Prehrana zdravnikov je edinstven razvoj zdravnikov, zasnovan za bolnike z debelostjo, ki imajo operativne posege, kjer bo odvečna teža povzročila resne težave. Omeniti velja, da sistem velja za enega najstrožjih, če ga nepravilno opazimo, ne bodo odhajali le kilogrami, ampak tudi zdravje.
Preden začnete slediti osnovnim pravilom, morate oceniti vse prednosti in slabosti, pretehtati vse in ugotoviti, ali je ta način hujšanja primeren za osebo posebej.
Dieta zdravnikov - pregledi in rezultati tistih, ki so preskusili prehranski sistem, dokazujejo, da se z njim lahko v kratkem času znebite 10-13 kg.
Prednosti medicinske prehrane
Poleg tega, da prehrana zdravnikov zagotavlja učinkovito hujšanje, ima še druge prednosti.
1. Razpoložljivost. Ni treba kupovati dragih izdelkov. Vse v meniju je na voljo vsem.
2. Ob upoštevanju vseh pravil se preostali kilogrami ne vrnejo nazaj.
3. Telo se očisti strupov in toksinov, ki se sčasoma naberejo.
Dieta zdravnikov: bistvo prehranskega sistema in njegove značilnosti
Nihče se ni zavezal izpodbijati učinkovitosti prehrane, če sledite jedilniku 7 dni, lahko resnično izgubite do 10 kg. Če sledite dieti 14 dni - do 15 kg. Električni sistem je zelo preprost, tako da z izbiro izdelkov ne bo težav. Najpomembneje je imeti moč volje, potem pa rezultat ne bo dolgo v prihodnosti.
Bistvo tehnike je, da bo moral človek v izbranem časovnem obdobju jesti zelo malo, v nekaterih dneh pa celo stradati. Pomembno je piti veliko, da se odstranijo toksini in toksini.
Prvih nekaj dni bo zelo težko, saj hranila ne bodo vstopila v telo. Močnega občutka lakote in rahle omotičnosti, šibkosti ni mogoče preprečiti. Če tokrat stojite, se telo prilagaja novi prehrani in njeno upoštevanje ne bo več breme.
Značilnosti prehrane zdravnikov
1. Resnično je težko vzdrževati prehrano zdravnikov 7 dni (ali 14), to je mogoče le za bolnike, ki imajo razvito voljo.
2. Prve dni bo treba stradati in zaužiti le čisto vodo, naslednji dan so porcije zaužitih jedi minimalne.
3. Prva 2 dni napajalnega sistema - najbolj "močan" in učinkovit smuk. V telo bo vstopila velika količina tekočine, kar bo pospešilo postopek čiščenja iz toksinov, žlindre in drugih škodljivih elementov v sledovih.
Kontraindikacije in pomanjkljivosti v prehrani zdravnikov
Prehrana zdravnikov ni primerna za vse, ta program ima številne kontraindikacije.
Elektroenergetskega sistema ne priporočamo v naslednjih primerih:
• s težavami z jetri in ledvicami;
• pri boleznih prebavil;
• z nizkim krvnim tlakom;
• s posamezno nestrpnostjo do izdelkov, vključenih v meni;
• za težave s srčno-žilnim sistemom.
Druga pomembna odtenek - program hujšanja ni primeren za športnike in tisto kategorijo ljudi, katerih življenjski slog je povezan z visoko telesno aktivnostjo. Telo v tem primeru potrebuje stalno oskrbo z energijo, ki je prehrana zdravnikov ne bo mogla dati.
Kljub dokazanemu dejstvu učinkovitosti prehranskega sistema za ljudi s prekomerno telesno težo ima tudi slabosti.
1. Program za hujšanje je zelo tesen. Če se človek zlomi, se lahko odvečna teža vrne nazaj v še večjih količinah.
2. Tehnika hujšanja ni uravnotežena, v telo ne vstopi nobenih hranilnih snovi, kar lahko privede do poslabšanja splošnega stanja posameznika.
3. Če je oseba nagnjena k kroničnim boleznim, lahko sistem za hujšanje izzove njihovo poslabšanje.
Prehrana zdravnikov 14 dni (ali teden dni) je prikazana le v kritičnem primeru, ko je nujno treba hitro shujšati. Ponavljanje programa hujšanja več kot enkrat na 3 mesece je strogo kontraindicirano.
Dovoljeni in prepovedani izdelki za prehrano zdravnikov
Kot smo že omenili, je medicinska prehrana zelo stroga. Če se je človek odločil držati svojega jedilnika, morate vedeti, katere izdelke je dovoljeno uživati in katere ne.
Zdravstvena prehrana dovoljuje:
• mleko z nizko vsebnostjo maščob;
• zelena jabolka;
• zelena, sveža korenje, zelišča in sezonska zelenjava;
• konzerviran grah;
• mineralna voda brez plinov;
• kefir 1%.
Zdravstvena dieta prepoveduje:
• omake (vključno s kečapom in majonezo);
• hitra hrana;
• zelo mastna hrana ali prekajena;
• polizdelki.
Zelo pomembno je strogo spremljati, kaj človek poje. Prehrana zdravnikov dejansko daje neverjeten rezultat. Glede na začetno težo in življenjski slog posameznika lahko hitro najdete svojo sanjsko postavo. Vendar za nekoga, ki nima moči volje, ta metoda hujšanja ni primerna.
