Granatno jabolko so zelo radi odrasli in otroci zaradi sladko-kislega okusa.
Dišeče veliko sadje se skriva pod luščenimi sočnimi semeni, ločenih s tankim filmom. Zakaj morate v prehrano vključiti granatna jabolka?
Koristne lastnosti tega sadeža so znane že od antičnih časov - je bogat vir elementov v sledovih in vitaminov, pomembnih za telo.
Sestava vitamina granatnega jabolka
Granatno jabolko je celoten vitaminsko-mineralni kompleks. Ima vse, da telesu omogočimo neprekinjeno in celovito delo.
1,15 aminokislin. Presenetljivo je dejstvo, da jih je 6 posebej pomembnih za telo, poleg granatnega jabolka pa jih najdemo le v mesu.
2. Vitamin B12 - izboljša tvorbo krvi.
3. Vitamin C je močan antioksidant, ki krepi imunski sistem.
4. Vitamin B6 - normalizira delovanje živčnega sistema.
5. Vitamin P - krepi krvne žile.
6. Od elementov v sledovih - silicij, železo, jod, kalcij.
Vendar to ni vse, česar so granate sposobne. Koristne lastnosti ploda so še posebej dragocene za tiste, ki želijo shujšati. Za 100 gramov semenske kaše samo 79 Kcal. Granatno jabolko je nepogrešljivo pri hujšanju - zavira lakoto, pospeši metabolizem in nasiči telo z vitamini in minerali.
Granatno jabolko: uporabne lastnosti soka, semen, lupine
Bogata sestava naredi sadje nepogrešljivo za človeka. Številni podcenjujejo njegovo uporabnost, vendar ne samo granatno seme blagodejno vpliva na telo, temveč tudi njegov sok in celo lupino.
Granatno jabolko: koristne lastnosti semen, soka in lupin
1. Redna uporaba semen granatnega jabolka vam omogoča ohranjanje normalnega krvnega tlaka. Znano je tudi, da kaša poveča raven hemoglobina v krvi.
2. Semena granatnega jabolka se priporočajo diabetikom za zmanjšanje krvnega sladkorja. Dovoljena norma je 1 žlica 2-krat na dan.
3. decokcija, narejena iz granatnega olupka z majhno količino medu, učinkovito obvladuje drisko.
4. Granatov sok izboljša apetit, normalizira prebavni trakt in izboljša črevesno motoriko.
5. Sveže sadje je zelo koristno jesti za prehlade. Vitaminska sestava vam omogoča, da napolnite ravnovesje pomembnih elementov v sledovih v telesu in s tem povečate njegovo odpornost proti okužbam.
6. Zanimivo dejstvo je, da ima granatni sok mnogokrat več antioksidantov kot zeleni čaj brez dodatkov. To pomeni, da za sok niso značilne le splošne krepitvene lastnosti, temveč tudi čiščenje.
7. Antocianini, ki jih vsebuje kaša, lahko izboljšajo vid in prilagodijo oči v temi. Pogosto je plod predpisan kot dodaten vir vitaminov ljudem, ki trpijo zaradi nočne slepote.
Granatno jabolko: koristne lastnosti za ženske
Malo ljudi ve, da je granatno jabolko prvič na Cipru posadila boginja ljubezni - Afrodita. Plod je zelo pomemben za videz ženske in za njeno zdravje.
Granatno jabolko: koristne lastnosti za nežnejši spol
1. Med "kritičnimi dnevi" ali med menopavzo priporočamo uporabo semen granatnega jabolka, skupaj s kostmi pa bodo aktivne sestavine sestavka zmanjšale bolečino.
2. Sestava vsebuje snov ellagotanin. Zadostna količina le-tega v telesu dame bo preprečila razvoj raka dojke. Dokazano je, da če ženska vključi granatna jabolka v svojo prehrano, zmanjša tveganje za razvoj raka dojke. Še več, plod je koristen za nežnejši spol katere koli starosti.
