Prišla je dolgo pričakovana pomlad in čas je, da noge pripravite na kratka krila.
In katere noge izgledajo odlično? Tako je: graciozno in strojeno!
Če je prvi odvisen od življenjskega sloga, potem je mogoče porjavitev doseči v oblačnem vremenu.
Uporabljamo solarij in preverimo, kako se sončimo za poletne počitnice.
Človek, kot večina živalskih organizmov na zemlji, potrebuje sončno svetlobo. Toda naravni naboj živahnosti in toplote nam ni vedno na voljo.
Poletje ne traja dolgo, življenje v metropoli pa je večni hit, v katerem ni dovolj časa za počitnice na plaži. Seveda se vsi želijo sončiti v vročih državah, če pa se ne morete odpraviti na naravno sonce, je možno preživeti nekaj minut in umetno pridobiti vitamin D, ki je življenjsko pomemben za telo.
Solarij: kako se sončiti pravilno - indikacije in kontraindikacije
Takšen porjavitev, ki jo tako želijo ljubitelji solarija, dobimo kot rezultat proizvodnje melanina - naravnega pigmenta, ki ga najdemo v koži, laseh in šarenici človeškega očesa. Melanini absorbirajo ultravijolične žarke in ščitijo globoke plasti kože pred poškodbami zaradi sevanja, prisotnost melaninov v živilskih izdelkih pa prispeva k njihovemu dolgoročnemu skladiščenju. Tako imenovani fototip kože je odvisen od melaninov.
Glede na stopnjo občutljivosti kože za ultravijolično sevanje ločimo šest fototipov:
1. keltski - pogosto s pege, hitro izgori na soncu;
2. svetlolasi Evropejec;
3. temnoevropski;
4. sredozemska ali južnoevropska;
5. indonezijski ali srednji vzhod;
6. Afroameričanka.
Vsak fototip ima svoje odtenke porjavitve v solariju. Pri prvem fototipu kože se porjavitev v solariju sploh ne priporoča, saj lahko povzroči tudi opekline. Za vse druge vrste izberemo vrsto solarije, trajanje postopka in potrebno kozmetiko.
Kadar je solarij uporaben
Najprej morate razumeti, ali se lahko sončite ali je bolje ohraniti naravno barvo kože. Obstajajo indikacije in neželeni pogoji za uporabo solarija.
Majhni odmerki ultravijoličnega sevanja povečajo imunost, izboljšajo absorpcijo kisika v tkivih in spodbudijo nadledvične žleze.
S pomočjo solarija se zdravijo rahitis, akne, ekcemi, luskavica, herpes, revmatizem in številne druge bolezni. Ultravijolični žarki ubijejo bakterije, po obisku solarije izboljša razpoloženje, lajša stres in živčno napetost.
Komu je sončna postelja kontraindicirana
Dolgotrajna izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju povzroči poškodbe kožnih celic in naredi neenakomerno zgostitev, kar vodi v "fotostarenje" kože, prezgodnje spremembe s starostjo na njej.
Kožne spremembe se spremenijo, pojavijo se bolj groba in gostejša področja, pore se razširijo, izločanje sebuma se poveča kot zaščitna reakcija na ultravijolično sevanje. Koža se tanjša.
Kontraindikacije za obisk solarija:
• različni vnetni procesi (kožni in sistemski);
• onkološke bolezni (tudi v remisiji);
• hipertenzija;
• diabetes mellitus;
• bolezen ščitnice;
• nosečnost;
• menstruacija;
• novotvorbe v mlečnih žlezah, mastopatija;
• prisotnost nevarnih molov na telesu;
• srčno-žilna odpoved;
• kršitev pigmentacije (hipomelanoza, vitiligo itd.);
• jemanje fotosenzibilizirajočih zdravil (peroralni kontraceptivi, nekateri antibiotiki in antidepresivi).
Solarij: kako se sončiti pravilno - pomeni "pred" in "po"
V solariji pride do segrevanja tkiv in povečanega znojenja. Koža izgubi vlago in po porjavitvi postane suha. Zato morate kožo navlažiti. Edino reševanje pred škodljivimi vplivi ultravijoličnega sevanja je posebna kozmetika. Da bi se lepo obarval, ga je treba oksidirati. To dosežemo s posebnimi kremami.
