Vsaka objava, če se drži pravilno, telesu koristi le.
Vendar do zdaj mnogi dojemajo post kot nekakšno kazen, kar je v bistvu napačno.
Če veste, kako hitro jesti, potem bo to obdobje za vas minilo neopaženo.
Poleg tega boste presenečeni, koliko zanimivih in raznolikih jedi je mogoče pripraviti na tešče.
Pravoslavni post - kaj je to?
Post je začasna, prostovoljna omejitev ali popolna zavrnitev hitre hrane, pa tudi boj proti strastima. V tem času se morate vzdržati ne samo hitre hrane, temveč tudi obiskati zabavne prireditve in tovrstne ustanove. To je naša zahvala Bogu za njegovo veliko Žrtvovanje. Post je vrsta zdravljenja, ki je zasnovan za pomiritev in osvetlitev telesa, pa tudi za razorožitev strasti in zajezitev želja. Danes se vse več ljudi trudi obdržati post, vendar ga žal mnogi dojemajo kot dieto, kar je v bistvu napačno. Ohranjanje posta je veliko več kot samo odpovedovanje hrani. Kot je zapisal John Damascene: "Če bi se postilo vse samo o hrani, bi bile krave svete."
V postu, kot v vsem drugem, morate vedeti ukrep. Ni treba hititi iz ene skrajnosti v drugo. Preden začnete post, se posvetujte s svojim spovednikom ali duhovnikom. In seveda post ne bi smel biti kratek način, da pridete v bolnišnico.
V pravoslavju so štiri večdnevne objave:
Veliki, Petrov, Marijino vnebovzetje in božični post.
Sreda in petek.
Enodnevne objave:
• 18. januar - Bogojavljanje.
• 11. september - Poglabljanje Janeza Krstnika
• 27. septembra - povzdignenje svetega križa.
Objave se imenujejo na predvečer katerega koli praznika ali v njegovo čast.
Veliki post daje priložnost vsakemu pravoslavcu, da se pripravi na velikonočne praznike. Kristus je v puščavi molil štirideset dni, nakar je bil izdan in mučen na križu, s čimer je rešil celoten človeški rod pred grehom. Pravoslavci, ki opazujejo ta post, se zdijo, da gre vse skupaj s Kristusom. To je eno najstrožjih objav.
Ko se je Sveti Duh spustil na apostole, so se razpršili, da bi evangelij pridigali po vsem svetu, nenehno v delovnih, molitvah in postu. V čast tega dogodka in bil imenovan Petrov post. Navsezadnje bi moral vsak pravoslavni človek s svojim življenjem pridigati pravoslavno vero.
Prispevek posvečen Devici. Vsem pravoslavnim dovoljuje, da se pripravijo na veliki praznik Marijinega vnebovzetja, ki je, pripravljajoč se na srečanje s svojim Sinom, veliko molil in postil. Ta objava je strogo enaka Veliki.
Božični post - zadnji v letu. Ustanovljen je bil tako, da vsak pravoslavni očisti dušo s postom, kesanjem in molitvijo. Srečanje Odrešenika, ki je na svet prišel s čisto dušo in srcem, moramo pokazati svojo željo po sledenju Kristusovega nauka.
Kako obdržati objavo: pravila, vedenje, obisk cerkve
Obstaja več osnovnih pravil, ki jih morate upoštevati, če želite razumeti, kako pravilno obdržati objavo.
1. Preden začnete post, morate razumeti, da je abstinenca od hrane orodje, s katerim se človek bori s svojimi grehi. Treba se je vzdržati hrane in ne izčrpavati sebe in telesa. Trezno bi morali oceniti svoje moči, odvisno od priprave na tešče in zdravstvenega stanja.
2. Postenje zahteva postopen vstop in pripravo. Začnite se pripravljati nanjo tako, da se vzdržujete hitre hrane ob sredah in petkih vse leto.
3. Za tiste, ki želite prvič postiti, je priporočljivo, da se najprej pogovorite z duhovnikom, mu sporočite svoje telesno in duševno stanje in prosite za blagoslov za post.
4. Priporočljivo je obiskovati vse cerkvene službe, ki se izvajajo v postu. Vendar je sodobnemu človeku precej težko spoštovati to pravilo, zlasti za tiste, ki nenehno delajo. A vseeno se poskusite udeležiti sobotne nočne službe in seveda nedeljske službe.
