Od 19. tedna ima veliko nosečnic končno dolgo pričakovan dogodek - očitno lahko začutijo prve gibe otroka v sebi! Ti lahki, a skoraj nerazločljivi šoki vam bodo vzbujali ogromno čustev, saj že lahko fizično občutite svojega otroka!
Spremembe v telesu pri 19 tednih gestacije
V tem času se je vaša figura že močno spremenila - trebuh je jasno viden pod oblačili, povečala se je tudi dojka. Tudi posteljica raste, teža maternice pa je že približno 320 g, njeno dno pa lahko celo občutite nekoliko višje od popka. Zaradi povečane maternice se poveča pritisk na diafragmo, pa tudi na črevesje. To lahko privede do oteženega dihanja in motenj prebavil. Tudi ledvice so izpostavljene povečanemu stresu, kar vodi v kopičenje tekočine v telesu in pojav edemov.
Stanje ploda pri 19 tednih gestacije
Otrok znotraj vas se še naprej aktivno razvija - v devetnajstem tednu njegova višina doseže skoraj 25 cm, teža - 230 gramov. Že je oblikoval začetke krtin in oblikoval tudi falange prstov na rokah in nogah. Posamezni vzorec tiska se je celo pojavil na dosegu roke!
Pomemben dosežek vašega otroka v tem času je njegova sposobnost slišati zvoke in se odzivati nanje. Zato mu lahko začnete brati pravljice in peti uspavanke - zvok materinega glasa zelo ugodno vpliva na čustveno stanje otroka. Tudi v tem času se iz lasnih in kožnih celic začne tvoriti generično mazivo, ki telo ploda delno prekrije z belo-roza plastjo.
Endokrine žleze dojenčka že začenjajo biti vključene v procese, ki se dogajajo v majhnem telesu, in aktivno proizvajajo hormone. Vranica je povezana s postopkom krvnega obtoka, saj pomaga pri tem kostnem mozgu in jetrih.
Možni občutki ob 19. tednu nosečnosti
Kar zadeva telesne občutke ženske v devetnajstem tednu nosečnosti, niso vedno prijetni, razen, seveda, prvega treme otroka, ki ga lahko neskončno poslušate! V nasprotnem primeru povečane količine trebuha vodijo do povečanih obremenitev številnih organskih sistemov: krvožilnega sistema, prebavil in sečnice. V tem času lahko čutite bolečine v križu in nogah, težo v želodcu, težko dihanje. Če želite ublažiti stanje, poskusite pravilno jesti, nosite udobna oblačila, ki ne omejujejo gibanja, čevlje z nizko peto. Pazite na svojo držo in, če je mogoče, izvajajte preproste komplekse fizičnih vaj.
Spreminja se tudi vaše duševno stanje - doživite kompleksno paleto občutkov in čustev. To je veselje nad prihajajočim materinstvom in zavedanje pomena vašega poslanstva, da rodite otroka, in občutek brezmejne sreče zaradi že oprijemljive taktilne komunikacije s svojim otrokom. Hkrati vas začenjajo preplavljati strahovi pred prihajajočim rojstvom, zato poskusite svoj dan napolniti s prijetnimi vtisi.
Potreben zdravniški nadzor
Za devetnajsti teden rojstva otroka je značilno možno tveganje za pretrganje posteljice, zato če opazite krvavitev, se takoj posvetujte z zdravnikom! Tudi v tem obdobju imate lahko težave s krvnim tlakom, zato mora medicinska sestra v predporodni ambulanti redno meriti. Med obiskom predporodne ambulante vam bo zdravnik med drugim pregledal noge glede edemov in po potrebi dal ustrezna priporočila. In seveda nihče ni preklical rednega preiskovanja krvi in urina - to omogoča spremljanje ravni sladkorja v telesu.
Splošna priporočila
Ker vaš dojenček aktivno raste in se razvija, morate zagotoviti, da ima za to vse potrebne elemente v sledeh in vitamine. Prehrano obogatite s svežim sadjem in zelenjavo ter jedmi, pripravljenimi z največjo koristnostjo.
Poskusite hoditi vsaj dve uri na dan - to bo pomagalo nasičiti pljuča s kisikom, ki ga vaš dojenček resnično potrebuje! Zagotovite si dober počitek in naberite moči, saj jih boste zelo kmalu potrebovali!
Koledar nosečnosti:
Pripombe
