obstaja pa en neverjeten izdelek, dobro znan vsem, ki pa ni samo sladkega okusa, ampak tudi zelo zdrav. Ne bo škodoval figuri, temveč bo pomagal izgubiti odvečne kilograme. Seveda, to je med! Glede na raziskavo se skupina ljudi, ki so za hujšanje uživali med, veliko učinkoviteje znebi odvečnih kilogramov kot tista, pri kateri so bile sladkarije izključene.
Med za hujšanje - kako deluje?
Med je resnično veselje vseh hujšanja. Sladki okus ni edina pozitivna stvar. Vsebuje približno 20 aminokislin, ogromno koristnih snovi - vitaminov, mineralov. Med je pravi naravni antidepresiv, ki povečuje odpornost proti stresu in preprosto izboljša razpoloženje, pomaga pri soočanju z utrujenostjo. Moram reči, da se z medom zmanjša potreba po sladkarijah, saj telo hitro nasiči ogljikove hidrate. In vse se zgodi zaradi dejstva, da prebava medu prispeva k sproščanju velike količine žolča, kar pomaga pri absorpciji maščobe. Med za hujšanje deluje tudi kot blago odvajalo. Z redno uporabo sladkega izdelka v telesu pride do procesa samozdravljenja telesa in imuniteta se poveča.
Kako narediti medeni napitek za hujšanje?
1. Recept je zelo preprost - žlico medu in nekaj kapljic limoninega soka razredčimo v 100 grami tople vode. Temperatura vode je približno 40 stopinj.
Če pijete to vitaminsko pijačo na prazen želodec zjutraj in pred večerjo (na uro), doma pa izvajate aktivne vaje - na primer vadbo ali kakšno gibčno delo - se med ne bo takoj absorbiral v kri, ampak bo prešel v črevesje, ne da bi ga predelal želodčni sok . Tako se metabolizem v telesu pospeši, del medu pa bo očistil telo.
2. Pijača s cimetom in medom bo dala največji učinek. Način priprave - 1 čajno žličko cimeta in medu zmešajte v kozarcu tople vode. Jejte zjutraj na prazen želodec.
3. Še en recept - med, cimet (vsaka 1 žlica) in limona (30 gramov). Pijte pol ure pred obroki. Med in cimet ne samo, da pomagata izgubiti kilograme, ampak tudi učinkoviteje znižujeta raven holesterola, izboljšata krvni obtok in očistita kri.
Medena dieta
S pomočjo medene diete lahko brez škode za mikrofloro telesa očistite toksinov in normalizirate funkcije prebavnega trakta. To je precej zapletena vrsta prehrane, ki nas gladko pripelje skoraj do stradanja. Prve tri dni telo samo pripravimo. Zadnji dnevi bodo morali biti tesni - samo dejstvo, da boste morali piti okusno sladko pijačo, lahko ugaja. Med dieto lahko izgubite približno 6-7 kilogramov nepotrebne teže.
Prvi, drugi, tretji dan: namesto zajtrka - čaj z žlico medu in rezino limone. Dodate lahko izbor rozin ali oreškov, posušene fige. Kosilo je lahko karkoli - jejte kot običajno. Prigrizek - grenivke ali katerega koli drugega agruma. Večerja - kefir, lahko 2 kozarca.
Naslednji 4 dan - pijemo samo medeni čaj. Ta dan je post, namenjen samo pijači z medom. Čez dan morate popiti vsaj 1,5 litra medenega čaja.
Peti dan je prav tako težaven - namesto čaja ves dan morate piti samo kefir z nizko vsebnostjo maščob. Šesti dan spominja na četrti - glavni in edini izdelek - medeni čaj.
Iz prehrane morate izstopiti zelo previdno, v nobenem primeru ne jejte mastne, začinjene in druge težke hrane. Omejite se na dietno juho, kuhano ali dušeno meso, zelenjavne solate in majhno rezino kruha.
Med za hujšanje - medena masaža
Ta vrsta masaže je najbolj primerna za ohranjanje harmonije in boj proti celulitu. Med bo nasičil mišice s kisikom in hranili, odpravil edeme, izboljšal prekrvavitev in povečal limfni pretok v podkožni maščobi. Masaža je najbolje narediti na očiščenem telesu - lahko uporabite piling. Med se nanese na problematična področja in plje z rokami, dokler se ne prilepijo več na telo. Masaža z medom za hujšanje ni zelo prijeten postopek zaradi svoje lepljive sestave.
Plovila se hitro razširijo - koža se lahko obarva rdeče, dlani držijo dlake na telesu. Če pa resnično mislite, da lepota zahteva žrtvovanje, potem morate biti potrpežljivi. Rezultat je veliko boljši od vseh žrtev - navijači se vas bodo držali tako kot medu! Ostanke medu lahko sperete s posebno mehko krpo in navadno toplo vodo. Nato kožo osušite in namažite z vlažilnim sredstvom. Primerno je tudi vlažilno olje - mandlji, grozdje, pšenični kalčki.
Kopeli z medom za hujšanje
Kopel je odlična alternativa medeno oblogo. Že od antičnih časov so se začele zgodbe o tem, kako so naši predniki uporabljali te postopke za lepoto in zdravje. Danes se v kozmetičnih salonih ponujajo tudi medene kopeli, a kaj lahko prepreči, da bi jih izvajali doma? Terapevtska mešanica je pripravljena na ta način: 2 litra svežega mleka, 200 gramov medu, nekaj kapljic eteričnega olja. Vse zmešajte, dodajte v toplo kopel z vodo in uživajte 15-20 minut.
Med za hujšanje - ovijte
Za ta postopek lahko uporabite več različnih receptov. Najbolj učinkoviti:
- Med + alkohol. Žlico alkohola pomešamo z 200 grami medu.
- Med + olje. Citrusovo eterično olje (na primer pomarančno ali limono) zmešamo v 200 gramov tekočega medu.
- kis + med. Za 200 gramov medu vzemite 2 žlici alkohola.
Pravila za držanje medenih ovojnic za hujšanje so enaka kot pri drugih receptih. Na dobro očiščeno telo nanesemo mešanico, ovijemo s oprijeto folijo in ogrejemo. Držite uro in pol, v tem času se poskusite sprostiti in sprostiti. Nato telo izperite, suho obrišite, nanesite vlažilno ali negovalno kremo.
Med za hujšanje - kontraindikacije
Medena terapija je zelo privlačna, vendar ne smete pozabiti na eno pomembno oviro - alergije. Če je posamezna intoleranca dovolj redka, je alergija na nekatere sorte medu veliko pogostejša. Če čutite neustrezno reakcijo - prekinite postopek. Ne priporočamo uživanja medu za hujšanje, pa tudi za kakršne koli druge namene in za ljudi s sladkorno boleznijo.
Pri hudi debelosti je ta izdelek najbolje uporabiti le zunaj - za masažo ali obloge za telo, kopeli. Najprej ugotovite, ali obstaja povečana občutljivost za uporaben, a tako dvoumen izdelek. Za hujšanje izberite samo naravni med, takšnega, ki ga pri segrevanju ni treba topiti, sicer se njegove koristne lastnosti izgubijo. Navzven ne sme biti prekrit s sladkorno skorjo, prav tako ni vredno uporabljati izdelka, ki je pretanek.
Hujšanje z medom je odličen primer zdrave prehrane z ogljikovimi hidrati. "Pravilni" ogljikovi hidrati opravijo svoje delo - če so izpolnjeni vsi pogoji, lahko pričakujete, da boste shujšali na 10 kilogramov. Bodite vitki in lepi!
Pripombe