5. Med velikimi in zdaj drugimi posti se v cerkvah izvaja zakrament Zveze, ki ga noben pravoslavni človek ne bi smel zamuditi in se je odločil za post. Najprej je treba poznati čas tega zakramenta, saj se v različnih cerkvah drži v različnih obdobjih. Po obredu Zveze je ob prvi priložnosti potrebno sprejeti obhajilo.
6. Preprosta abstinenca od hrane brez molitve ne bo prinesla koristi duši. Poleg tega je lahko škodljivo, če se človek, ki se vzdrži hitre hrane, začne vzpenjati nad drugimi. Pravoslavni človek se med postom posveti molitvi, vzdržljivosti strasti in hudobije, kesanju, dobremu početju, odpuščanju zamere, manj gledanju televizije in obiskovanju zabavnih dogodkov.
7. V zadnjem času se vse pogosteje pojavlja takšna trditev, da se domnevno ni treba vzdržati hitre hrane, glavna stvar je dobro početje in nikogar ne užalite. Mogoče je res, toda duha je nemogoče ponižati brez merjenja telesa. Kot že omenjeno, ne prehajajte iz ene skrajnosti v drugo. Vzdrževanje in dobra dela med postom bi morali biti neločljivo povezani.
8. Post je čas sprave. Poskusite graditi odnose s prijatelji in družino, če ste bili prej v konfliktu.
9. Vsak kristjan se mora poleg abstinence pri hrani osredotočiti na dobra dela. Da pomagajo vsem v svojih močeh. To ni lahko le materialna žrtva, ampak tudi vaše delo in skrb za tiste, ki jo potrebujejo.
10. Vsi vedo za svoje slabosti. Post je ravno čas, ko se lahko začnete pretepati z njimi. Na primer, poskusite premagati slabe navade. Seveda tega ni mogoče storiti brez molitve. Vsaki prosti minuti namenite molitev in evangelijsko branje.
Kako jesti na tešče: kdaj in kaj lahko jeste?
Obstaja več vrst objav:
- strog post - zavrnitev kakršne koli hrane in pijače, razen preproste pitne vode;
- suho jedo - uporaba rastlinske hrane v naravi, ne da bi jo izpostavljali kuhanju;
- vrela hrana - je dovoljeno jesti rastlinsko hrano po predhodni pripravi, vendar brez začimb z oljem;
- jedo kuhano hrano z oljem - dovoljeno kuhati rastlinsko hrano z dodatkom rastlinskega olja;
- jedo ribe - ni dovoljena le kuhana rastlinska hrana, ampak tudi ribe, morski sadeži.
Cerkev jasno določa, kakšna prehranska pravila je treba takšnega ali drugačnega dne upoštevati. Podrobno jih razmislite za vsako večdnevno objavo:
1. Veliki post.
Prvi in sveti teden posta je najstrožji post, dovoljeno je le surovo uživanje brez olja ali popolna zavrnitev hrane.
Ponedeljek, sreda in petek so surova zelenjava.
Torek in četrtek sta jedi brez olja. Kuhane jedi iz zelenjave, stročnic, gob in žit.
Sobota in nedelja - dovoljeno je dodajanje olja. Kuhane ali kuhane jedi.
Oznanjenje Blažene Device Marije - ribje jedi so dovoljene.
Lazareva sobota in palma - dovoljeni so ribji kaviar in kuhane jedi z maslom.
Veliki petek - popolna zavrnitev hrane pred odstranitvijo plašča.
2. Petrov post.
Ves čas posta, razen ponedeljka, srede in petka, lahko jeste ribje jedi.
Ponedeljek - kuhanje brez olja. Vroči obroki.
Sreda in petek sta surova prehrana.
V drugih dneh lahko kuhate z oljem. Gobove, zelenjavne, ribje jedi in žitarice.
Božič Janeza Krstnika - ribje jedi so dovoljene.
3. Predpostavljeno delovno mesto. Trajanje posta je le dva tedna, v resnosti pa je enako Velikemu.
Ponedeljek, sreda in petek jedo surovo prehrano.
Torek in četrtek - kuhanje brez olja. Kuhana žita, stročnice in gobe.
