Imuniteta je zelo pomembna zaščitna ovira v telesu, zahvaljujoč kateri lahko človek zdrži številne bolezni. Ta članek bo govoril o tem, kaj povzroča zmanjšanje človeške imunosti in kako obnoviti sistem.
Razlogi za znižanje človeške imunosti
Glavni razlogi za zmanjšanje človeške imunosti so:
1. Slabo uravnotežena prehrana, ki traja več mesecev zapored. V tem stanju telo ne dobi večine hranil in vitamina, kar vodi do močnega poslabšanja delovanja imunskega sistema.
2. Anemija.
3. Prekomerna telesna aktivnost, ki vodi v izčrpavanje telesa.
4. Različni psihološki stresi, vključno s pogostimi nemiri, nevrozami, depresijo in stresom vodijo v splošno oslabitev vseh telesnih sistemov in kot posledica tega - znižanje imunosti.
5. Pogosto pitje in kajenje.
6. Zasvojenost.
7. Motenje spanja (kronično pomanjkanje spanja).
8. Okužba s HIV.
9. Hude akutne ali kronične nalezljive, virusne ali bakterijske bolezni.
10. Dolgotrajna uporaba antibiotikov in drugih močnih zdravil.
Manj pogosto so vzroki za zmanjšanje človeške imunosti:
1. Življenje v neekološkem okolju in vdihavanje škodljivih kemičnih hlapov.
2. Kronične bolezni notranjih organov in sistemov (tuberkuloza, hepatitis itd.).
3. Onkološke patologije.
4. Poškodbe črevesja zaradi nevarnih bakterij.
5. Poškodbe mišično-skeletnega sistema.
6. Pogosto se držite preveč restriktivne prehrane, zaradi katere človek neodvisno vodi v pomanjkanje vitaminov in pomanjkanje pomembnih hranilnih snovi.
7. Odpoved jeter v telesu.
8. Nedavno so utrpeli hude kirurške posege.
9. Poraz zajedavcev.
Najpogosteje se zmanjšanje imunosti razvija postopoma, zato človek ne more takoj ugotoviti svojega stanja. Motnje v telesu lahko zaznamo le po značilnih simptomih zmanjšanja delovanja imunskega sistema.
Simptomi in znaki zmanjšane imunosti
Označite takšne značilnosti postopka zmanjševanja človeške imunosti:
1. Najprej bo oseba čutila močno šibkost in povečano utrujenost. Če opravlja normalno delo, bo veliko hitreje utrujen.
2. Potem se bo pojavila nenehna zaspanost, bolečine v telesu in zasoplost. Tudi po počitku ne bo občutka novega naleta moči.
3. Koncentracija pozornosti se močno poslabša. Človek postane moten in razdražljiv. Obstaja nagnjenost k depresivnim stanjem.
4. Z različnimi virusnimi boleznimi pri osebi z oslabljenim imunskim sistemom se postopek celjenja močno zavleče. Hkrati se telo težko bori proti bolezni, kar povečuje tveganje za razvoj nevarnih zapletov.
5. Ljudje s šibko imunostjo imajo pogosto izcedek iz nosu, gnojne žarišča v nazofarinksu, prehlad in gripo. Prav tako so pogosto težave v prebavnem sistemu in zastrupitve.
6. Kronične bolezni v tem stanju se pogosto poslabšajo. Lahko se jim pridružijo tudi nove bolezni.
7. Rane in odrgnine na koži bodo dolgo zdrave in gnojne.
8. Oseba v tem stanju je pogosto bleda, nagnjena k apatiji in izgubi zavesti.
9. Z oslabljeno imuniteto je značilno stalno poslabšanje bolezni sečil in dihal. Ženske imajo lahko tudi ponavljajočo se mladost, vaginozo in druge bolezni reproduktivnega sistema.
10. Nagnjenost k okužbi s tuberkulozo in poškodbe kože z glivicami.
Dodatne manifestacije zmanjšane imunosti so:
1. Človeška koža v tem stanju postane zelo suha in se lušči zaradi pomanjkanja vitamina. Tudi lasje in nohti trpijo - postanejo krhki.
2. Povečane bezgavke.
3. Oseba postane nagnjena k alergijskim reakcijam, tudi če tega prej ni opazila.
Razlogi za znižanje človeške imunosti in nasvet zdravnika
Da bi razumel, kako dobro deluje človeški imunski sistem, bi moral opraviti vrsto testov za stanje imunosti. Šele po tem bo zdravnik lahko izbral določeno terapevtsko terapijo (odvisno od starosti, simptomov in indikacij pacienta).
