Tradicionalna medicina je že dolgo znana po koristnih lastnostih limone. Rumeni citrusi se uporabljajo za pripravo naravnih zdravil za prehlad in aterosklerozo, za krepitev imunosti in kardiovaskularnega sistema. Sadež ima bogato kemično sestavo in nenavaden okus, uporablja se za preprečevanje številnih bolezni in izboljšanje telesa.
O vitaminu C in koristih limone
Limonina kaša vsebuje askorbinsko kislino. Če želite dobiti dnevni vnos vitamina C, je dovolj, da pojeste 200-250 g svežih citrusov. Askorbinska kislina je odgovorna za močno imunost, zato je sadje priporočljivo vključiti v prehrano med epidemijami gripe in za preprečevanje nalezljivih bolezni, virusnih in prehladov.
Okrepite koristne lastnosti limonine medu. Zmešamo jo z mletimi ali drobno sesekljanimi citrusi in jemo pri vnetem grlu, kašlju, vročini ali izcedek iz nosu. Medeno-limonino sladico priporočamo ljudem s srčno-žilnimi boleznimi:
• aritmija;
• srčno popuščanje;
• ateroskleroza;
• angina pektoris;
• hipertenzija.
Rumeni sadež ne pozdravi bolezni, vendar bo z redno uporabo izboljšal počutje. Askorbinska kislina, ki jo najdemo v kaši in lupini, prispeva k proizvodnji kolagena. Snov je del kože in krvnih žil, ki je odgovoren za njihovo elastičnost. Kolagen poveča mišični tonus, vključno s srčnim.
Vitamin C sodeluje pri raztapljanju in izločanju holesterolovih plošč iz telesa. Limona čisti krvne žile in krepi, normalizira krvni tlak in srčni utrip.
Sadje priporočamo ljudem, ki se redno srečujejo s stresnimi situacijami, vodijo neaktiven način življenja in kadijo. Ti dejavniki povečajo tveganje za srčni infarkt, rumeni citrusi pa, nasprotno, zmanjšujejo.
Koristne lastnosti limone in sladkorne bolezni
Askorbinska kislina je nujna za pravilno delovanje telesa. Ta organ je odgovoren za proizvodnjo insulina. Če pride do okvare trebušne slinavke, se poveča tveganje za nastanek sladkorne bolezni.
Bolnikom, ki jim je bila diagnosticirana ta bolezen, svetujemo, naj se ne odpovedo zdravniškemu zdravljenju. Učinek jemanja zdravil bo okrepljen z ljudskimi zdravili, narejenimi iz rumenih citrusov. Limon zmanjšuje koncentracijo glukoze v krvi, pomlajuje telo in čisti tkiva od toksinov, lajša simptome sladkorne bolezni.
Vitamin C, ki ga vsebuje limona, spada v skupino antioksidantov. Snovi odstranjujejo proste radikale iz telesa, ki oslabijo imunski sistem in privedejo do celičnih mutacij. Če ne napolnite rezerv antioksidantov, se telo hitreje stara in se ne more upreti malignim tumorjem.
Vključitev limone v prehrano priporočamo ljudem, ki imajo družinsko anamnezo raka in sladkorne bolezni.
Sedem prednosti limone za dobro prebavo
Citrusi vsebujejo citronsko kislino. Preprečuje nastanek kamnov v žolčniku in mehurju, odstranjuje pesek iz teh organov. Eksotično sadje pomaga pri protinu in nagnjenosti k zaprtju, prav tako ustavi drisko.
Limone prispevajo k proizvodnji klorovodikove kisline, ki uničuje Escherichia coli in škodljive bakterije, zato pri motnjah in zastrupitvi s hrano svetujemo pitje vode z medom in rezino citrusov ali sveže stisnjenega soka.
Sadna kaša je vir prehranskih vlaknin in pektina. Sestavni deli imajo vpojne lastnosti. Iz črevesja črpajo toksine, vežejo radionuklide in pesticide. Pektini absorbirajo škodljive delce in se spremenijo v žele, ki ga skupaj z iztrebki odstrani iz telesa.
Koristne lastnosti limone se uporabljajo za zdravljenje žolčnika in jeter, pa tudi želodca. Citrus priporočamo bolnikom, ki jim je bila diagnosticirana:
• holecistitis;
• ciroza;
• gastritis z nizko kislostjo;
• hepatitis;
• razjeda.