Dieta zdravnikov za 7 dni: vzorčni meni
Jedilnik za 7 dni bo omogočil, da se bo oseba znebila od 5 do 7 kg, če bo jasno upoštevana.
Približna prehrana za teden dni
1. Prvi dan je najtežji. Čez dan je dovoljeno piti samo eno steklenico mineralne vode brez plinov, kar jo razdelite na 6 prijemov.
2. dan 2. Človek lahko čuti rahlo občutek lakote in šibkosti. Drugi dan je dovoljeno popiti 0,8 litra posnetega mleka in pred spanjem pojesti eno zeleno jabolko.
3. dan 3. Enako kot prvi dan.
4. dan 4. Pripravlja se zelenjavna solata (treba je dobiti približno kilogram jedi). Za to se uporabljajo sezonska zelenjava, zelena in zelje. Prav tako ne gre pozabiti na režim pitja.
5. dan 5. Ponovite drugi dan, le brez jabolka pred spanjem.
6. dan 6. 100 gramov konzerviranega graha za zajtrk, zelenjavne juhe za kosilo. Pred spanjem je dovoljeno eno zeleno jabolko.
7. dan 7. Zjutraj 100 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob. Čez dan morate popiti liter vode in 1 stekleničko kefirja 1% maščobe.
Prehrana zdravnikov za 7 dni obljublja, da bodo shujšali za vsaj 5 kg. Glede na začetno težo je lahko število izgubljenih kilogramov večje.
Dieta zdravnikov 14 dni: vzorčni meni
Dvotedensko medicinsko prehrano je nekoliko težje vzdrževati. Priporočljivo je tistim, ki se morajo nujno spoprijeti s čezmerno težo.
Približna prehrana za 14 dni
1. dan 1. Steklenica mineralne mirne vode, razdeljena na 6 prijemov.
2. Dan 2. Zeleno jabolko pred spanjem. Čez dan pijte 0,8 litra mleka.
3. dan 3. Ponovite prvi dan.
4. dan 4. Sveža zelenjavna solata, začinjena z majhno količino rastlinskega olja.
5. dan 5. Ponovite drugi dan.
6. dan 6. Za zajtrk eno kuhano jajce, za kosilo zelenjavna juha. Pred spanjem popije kozarec kefirja.
7. dan - mleko. Čez dan se pije 100 gramov skute za zajtrk, malo maščobnega mleka in navadna voda.
8. dan 8. Ponovite prvi dan.
9. dan 9. Ponovite drugi dan.
10. dan 10. Ponovite prvi dan.
11. dan 11. Solata iz svežih zelišč in sezonske zelenjave. Lahko ga začinimo z olivnim oljem.
12. dan 12. Liter posnetega mleka, razdeljen na 6 odmerkov.
13. dan 13. Za zajtrk čez dan dve prepelice kuhana jajca in 200 gramov skute.
14. dan 14. na vodi.
Prehrano zdravnikov 14 dni je težko prenašati, saj je za stradanje potrebno veliko časa. Vendar je rezultat vreden truda - znebite se lahko približno 10 kg (odvisno od začetne teže).
Dieta zdravnikov: pregledi in rezultati
Vsak človek, ki mu je uspelo zdržati načela prehrane zdravnikov, pozitivno govori o sistemu hujšanja. Kljub temu, da tehnika zahteva mobilizacijo potrpljenja in moči, daje učinkovit rezultat.
Pogosto se zgodi, da se človek pokvari, izgubljeni kilogrami pa se vrnejo. Da bi se izognili tem neprijetnim posledicam, se morate naučiti, kako "izstopiti" iz prehrane.
1. Ne morete se naslanjati na ogljikove hidrate takoj po tehniki hujšanja.
2. Še naprej je treba upoštevati režim pitja.
3. Pomembno je, da ne prenajedate, da se želodec ne "raztegne".
4. Ne jejte po 18-00, ker ponoči želodec ne bo mogel predelati zaužite hrane.
Prehrana zdravnikov, katerih pregledi in rezultati so le pozitivni, je danes najstrožji sistem hujšanja. Preden nadaljujete na njen jedilnik, se je treba posvetovati z zdravnikom, da se izognete neprijetnim posledicam (slabost, prekomerno delo, šibkost, omotica).
Pomembne točke pri organizaciji prehrane za prehrano zdravnikov
1. Ker prehrana ne prejema hranil, priporočamo, da jemljete tudi multivitaminske pripravke. To bo pomagalo znebiti občutka šibkosti.
2. V obdobju izgube telesne teže si ne smemo dovoliti močnih telesnih naporov, šport se ne priporoča. Zelo pomembno je tudi dovolj spanja.
3. Če človek v procesu izgube teže občuti močno slabo počutje, ne more več nadaljevati diete.
4. Najbolje je, da se v času počitka in počitnic držimo načinov izgube teže, da ne bo pretiranega dela.
5. Med dieto in po njej je nujno upoštevati režim pitja, sicer se telo ne bo znebilo toksinov in toksinov.
Vsak posameznik si sam izbere, kateri meni je primernejši - 14 dni ali teden. Pred zdravniško dieto je zelo pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da ta pregleda bolnika in se odloči, ali se lahko drži tako stroge prehrane. V primeru pozitivnega odgovora se odpirajo nove priložnosti - znebiti se odvečnih kilogramov in se približati svojim sanjam (vitko in lepo telo).
