Mnoge lepotice se bojijo, da bi videle dodatno gubico, vendar sploh ne razmišljajo, kako bi možgane rešili pred staranjem. Da bi ostali dlje časa sveži in preprečili zgodnje staranje notranjih organov, je treba vedeti, kaj točno nas prikrajša mladost in nas spremeni v premišljene stare ženske.
Obstaja 10 glavnih vzrokov za prezgodnje staranje. Sem spadajo:
1. Bolezni
Pozno zdravljenje bolezni vodi tako v notranje kot zunanje uničenje. Še posebej nevarno je, da se pri boleznih lahko starajo ne obraz ali prsni koš, ampak možgani. Znanstveniki so na primer ugotovili, da ženske, ki so se naučile živeti z arterijsko hipertenzijo in ki se ne trudijo okrevati po njej, obsojajo možgane na zgodnje staranje. Zmanjšali so spomin in imeli težave z logičnim razmišljanjem. Gastritis krepko zmanjšuje aktivnost možganov. Zaradi dejstva, da telo ni sposobno pravilno absorbirati snovi, ki jih potrebuje, začne deklica slabo razmišljati. Toda sinusitis vodi v stradanje s kisikom, kar pa tudi ne najboljši način vpliva na delo centralnega živčnega sistema.
Z neprevidnim zdravljenjem teh bolezni sprožite atrofične procese pod lončkom. Ni treba, da to počnete. Skrbeti bi moralo za zdravje, obrnite se na strokovnjake. Za upočasnitev staranja možganov se je treba odpovedati slabim navadam, ljubiti intelektualne igre, trenirati spomin.
2. Kontaminacija telesa
Zelo žalostno je, da veliko ljudi ne ve o kulturi čiščenja črevesja iz žlindre. Toda naše telo je nekakšen stroj, ki potrebuje redno pranje. Da bi avtomobil izgledal predstavljivo, je treba z njega odstraniti zamašek, ki se je prilepil na vse strani. To pomeni, da se moramo znebiti strupov in toksinov. V nasprotnem primeru, saj ne boste poskrbeli za svoj videz, še vedno ne bo mogoče videti mlajši od svojih let, saj je vaše telo zastrupljeno od znotraj.
Prva stvar je, da zavrnete junk food, redno uživate mlečne izdelke. Poskusite si urediti postne dni na ovseni kaši. Pijte 2-3 l / dan navadne vode.
3. Napačna dieta
Neuravnotežena prehrana vodi v dejstvo, da ne dobimo dovolj gradbenega materiala, da bi tvorili celice. Seveda celice potrebujejo energijo, ki jo jemljejo iz sladkorja in maščob, a to ni dovolj, da telo deluje, kot je potrebno. Ne pozabite, da so stroge diete minus na zdravje, poleg tega pa hitro staranje. Konec koncev mora biti hrana takšna, da se celice lahko normalno posodabljajo.
Zdravo človeško telo ima dovolj let, da v celoti obnovi svoje jetrne celice. V tem času imajo kožne celice čas, da se 12-krat spremenijo. Za zbiranje in pomlajevanje potrebujemo vitamine, aminokisline, minerale, lecitin, elemente v sledovih in omega3. S pravilno prehrano in rednim prejemom vsega, kar je potrebno za tvorbo zdravih celic, lahko človek živi, je v odličnem razpoloženju in več kot 100 let ne trpi zaradi senilnih težav.
Namestitev: jejte živila, ki vsebujejo snovi, potrebne za ustvarjanje novih zdravih celic. Sem spadajo: zelenjava in sadje, mlečni izdelki, ribe in meso, oreščki in soja, jajca, stročnice in žita (ječmen, ovsena kaša in ječmen).
4. Pomanjkanje elementov v sledovih
Nikoli ne zavrnite jemanja vitaminsko-mineralnih kompleksov, ki so jih pripravili strokovnjaki. Konec koncev, da bi se razvajali z dnevno količino vitaminov za učinkovito tvorbo celic, ni dovolj jesti zdrave hrane. Zakaj Preprosto je. Z redno hrano ne dobite tretjine potrebnih telesnih snovi. Ustrezna preskrba telesa z minerali, vitamini in kalcijem je zagotovilo, da se lahko izognete prezgodnjemu staranju.
5. Pomanjkanje spanca
Bi se radi zgodaj postarali? Pri tem vam bo pomagalo pomanjkanje spanja in pomanjkanje režima. Niso brez razloga raziskovanja pokazala, da ljudje, ki niso navajeni hoditi spat pred 23. uro in se ustavijo okoli 7. ure, ki tega ne počnejo redno in si tudi privoščijo počitek manj kot 8 ur / dan, ostarejo hitreje kot svojci s pravilnim in dobro delujočim načinom spanja. .
Druga pomembna točka je, da ženske / moški, ki so navajeni zadržati po polnoči, ne proizvajajo dovolj hormona, ki bi podaljšal življenje. Ure njegove aktivne proizvodnje: od 00:00 do 03:00. Če se ne želite zgodaj postarati - dovolj spite in ne izstopite iz načina.
6. Kisli odpadki
Prekomerno kopičenje kislih odpadkov povzroči nepravilno prehrano, stik z onesnaženim okoljem itd. Odpadki se odlagajo v posode in vodijo v njihovo blokado. Kot rezultat, celice ne dobijo več potrebnih hranil, so malo oskrbljene s kisikom in se počasi posodabljajo.
Izločanje kislih odpadkov lahko podaljša mladost za več let. Eden od načinov za rešitev težave je uživanje velikih količin zelenjave in naravne vode.
7. Čustveno preobremenjenost
Neustrezna psihološka sprostitev za telo zelo škodi. Pomanjkanje čustvene sproščenosti, obvladovanje zatiralskih misli, nezmožnost preklopa ali pogovora skozi moteče stanje, obsedenost s težavami - vse to negativno vpliva na človekovo fizično in duševno zdravje, kar izzove zgodnje staranje. Zato ne imejte vsega v sebi. Pogosteje se sprostite, sprostite se. Organizirajte prijateljska druženja.
8. Pasivni življenjski slog
Telo začne spreminjati svojega lastnika, če ne doživi ustreznega fizičnega napora. Želite videti mladostno in fit? Vadite vsak dan.
9. Izguba vitalnega dražljaja
Človek, ki nima razloga za obstoj, izgubi zanimanje za življenje z zagonom programa samouničenja. Ne ubijajte se! Samo poiščite neko dejavnost, ki vam je všeč, prepustite se ji, veselite se življenja in bodite mladi.
10. Geni
Edini vzrok za zgodnje staranje, ki se je neuporabno boriti, je genetska nagnjenost. Da, ničesar ne morete storiti, vendar to ne pomeni, da vam ni treba ničesar storiti. Čiščenje telesa, pravilna prehrana, zdrav spanec in nežna obremenitev nikomur niso škodili.
Če ste opazili prve znake prezgodnjega staranja, tega ne prenašajte. Poskusite si povrniti mladost, preden telo razvije nepopravljive procese in stanje se poslabša. Bodite mladi in zdravi!