Pred začetkom zdravljenja je zelo pomembno razumeti osnovni vzrok, zaradi katerega se je imuniteta zmanjšala, ker je tak dejavnik, ki bo bistven pri izbiri terapije.
Obstajajo naslednja tradicionalna priporočila za pravilno in največje možno zvišanje imunosti:
1. V celoti se morate opustiti slabih navad - kajenja, pitja alkohola in drog.
2. Pomembno je bolj počivati in normalizirati spanec.
3. Opraviti morate popoln pregled telesa in, če odkrijete patologije, začeti ustrezno zdravljenje. Pomembno je tudi zdravljenje tistih kroničnih bolezni, ki lahko stalno vplivajo na imunost.
4. Začnite jesti prav. Prehrana mora biti raznolika in dobro uravnotežena. Izkušen nutricionist ali gastroenterolog bo pomagal pobarvati jedilnik.
Osnova pravilne prehrane naj bo zelenjava, sadje, meso, ribe in zelenice. Uporabni so tudi kislo mlečni izdelki, saj izboljšujejo prebavo.
Poleg tega je ljudem z oslabljenim imunskim sistemom prikazano jemanje zelenega čaja, pitje olivnega olja in oreščkov.
Prav tako je vredno popolnoma opustiti junk food, ki vsebuje sol, barvila in konzervanse.
5. Ne pozabite jemati vitaminske komplekse (skupine B, E, A, C, D). Ne pozabite tudi na minerale - cink, kalcij, magnezij, železo. Večine teh snovi človeku primanjkuje spomladi in jeseni.
6. Koristno bo voditi aktiven življenjski slog. Telesna aktivnost ugodno vpliva ne samo na imuniteto, temveč tudi na stanje celotnega organizma, vključno z živčnim sistemom. Najbolje je narediti tek, plavanje, ples ali jogo. Prav tako lahko samo na dolge sprehode na svežem zraku.
7. Zdravniki pogosto priporočajo izvajanje utrjevanja telesa, vendar je vredno vedeti, da v tem postopku obstajajo kontraindikacije - bolezni srca, akutne bolezni dihal ali kronične patologije.
Če vam človeško stanje omogoča, da vadite kaljenje, potem bo to na trenutke pospešilo proces krepitve imunosti. Pomembno je, da s tem ne gremo predaleč in začnemo z majhnim - ga samo podrgnemo s hladno brisačo. Potem lahko vadite hojo po snegu in kontrastno prho. Okrepite imuniteto doma - lahko!
Takšne obremenitve aktivirajo obrambo telesa.
Značilnosti zdravljenja zmanjševanja človeške imunosti
V nekaterih primerih bolnik potrebuje dodatno terapijo z zdravili, saj je stanje imunosti zelo oslabljeno. V tem primeru se osebi lahko predpišejo imunomodulatorji (Intraglobin, Likopid).
Pomembno je vedeti, da lahko le obiskovani zdravnik izbere takšna zdravila, saj lahko nepooblaščeno dajanje imunoglobulinov poslabša stanje človeka.
Kot dodatna terapija za bolnike z oslabljeno imunostjo je pomembno upoštevati naslednje nasvete:
1. Normalizirajte svoje psihoemocionalno stanje, saj vznemirjenje in stres močno zavirata imunski sistem. Če te težave ne morete rešiti sami, se morate obrniti na psihologa ali psihoterapevta.
2. Priporočljivo je, da bolnik v stabilnem stanju spremeni situacijo - odide v zdravstveni in preventivni sanatorij.
3. Če je bolezen postala razlog za znižanje imunosti, potem mora biti oseba pod zdravniškim nadzorom in jemati predpisana zdravila. V tem primeru je priporočljivo biti v bolnišnici.
4. Pri prebavnih težavah so predpisani probiotiki. Izboljšali bodo prebavni sistem in se borili proti patogenim črevesnim bakterijam.
5. Okrepitve iz zelišč - lipa, sladka sladica, kamilica, jasmin itd. Zelo dobro pripomorejo k obnovitvi imunosti. Kljub temu je jemanje takšnih zdravil mogoče le po posvetovanju z zdravnikom.
6. Če se želite znebiti odvečne teže, ne bi smeli izbrati svoje prehrane, saj je pogosto takšna hrana preveč omejujoča. S tem vprašanjem je bolje, da se obrnete na strokovnjaka, ki bo pravilno izbral individualni načrt hujšanja za vsako osebo.
