Kot zagotavlja večina lastnikov zapeljive figure, je za dosego takšnih rezultatov potrebno žrtvovati svoje okusne preference. Vendar obstajajo tisti, ki zanikajo uporabnost spoštovanja diet in trdijo, da prehrana povzroči nepopravljivo škodo imunskemu sistemu. A je res? Ali je mogoče, da zaradi zavračanja določenih živil trpi zaščitna pregrada telesa?
Pomembno vlogo pri tej zadevi igrajo informacije, s pomočjo katerih lahko sestavite kompetentno in celostno obogateno prehrano
V kateri koli prehrani je vedno prisotno pitje. Od tega, kaj natančno bo odvisno 70% rezultata. In skoraj v vsaki dieti je priporočljivo sveže sadje iz vseh vrst sadja in jagodičja. Za imunski sistem je res ena izmed koristnih vrst obnavljanja telesa z bistvenimi vitamini. Vendar jih ni zaželeno uporabljati v prehranski prehrani, saj iztiskanje soka iz sadja ali jagodičja povzroči uničenje njihovih vlaknin, zaradi česar se vsebnost kalorij v pijači znatno poveča. In zato bi bila med dieto najboljša možnost uživanje sadja in jagodičevja v naravni obliki, brez uporabe sokovnika. In imunski sistem ne bo trpel in tudi ne bo vplival na figuro.
Druga pomembna komponenta zdravja v smislu imunosti je beli riž. Vsebuje potrebne za normalno delovanje človeškega telesa vitamina C in B5, ki sta odgovorna za oblikovanje stabilnosti imunskega sistema. Kot tudi elemente v sledeh, kot so železo, mangan in cink. S stališča nutricionistov je riž res najhujši sovražnik odvečne teže, hkrati pa se nanaša na produkte "hitrega izgorevanja". Z drugimi besedami, beli riž se hitro prebavi in lakota se pojavi veliko hitreje. Zato je treba k prehrani dodati prehransko hrano, kot so ribe ali meso, kuhano brez soli.
Tudi ajda velja za enega od pripravkov za imunopripravo. Glede tega izdelka so se nutricionisti in imunologi strinjali glede skupnega mnenja - to je res skladišče koristnih vitaminov in aminokislin, ki ne le pomagajo utrditi rezultat prehrane, ampak tudi okrepijo imunost. S pravilno uporabo ajdove kaše za en teden lahko izgubite do 3 kg
Od vseh najljubših morskih sadežev bodo lignjevi, kozice, morske ribe in morski ohrovt najbolj učinkoviti za prehrano in imunost. Njihove edinstvene regeneracijske lastnosti so dosežene zaradi prisotnosti vitaminov: A, D in B12. In iz elementov v sledovih so pomembni: kalcij, kalij in cink. Toda preden začnete z dieto z morskimi sadeži, morate obiskati nutricionista, da ugotovite sposobnost telesa, da zazna povečano raven joda. Jod v morskih sadežih je obilen in za 50% presega normo.
Mnogi, ki želijo shujšati, ne razmišljajo o vplivu prehrane na telo in k njeni izbiri pristopajo neodvisno. Toda rezultat je včasih povsem nepredvidljiv. Zato ni vredno „žonglirati“ s svojim neprecenljivim zdravjem.
