Vsaka ženska želi ostati privlačna in vitka, ne glede na svojo starost.
Znano je, da sodobni življenjski slog včasih negativno vpliva na zdravje.
Hitri prigrizki, hitra hrana - vse to "zamaši" telo, kar vodi v nastanek odvečne teže. Če želite rešiti težavo, morate do vprašanja pravilno pristopiti.
Čiščenje telesa za hujšanje je zelo pomemben korak.
Obstaja več metod, od katerih vsaka izbere najustreznejše.
Zakaj morate očistiti telo zaradi hujšanja, glavne prednosti
Preden začnete slediti katerikoli dieti, se morate skrbno pripraviti. Čiščenje telesa za hujšanje bo normaliziralo presnovne procese prebavnega trakta, rešilo težavo s blato in prebavo. Izkaže se, da bo po takšnem "čiščenju" in dieta lažje prenašala, dala boljše rezultate.
Koristi čiščenja telesa za hujšanje
1. Ko odstranjuje odvečne toksine in odpadke, izboljša splošno stanje človeka. Utrujenost, bolečina v glavi izgine, čuti se lahkotnost.
2. Prekomerna teža odhaja.
3. Prebavni procesi so normalizirani.
4. Delo vseh organov prebavnega trakta se normalizira.
5. Metode "čiščenja" prispevajo k pomlajevanju telesa. Ko se ves presežek takoj izloči, se proces staranja celic upočasni.
Čiščenje telesa za hujšanje: odstranjevanje odvečne tekočine
Ko se voda nabira v telesu - je to zelo slabo. Najpogosteje se to zgodi, kadar obstajajo težave s hormoni, ledvičnimi boleznimi ali prekomernim vnosom soli. Če se je oseba odločila shujšati, mora najprej odstraniti vso odvečno tekočino.
Čiščenje telesa za hujšanje je zelo pomembno. Obstaja več načinov, kako se znebiti odvečne tekočine. Obstajajo lekarniški diuretiki, vendar so dragi in imajo veliko kontraindikacij. Najbolje je uporabljati zelišča in živila, ki dajejo enak učinek.
Diuretični učinek imajo naslednja zelišča:
• poljski hren;
• brezovi brsti;
• brina;
• koromač (sadje).
Bolje jih je gojiti ne ločeno, ampak vse skupaj - zelišča bodo med seboj okrepila delovanje in dala najboljši rezultat.
Diuretični učinek imajo naslednji izdelki:
• kumare;
• lubenica;
• pesa;
• paradižnik;
• citrusi.
Koristno bo tudi pitje pijač na osnovi ingverja, limone in zelenega čaja. Ne odstranjujejo samo odvečne tekočine, temveč tudi ugodno vplivajo na presnovo.
1. Korenje ingverja (1 rezino) prelijemo z vodo (1 liter) in zavremo. Nato morate pustiti, da se zdravilo infundira vsaj 2-3 ure. Po tem se dobljeni pijači doda svež limonin sok (iz 2 sadežev). Čistilo z diuretiki pijemo 3-krat na dan, 250 ml pred glavnim obrokom.
2. Na tešče je priporočljivo piti limonino vodo. Za 1 skodelico dodamo sok polovice sadja. Priporočljivo je zaužiti zjutraj približno 200 ml izdelka. Jedo je dovoljeno po 1 uri.
Čiščenje črevesja
Redni blatu je zelo pomemben korak k normalizaciji teže. Kako doseči želeno? Črevesje je potrebno dobro očistiti, v ta namen v prehrano dodajo živila, ki vsebujejo veliko vlaknin.
1. Suho sadje lahko pomaga očistiti črevesje za hujšanje in normalizirati blato. Če želite to narediti, morate kupiti mešanico, v kateri so suhe marelice, slive, rozine, jabolka. Vse zvijemo v mlinčku za meso, dokler ne dobite konsistence blizu moke. Tam se doda med. Preveč je nemogoče, suho sadje v njem ne bi smelo plavati. Vse je pomešano. Nastali izdelek se uporablja 2-krat na dan (zjutraj in pred spanjem), 1 žlica na teden.
2. Prav tako odlično očistite črevesje otrobov. Vsebujejo veliko koristnih stvari - vlaknin, vitaminov in drugih hranilnih snovi. Poleg tega otrobi dajejo občutek sitosti in ne dovolijo jesti preveč. Približni dnevni odmerek je 70 gramov. Z otrobi lahko dodate kefir, vodo, jogurt, mleko.
Čiščenje telesa za hujšanje: učinkovita prehrana
Najhitrejša in najvarnejša dieta je ajda. Ima veliko prednosti.