Izdelki za strojenje kože so razdeljeni v kategorije:
• razvijalci - uporabljajo se v prvih postopkih strojenja;
• sredstva za izboljšanje porjavitve, poživila - vsebujejo delce, ki tvorijo pigment, snovi, ki krepijo pretok krvi. Določeni izdelki vsebujejo snovi, ki že vsebujejo pigment (bronzerji), učinek pa je takoj viden;
• sredstva za fiksiranje - uporabljamo jih po postopkih doma, tako da učinek solarije traja dlje časa in tudi, da se koža ne izsuši.
Eno od trenutno priljubljenih sredstev za pospešitev manifestacije porjavitve je krema z mravljinčnim učinkom (zdi se, kot mravljinčenje zaradi ugrizov mravelj). Izboljša krvni obtok, nanese se pred postopkom, po katerem oseba zapusti solarij vse rdeče. To ni opeklina - po kratkem času rdečina izgine in čokoladna barva se takoj pojavi. Toda takšno orodje bi morali uporabljati samo usposobljeni ljudje, pri svetlih ljudeh pa bo povzročilo opekline. Prav tako ga ni mogoče nanesti na obraz in je bolje, da ga ne uporabljate v vodoravni solariji.
Glede na optimalno razmerje med ceno in kakovostjo se lahko dodelijo naslednja sredstva:
• Razvijalec, vlažilec Emerald Bay Dark'n Dazed: ščiti kožo in pospešuje manifestacijo porjavitve. Sestava "negovanja" vključuje olje semen aloje in konoplje. Ima prijeten sladek vonj, ki po postopku ne izgine, koža pa ne diši po izgorelosti. Čudovito je primeren za ohranjanje porjavelosti, ekonomičen (nekajkrat je dovolj tudi sonda), hitro se doseže čokoladni ton kože brez rumenosti. Lahko se uporablja za mastno kožo.
• Ojačevalnik, stimulator sončne formule Supre MARQUIS 15x Dark Bronzing: ni poceni, vendar se razlikuje po kakovosti in naboru prijetnih "dobrot". Še posebej primeren za svetlolaske, ko se morate pogosto sončiti. Z lahkoto se nanese na kožo telesa, enakomerno porazdeli brez večjih težav, vsebuje sečnico. "Plus", če po seji ni značilnega vonja po opečeni koži, ostane le prijetna aroma. Koža po posegu ni lepljiva, ni madežev, madežev in porumenelosti.
• Glede fiksirjev lahko seveda uporabljate posebne kreme in losjone, vendar je povsem primerna tudi običajna negovalna krema ali mleko za telo. Njegova glavna naloga je preprečiti, da se koža izsuši in lušči.
Izdelke za strojenje lahko izberete s pomočjo sond. Vsakega vzorčevalca je dovolj dva do trikrat. To je dovolj, da razumemo, ali je zdravilo primerno. Številni studii za strojenje kože prodajajo smetano za polnjenje, kar je bolj priročno in donosno.
Bodite pozorni tudi na dejstvo, da je izdelek namenjen obrazu ali telesu. Kreme za telo nikoli ne nanašajte na obraz in obratno.
Bolje je, da nekaj ur pred sejo nanesete kremo ali losjon pred solarij - potem bo izdelek enakomerno prekril kožo, ne bo madežev in opeklin.
Solarij: kako se sončiti pravilno - kako dolgo je prvi in naslednji
Najprej, ko pridete v solarij, se morate posvetovati s specialistom (zdravnikom), ki vam bo pomagal določiti fototip kože, saj je pri izbiri optimalnega trajanja sejanja v solariju in njegove moči ključnega pomena prav on.
Žarnice v solariju so 12-krat močnejše od naravnega sončnega sevanja, zato je le 15 minut porjavenja v solariju enako 4 ure strojenja na sončni plaži. V povprečju lahko zdrava oseba brez škode za zdravje v solariju izvaja do 50 postopkov za 10 minut na leto. Hkrati mora biti premor med vsakim obiskom vsaj 24 ur.
Po zimi morate sončenje v solariju začeti minimalno - od 3 do 5 minut. Pri izbiri trajanja postopka je bolje, da "premalo porjavi", kot da izgori ob prvem obisku. Ne bodite pohlepni!
