Morda je potreba po vitaminih vsem jasna. Mnogi verjamejo, da vitamini resnično lahko pomagajo pri preprečevanju raka, ateroskleroze, preprečijo pretvorbo nitratov v telesu v strupene snovi in še veliko več. Zato si ljudje v prizadevanju za zdravje, ki jim je po njihovem mnenju sposobno zagotoviti vitamine, nepremišljeno kupujejo v lekarnah, ne da bi sploh pomislili, ali kupujejo čudežna zdravila. A res, kakšnim kriterijem je treba slediti pri izbiri vitaminov?
- Vitaminska sestava
Podjetja, ki proizvajajo vitamine, praviloma temeljijo na zahtevah trga, na modi nekaterih sestavin, ki so jih izrekli zdravniki, pa tudi na poceni surovin. Torej je pomemben del vitaminov skupine B precej poceni, zato proizvajalci ne skopajo, da bi jih dodali v kateri koli kompleks. V splošni sestavi so praviloma dražji vitamini v zelo majhnih odmerkih.
- "Naravni" vitamini
"Naravna" je najljubša beseda proizvajalcev vitaminov. Vendar je vse to daleč od resnice. Vsak farmacevt vam bo povedal, da med umetnimi in naravnimi vitamini ni razlike.
- Prebavljivost vitaminov
Tablete, prevlečene z naravno smolo, človeško telo zelo težko absorbira. Naravno obloženi vitamini se raztopijo v samo 30 minutah.
- Vitaminski režim
Da bi se izognili prevelikemu odmerjanju, strokovnjaki priporočajo nakup vitaminov, ki jih je treba jemati enkrat na dan.
- Rok uporabnosti vitaminov
Do danes vitamini niso razvili standardov izdiha. Proizvajalci, ki na škatlo namestijo pogojni rok trajanja, to navedejo po svoji presoji.
- Katere vitamine kupiti?
Strokovnjaki priporočajo nakup izdelkov priznanih podjetij, ki imajo dober ugled na farmacevtskem trgu.