1. Čisti telo, hkrati pa omogoča, da shujšate.
2. daje občutek polnosti.
3. Bogata s hranili, pomembnimi za telo.
4. Znižuje holesterol v krvi in normalizira krvni tlak.
5. Ajda ima proti staranju lastnosti. Njegova uporaba ugodno vpliva na stanje las, nohtov in kože.
Čiščenje telesa za hujšanje z ajdo je ena izmed najbolj priljubljenih metod. Glavno načelo prehrane je, da je za določen čas dovoljeno jesti samo žitarice, vendar ga morate kuhati po posebnem receptu.
Zvečer je treba žitarice pariti z vrelo vodo v ponvi, da se čez noč dobro infundira, zrna pa absorbirajo vso vlago. Zelo pomembno je, da jedi, zlasti soli, ne dodajamo začimb. Če želite nekoliko izboljšati okus, lahko ajdo pomešate s kefirjem 1%, da jo uporabite v tej obliki.
Diete je mogoče slediti največ 2 tedna. To je optimalno obdobje, ki ga bo enostavno zdržati. V tem obdobju se lahko znebite 5-10 kg (vse je odvisno od posameznih kazalcev teže) in popolnoma očistite svoje telo toksinov, žlindre, soli težkih kovin.
Druge metode čiščenja telesa
Obstaja res veliko metod za čiščenje telesa za hujšanje. Če zgornje možnosti niso primerne, lahko razmislite o drugih.
1. Sorbenti. Za čiščenje telesa uporabite aktivno oglje, vendar je zmerno. Ta sorbent "pritegne" vse škodljive snovi, ki "živijo" v prebavnem traktu in jih skupaj z blatom izvleče. Sprejeto oglje je dovoljeno največ 5 dni, sicer bo telo začelo primanjkovati hranil. Rezultat je šibkost, slabost, omotica in težave s spanjem.
2. Kefir - To ni le okusna in zdrava pijača. Dokazano je, da se spopada s čiščenjem telesa. Kefir odstranjuje vlago in normalizira delovanje črevesja. Recept za čiščenje, ki temelji na njem, je neverjetno preprost. Morate kupiti 1,5-2 litra kefirja in ga piti čez dan. Vsi drugi izdelki so prepovedani, sicer ne bo rezultata. Prednosti pitja kefirja so v tem, da pijača obdaja želodec, duši občutek lakote. Vzdrževati 1 dan posta ni težko. Pitje kefirja je dovoljeno v poljubni količini. Priporočljivo je, da se tak post na dan organizira enkrat na teden v preventivne namene.
3. Zeliščne pristojbine. Za normalizacijo prebave in čiščenje telesa je priporočljivo piti zbirko naslednjih zelišč: kamilice, rumenjaka, immortelle. Te rastline imajo choleretic učinek. Ko se izloči odvečen žolč, se črevesna gibljivost in delo vseh organov prebavil normalizira. Če želite piti decokcijo na osnovi zeliščnega nabiranja, potrebujete 3-krat na dan 300 ml, po možnosti pred obroki. Potek čiščenja je 1 teden, po katerem se naredi mesec dni odmora.
Čiščenje telesa za hujšanje: osnovna načela in pravila
Preden začnete čiščenje telesa z eno od zgornjih metod, se morate seznaniti s pomembnimi pravili. Ne glede na izbrano metodologijo načela ostajajo enaka.
Pravila za čiščenje telesa za hujšanje
1. Obvezna skladnost z vodno bilanco. Če telesu primanjkuje tekočine, notranji organi ne bodo normalno delovali. Za normalizacijo prebave in presnove mora človek dnevno porabiti 1,5 litra čiste mirne vode.
2. Sol je glavni sovražnik tistih, ki želijo shujšati, zato ga je strogo prepovedano dodajati v kakršne koli jedi.
3. Strogo je prepovedano pitje alkoholnih pijač. So visokokalorični, vzbujajo apetit in prispevajo k odlaganju strupov na prebavni trakt.
4. Šport je koristen. Naučiti se morate, da čas namenite jutranjim vajam - vsaj 20-30 minut.
5. Da se med čiščenjem ne boste počutili slabo, lahko vzporedno pijete multivitaminske komplekse.
Pomembno za razumevanje da je čiščenje telesa za hujšanje le prvi korak. Sorbenti, zeliščni pripravki, diete le pomagajo odstraniti toksine, toksine in odvečno vodo. Če bo po vsem tem človek še naprej nepravilno jedel in opustil šport, se bodo vrnili vsi kilogrami.