Med remisijo bolezni se zaužijejo limonina kaša in sok. Sadje telesu zagotavlja askorbinsko kislino, ki pospešuje obnovo želodčne sluznice, pa tudi pektinov. Snovi zmanjšujejo koncentracijo holesterola v krvi, zmanjšujejo obremenitev jeter in žolčnika.
Citrus normalizira presnovne procese in delovanje prebavnih organov. Prehranske vlaknine, ki so vsebovane v kaši in lupini, čistijo črevesje od delcev neprebavljenih izdelkov. Gniloba hrane je glavni vzrok zaprtja, napihnjenosti, nelagodja in celo prekomerne teže. Limonino vodo pijemo z debelostjo, nagnjenostjo k nadutosti in počasnemu metabolizmu.
Sadje ima tudi anthelmintične lastnosti. Sveža lupina in kaša ustvarita alkalno okolje v črevesju in zavirata delovanje okroglovih črvov in pinwormov. Limona se uporablja na prazen želodec, če ni kontraindikacij, in po uri zajtrkujejo.
Uporabne lastnosti limone in lep nasmeh
Limona je preprečevanje slabokrvnosti. Železo, ki ga telo prejme iz zelenjave, drobovine in mesa, se brez askorbinske kisline ne absorbira. Z zmanjšanim hemoglobinom so v prehrano dodana piščančja ali goveja jetra, temna čokolada, granatna jabolka, pesa in limone, ki dopolnjujejo vitamin C.
Seznanjeni s koristnimi lastnostmi limone in zobozdravniki. Citrusov sok je naravni antiseptik, ki uničuje viruse, glive in mikrobe. Pijača razkuži ustno votlino in ubije bakterije, ki povzročajo propadanje zob, citronska kislina pa uniči sklenino. Da bi ohranili zdrave zobe, kašo ali citrusov sok speremo z navadno vodo.
Sadje krepi kostno tkivo. Natančneje, askorbinska kislina. Vitamin C spodbuja proizvodnjo kolagenskih vlaken. So del kosti in zob, naredijo jih močnejše in bolj odporne na zlome. Citrusi se uporabljajo za preprečevanje skorbut in krvavitev dlesni.
Limona je koristna pri boleznih žrela: tonzilitisu, škrlatinki, tonzilitisu. Izdelek razkuži in lajša vnetja, poveča imuniteto in pospeši okrevanje.
Koristne lastnosti limone za lepoto in zdravje
Obkladki iz sveže stisnjenega limoninega soka se nanesejo na kožo, ki jo prizadene gliva. Sadje se uporablja tudi v kozmetologiji za beljenje kože in znebljenje pege.
Tinkture limoninih lupin pomagajo pri nespečnosti in povečani razdražljivosti, odstranijo otekline, ki jih povzroči srčno popuščanje, in povečajo apetit.
Rumeni citrusi vsebujejo vitamine skupine B: riboflavin, folno kislino in tiamin. Odgovorni so za zdravje živčnega sistema, lajšajo depresijo in sindrom kronične utrujenosti. V limoni je prisoten rutin, ki krepi kapilare in velike krvne žile ter preprečuje krčne žile. Sadje priporočamo pri revmi, bronhialni astmi, hudem kašlju in tuberkulozi.
Zeleni čaj z rezino citrusov in medu poživi nič manj kot skodelica močne kave, napolni z energijo in odstrani zaspanost. In je veliko bolj uporaben.
Proti limoni, kontraindikacije
Citrus je kontraindiciran pri poslabšanju razjed in gastritisa z visoko ali nizko kislostjo. Limone spadajo v skupino močnih alergenov, zato je odsvetujemo ženskam, ki dojijo, in otrokom, mlajšim od 3-4 let.
Rumeni sadež je vir vitaminov in antioksidantov. Čisti in ščiti telo, upočasnjuje staranje in preprečuje srčni infarkt. Toda citrusov ni mogoče zlorabiti, saj citronska kislina v velikih količinah uniči zobno sklenino, draži želodčno sluznico in prispeva k nastanku kariesa na zobeh in srbi na sluznici.
Vse je dobro v zmernosti! Vključno z limono.