Za pospešeno različico intenzivnega porjavitve lahko usposobljena oseba dva do trikrat na teden dva tedna obišče solarij, po tem pa je dovolj, da gremo v solarij enkrat na teden 8-10 minut, da ohranimo porjavelost.
Najvarnejša in najudobnejša postelja za solarijo je vodoravna, a najbolj enakomeren rezultat lahko dosežemo navpično. Turbosolarij je treba uporabljati samo za pripravljeno, rahlo porjavelo kožo, saj je moč takšne solarije veliko večja, intenzivno sevanje pa lahko vodi do opeklin.
Začetniki in ljudje s svetlo kožo naj uporabljajo vertikalno posodo za sončenje. Ultravijolična svetloba je enakomerno razporejena in s telesom ni stika.
Za razliko od navpične kabine je v vodoravni solariji več svetilk, vendar so manj zmogljive, zato lahko dlje ležite. Obstajajo 4 svetilke za porjavitev obraza - z daljinskim upravljalnikom lahko samostojno znižate njihovo moč. Vodoravne solarije so bolj zasnovane za sprostitev.
V bolj "naprednih" salonih za sončenje je na voljo sistem za namakanje akvare - skozi majhne šobe se voda razprši po telesu in nosi ventilator, kar ustvari učinek morskega vetriča.
Solarij: kako se sončiti pravilno - navodila po korakih
Ne mislite, da vam bodo ob prihodu v salon razložili vse prednosti in škode solarije in razjasnili vse nianse. Praviloma so skrbniki, ki so med delom z napravo obiskovali tečaje tehnične varnosti in so seznanjeni z učinki UV-žarkov, zelo površni v studiu za porjavitev. Zato pred odhodom v solarij ne bodite preveč leni, da obiščete pristojnega dermatologa, ki bo opravil pregled in vam dal priporočila (ja, takšni so specialisti!). To je tvoje zdravje!
Prva stvar, ki bi jo morali vprašati operaterja v solarijevem studiu, je, kdaj se zadnjič spremenijo žarnice v napravi, bolje je, če jih obdelamo največ 500-600 ur. Neposredno je odvisno od tega, ali svoj denar porabljate donosno ali ga dajete zaman.
Ko pridete v solarijo, izperite vso kozmetiko in ličila, saj lahko ti izdelki vsebujejo tako sestavine za zaščito pred soncem kot snovi, ki kožo pod vplivom ultravijoličnega sevanja poškodujejo. Tudi sestavine parfumov lahko škodijo.
Dermatologi priporočajo prho z vlažilci, preden se porjavijo
Ko porjavite, ko ležite v vodoravni solariji, uporabljajte spodnje perilo.
Bodite prepričani, da zaščitite prsni koš. Uporabite stikini - nalepke na območju bradavice z odsevnim učinkom. Mnenje, da je mogoče raka na dojki "zaslužiti" v solariji, je samo stereotip. Znanstveniki niso našli neposrednih dokazov o zvezi. Nalepke se uporabljajo, da ne bi preveč sušili občutljive kože in da ne bi izzvali razvoja melanoma (kožnega raka). Zaščitena morajo biti tudi vsa področja tanke kože (ustnice, spolovila) v solariji.
Bodite prepričani, da nosite očala za oči, izdana v kabini, s temno zelenimi ali temno vijoličnimi očali. To so dodatki, izdelani v obliki očesnih vtičnic s tankim elastičnim trakom ali z mostom za nos. Pazite, da ga nosite, saj je poškodba mrežnice sprva nevidna, kasneje pa se lahko pojavijo resne težave.
Nosilci kontaktnih leč naj jih slečejo.
Pri sončenju v solariji tatoo močno zbledi. Če imate obarvane obrvi, potem boste za ohranjanje barve morali uporabiti tudi zaščitne nalepke. Za zaščito molov uporabite tudi nalepke s šminko.
Ne zanemarjajte pokrovčka za lase. Lasje (zlasti barvani) pod vplivom UV žarkov v solariji so zelo suhi.
Po solariji ne hitite takoj pod tuš, saj lahko porjavi slabše. Enako velja za piling - bolje je, da to storite dan pred porjavitvijo v solariju.