Sobota in nedelja - kuhanje kuhanih jedi z maslom.
Preobrazba Gospodova - ribje jedi so dovoljene.
4. Božični post. Do 19. decembra so pravila prehranjevanja enaka pravilom v Petrovem postu.
Med prazniki, svetega Nikolaja in vstopa v cerkev Blažene Device Marije - ribje jedi so dovoljene.
Po 19. decembru in pred božičem lahko ribje jedi uživamo le ob sobotah in nedeljah.
Ribe so v zadnjem tednu posta prepovedane.
V sredo in petek je pravoslavni post, ki spominja na Judovo izdajo in Kristusovo mučeništvo.
Seveda je zelo težko upoštevati vsa ta pravila, zlasti za tiste, ki so se prvič odločili za položaj. Zato se je pred vsako objavo potrebno pogovoriti z duhovnikom in od njega prevzeti blagoslov.
Izdelki, ki jih ne morete zaužiti na tešče:
- kakršno koli meso in klavnični proizvodi;
- živalska maščoba, margarina in maslo;
- jajca;
- mleko in mlečni izdelki;
- majoneza;
- ribe in morski sadeži (razen v določenih dneh, ko je to dovoljeno).
Izdelki, ki jih je dovoljeno uporabljati v objavi:
- sadje in zelenjava;
- zelenice;
- medu;
- gobe;
- rastlinsko olje;
- žita in kosmiči;
- začimbe in začimbe;
- fižol;
- oreški;
- sojino meso.
Kot vidite, je med postom precej velik izbor izdelkov, iz katerih lahko pripravite številne okusne in zdrave puste jedi.
Kako hitro na Lentu: kdo lahko dovoli koncesije
Obstajajo določene kategorije ljudi, ki jim je dovoljeno nekaj popuščanja v postu ali pa sploh ne priporočajo posta. Te kategorije vključujejo:
1. Otroci, mlajši od 7 let. V tej starosti se telo aktivno oblikuje, zato ne izključujte rib in mesa iz otrokove prehrane. Nekatere od teh izdelkov lahko nadomestite z rastlinskimi beljakovinami: ajdo, stročnice, oreščki in gobe.
2. Noseča in doječa. Ženske med nosečnostjo in dojenjem smejo jesti jajca, mlečne izdelke in ribe.
3. Ljudje, ki so imeli resne bolezni. Takšni ljudje za povrnitev moči potrebujejo aminokisline in maščobe.
4. Ljudje, ki trpijo za kroničnimi boleznimi.
5. Popotniki in ljudje, ki trdo delajo fizično.
Če prvič postite, si lahko privoščite majhne privoščitve, tako da se pred tem posvetujete z duhovnikom.
Če ne bi zadržali delovnega mesta: kakšno kazen bi morali določiti?
To vprašanje muči tiste, ki so poskušali obdržati delovno mesto, vendar se je v nekem trenutku pokvarilo. Pravzaprav vas lahko za to kaznuje samo vaš duhovnik. Lahko vam naroči, da več dni preberete Penitent Canon ali določeno delo, na primer skrb za starejše ali bolne ljudi. Se pravi z nekakšnimi dejanji, da bi odkupili ta greh.
V bistvu je post zelo individualen. Tudi če na primer zavrnete samo meso, je to že dobro. Konec koncev ima ena oseba voljo volje, da takoj zasede strogo delovno mesto, druga pa ne bo mogla in se bo začela pritoževati. Danes boste meso zavrnili, pri naslednji objavi pa že zavrnete mleko. Če vam je lažje, lahko počasi odvračate od hitre hrane.
Koledar objav za leto 2016
Lenta: od 14. marca do 30. aprila.
Petrov post: od 27. junija do 11. julija.
Predpostavka: od 14. do 27. avgusta.
Božična pošta: od 28. novembra do 6. januarja.
Vsako sredo in petek, razen solidnih tednov.
Zdaj veste, kako hitro. Začnite svoj podvig s postom ob sredah in petkih. Danes lahko na internetu najdete veliko zanimivih receptov za postne dni. In ne pozabite, da preprosto vzdržati hrane, ne da bi se omejili na kaj drugega - to ni post, ampak dieta! Uživajte v svoji objavi!