Granatno jabolko: koristne lastnosti za nosečnice
Jesti granatno seme med nosečnostjo ni prepovedano. Vendar ne pozabite, da je treba to storiti zmerno in začnite z majhnimi obroki. Tudi če deklica pred tem ni bila alergična na izdelek, je med nosečnostjo reakcija telesa lahko najbolj nepredvidljiva.
Granatno jabolko: koristne lastnosti ploda za bodoče matere
1. Krepi imunski sistem, omogoča telesu, da se bori proti okužbam različnega izvora.
2. Telo nadomešča pomanjkanje železa.
3. Zaradi diuretičnega učinka olajšanje omili.
4. Granatno jabolko spodbuja proizvodnjo oksitocina - ta hormon ima pomembno vlogo pri porodu, zato je najbolje, da jedo kašo v zadnjem trimesečju.
5. Blaga kislost ploda zavira toksikozo.
Uporaba granatnega jabolka v kozmetologiji
Granatno jabolko, katerega koristne lastnosti za zdravje žensk niso dvomljive, se zelo pogosto uporablja v kozmetične namene. Na primer, lase speremo s svežim sokom iz kaše - sestavki sestavka negujejo in vlažijo strukturo kodrov, jih krepijo in nasičijo z zdravim sijajem. Obstajajo tudi številne maske na osnovi sadja, ki so zasnovane za boj proti aknam in se znebite pigmentacije na povrhnjici.
Maska za obraz: korak za korakom recept
1. V globoki posodi se pomešata sok granatnega jabolka in sveže mleko v enakem razmerju (vsaka 1 žlica).
2. Rumenjak jajca (po možnosti domač), ½ čajne žličke otroške kreme se doda v isto posodo.
3. Vse temeljito mešamo, dokler ne nastane homogena masa.
4. Masko nanesemo na kožo 15 minut 2-krat na teden, nato jo speremo s toplo vodo.
Kako šipek vpliva na kožo? Koristne lastnosti soka negujejo in vlažijo povrhnjico, odvajajo. Vitamini sestavka v kombinaciji z otroško naravno kremo bodo pomladili obraz, zgladili prezgodnje gubice in dali koži prijeten, svež, naraven sijaj.
Kontraindikacije za uporabo granatnega jabolka (njegove kaše in soka)
1. Pri boleznih prebavil in povečani kislosti želodca je šipek prepovedan tako v obliki semen kot v obliki soka.
2. Ob pogostih zaprtjih sadje odsvetujemo, s hemoroidi pa ga morate tudi previdno vnesti v prehrano.
3. Z bronhialno astmo je majhnim otrokom prepovedano vsakršno citrusno sadje, vključno granatna jabolka.
4. Celuloze ploda ne smejo zaužiti ljudje s posamezno nestrpnostjo do izdelka.
5. Med nosečnostjo in dojenjem ženskam svetujemo, da se pred zaužitjem ploda posvetujejo s svojim zdravnikom, da se izognejo negativnim posledicam za svojega otroka.
Kako izbrati granatna jabolka: koristni nasveti
Če želite uživati kislo kašo granatnega jabolka ali piti sok iz sadja, morate imeti možnost izbrati pravo sadje.
1. Granatno jabolko mora biti gosto in tehtno.
2. Barva plodov ne sme biti dolgočasna - temnejša je lupina, bolj sočna bo kaša. Tudi lupine ne smemo obarvati.
3. Zrnje naj rahlo štrli skozi kožo sadja - če jih lahko čutite s prsti, je granatna jabolka sveža.
Granatno jabolko, katerega koristne lastnosti ugodno vplivajo tako na moško kot žensko telo, je zelo aromatično in okusno sadje. Priporočljivo je, da ga jeste samo sveže, da dobite največji "vitaminski naboj". Kar se tiče soka, je v izdelku v trgovini veliko koncentratov, v pijači ni nič koristnega, bolje je, da ga pripravite sami doma. Granatno jabolko je priporočljivo vključiti v prehrano odraslih in otrok vsaj 1-krat na teden, da se redno krepi imunski sistem.
