Menstruacija se ne začne vedno, ko je priročno.
Dokler se cikel ne vzpostavi, lahko pridejo nenadoma ali se začnejo prvič v neznanem okolju.
Kaj storiti, če se zgodi neželeno in nepredvideno?
Kako se obnašati v kritičnih razmerah na morju, v šoli, v kampu?
Kaj storiti, če se začne menstruacija na morju
Počitnice na morju se ne bodo pokvarile, če se vnaprej pripravite na vse nepričakovano. Menstruacija ni izjema. Ne bo vam treba izgubiti nekaj dni, čakati na čas ali zavrniti potovanja. Kaj storiti, če se začne menstruacija na morju?
Dobre novice: Lahko plavate, vendar le, če je za zaščito izbran tampon. Če deklica še ni živela spolno, so potrebni posebni tamponi z aplikatorjem (nadzoruje globino vstopa) in majhno velikostjo (označeni mini ali dve kapljici). Ženske imajo morda raje menstrualne skodelice. So priročni, ne puščajo in preprečujejo prodiranje morske vode.
Vsekakor je treba po kopanju bris zamenjati.
Voda v morju, čeprav uporabna, je na javni plaži še vedno umazana. Vdor bakterij v nožnico lahko povzroči vnetje, zato bodite previdni. Menjavo uporabljenega brisa je najlažje v stranišču, vendar lahko to storite v kabini.
Na plažo vzemite majhno steklenico vode, vlažne robčke za intimno higieno ter blazinice ali tampone.
Po zamenjavi tampona intimno območje sperite, posušite s prtički in uporabite svež higienski izdelek.
Pravila plavanja na morju med menstruacijo so naslednja:
• plavajte ne več kot 15 minut, da zagotovite, da voda ne bo vstopila (bris se bo začel zmočiti);
• Prve tri dni ne sončite pod aktivnim soncem. Rjav lahko ostane neenakomerno, saj menstruacija vpliva na proizvodnjo melanina. Lahko se preprosto opečete, tudi če se koža dobro odzove na sonce. Da se to ne bi zgodilo, je bolje izbrati zgodnje jutranje porjavenje, pred 10-11 ur ali zvečer, po 17 urah.
Obstajajo medicinske metode za popravljanje menstruacije, vendar jih ni mogoče uporabiti samostojno. S pomočjo kontracepcijskih tablet lahko za nekaj dni odložite začetek kritičnih dni, zdravila za strjevanje krvi pa blizu konca posebnega obdobja. V primeru kakršnih koli težav s strjevanjem krvi je uporaba prepovedana.
Kaj storiti, če se menstruacija nenadoma začne in preprosto ni nobenih blazinic ali tamponov na roki? Če želite priti do trgovine ali lekarne, uporabite kakršna koli improvizirana sredstva. Naše matere in babice so izvedele za obstoj tesnil po razpadu ZSSR, in nič, počutili so se pred tem srečnim razodetjem. V sili lahko kot blazinico uporabite katero koli čisto krpo: staro perilo, plenico in več robčkov, zloženih skupaj.
Kaj storiti, če se menstruacija začne v šoli
Najstnice z nestabilnim menstrualnim ciklom lahko zaidejo v težave. Še posebej pomembno je, da vedo, kaj storiti, če se nenadoma začne menstruacija. Da sošolci niso opazili ničesar, morate ob prvih znakih začetka menstruacije iti na stranišče in sami narediti "tesnilo".
Kaj lahko uporabimo kot improviziran distančnik? Tu je nekaj možnosti:
• nekaj metrov tesno valjanega toaletnega papirja. Odtrgajte ga z glavnega zvitka, zavijte velikost mednožja na hlačke in uporabite;
• robček, tkani prtiček, katera koli čista krpa;
• kos vate, zavit v povoj (lahko vprašate svojega zdravnika).
Obstajajo tudi druge možnosti. Na primer, pokrov lahko pokrijete s plastično vrečko, na vrh pa položite katero koli vpojno podlago: bombaž, povoj, robček, isti toaletni papir. Da se "tesnilo" ne premakne ven, ga je mogoče pritrditi z zatičem, vendar zelo previdno in ne na območju mednožja.
Kaj storiti, če se menstruacija začne v šoli? S svojim zdravnikom se lahko obrnete ne samo na bombaž in povoj, ampak tudi na tesnilo. Druga dekleta si lahko delijo higienske izdelke. Zagotovo je nekdo v šoli že začel menstruacijo.
Če se je pojavila motnja in so na oblačilih vidne sledi, jih morate prekriti tako, kot želite: s trenirko, privezano na boke, šal, torbo, se odpravite z učiteljice, pokličite mamo in jo počakajte ali pojdite domov.
Kaj storiti, če se je v kampu začela menstruacija
Podeželski tabori najstnice z obsmrtnostjo pogosto prestrašijo, še posebej, če morajo oditi daleč od matere ali na morje. Kaj storiti, če se je v kampu prvič začela menstruacija? O vsem takoj obvestite zdravnika. Dejstvo je, da je prva menstruacija lahko ne samo obilna, ampak tudi boleča. Zdravnik deklici ne bo ponudil samo higienskih izdelkov, temveč jo tudi pomiril, po potrebi dal tableto za hude bolečine. Poleg tega je pri močni menstruaciji nujno pod nadzorom specialista, saj lahko huda izguba krvi privede do tragičnega izida. Menstruacija je enaka krvavitvi, z njim se ne šalijo.
Ali lahko uporabljam tampone? Če so prvič prišli kritični dnevi, je najbolje, da tega ne storite. Seveda ni omembe uporabe tamponov za dekleta, ki niso spolno aktivna. A dejstvo je, da je bolje spremljati količino sproščene krvi. Tako se boste naučili lastnosti svojega cikla. Dogaja se, da tamponi povzročijo zastrupitev in če njihovo uporabo skrivate pred odraslimi, lahko pridete v ne le neprijetne, temveč tudi življenjsko nevarne razmere. Daleč od mesta je to zelo nezaželeno.
Če je bilo vaše obdobje že prej in mi je mama dala blazinice, jih morate uporabiti. Negovalec in svetovalec mora vsekakor reči, da v naslednjih treh do petih dneh ne boste šli na morje in se ukvarjali s telesno vzgojo. Vse vodne postopke in telesno aktivnost v teh dneh je treba preklicati.
Dogaja se, da se punca sramežljivo pove športnemu inštruktorju o svojih težavah. To morate še storiti. To je možno prek druge vzgojiteljice ali prek deklet iz vaše ekipe. Če je slabo počutje zelo močno, se vsekakor obrnite na taborniškega zdravstvenega delavca.
Kaj še lahko storite, da se počutite bolj udobno? Lahko nosite temno krilo, lahko pareo. Izogibajte se neposredni sončni svetlobi. Če je zelo vroče, je bolje ostati v zatemnjeni sobi. Pogosto se umivajte, uporabljajte vlažne robčke za intimno higieno, menjajte blazinice. Hlačke naj bodo tesne, ne pa drobljive.
Kaj storiti, če se začne menstruacija: pomembni odtenki
Da kritični dnevi ne bodo vzeti presenečenja, je pomembno voditi poseben koledar. Nekomu je priročno to storiti na papirju (na primer naredite majhen zvezek), nekdo raje uporablja poseben program na telefonu ali tablici. Upoštevati je treba trajanje cikla, začetni in končni datum ter primerjati s prejšnjimi obdobji. Zahvaljujoč koledarju boste točno vedeli, kdaj naj počakate na naslednjo menstruacijo.
Čakanje na začetek cikla čiščenja morate uporabiti vsakodnevna tesnila. Torba mora imeti tanek "običajen" podstavek ali tampon za vsak primer. Takšna uporabna navada je optimalna rešitev vprašanja, kaj storiti, če se menstruacija nenadoma začne.
