Najpogosteje se datumi na prodajnih policah nahajajo v posušeni obliki. Toda iz tega ne postanejo manj uporabni. To je eden redkih izdelkov, ki pri sušenju ne izgubi svojih koristnih lastnosti.
Termini so zelo koristni za zdravje žensk, zlasti med nosečnostjo in dojenjem.
Termini: koristi za ženske, njihovo vitaminsko in mineralno sestavo
Datlji so majhni sadeži datljeve palme, ki blagodejno vplivajo na žensko telo. So bogati z vitamini, minerali in hranilnimi snovmi.
Sestava datumov vključuje Vitamini A, B1, B2, B5, B6 in PP. Zaradi tega plodovi palmove palme upočasnijo proces staranja, izboljšajo delovanje jeter, pomirjajo živčni sistem, sodelujejo v presnovnih procesih in v prebavnem traktu ter aktivirajo možgane.
Jagodičje sadje je bogato. magnezij, natrij, kalcij, železo in fosfor. Zaradi tega so v prehrani nepogrešljivi za izboljšanje delovanja srca, tvorjenje kosti, povečanje hemoglobina, izboljšanje delovanja možganov.
V sestavi datljev v zadostni količini beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati in vlaknine. Redna vključitev datumov v prehrano obnavlja telesne rezerve energije in jih očisti strupov in toksinov.
Plodovi datljeve palme se v ljudski medicini uporabljajo za lajšanje glavobolov in prehladov. Snovi v sestavi suhega sadja so podobne zgradbi aspirina.
Prav tako je infuzija, ki ima diuretični učinek, narejena iz suhega sadja. Uporablja se za čiščenje ledvic in jeter. Date alkalne soli zmanjšujejo kislost krvi, kar preprečuje nastanek ledvičnih kamnov in tvorbe žolčnika.
Kakšna je uporaba datumov za ženske
Moram reči, da so zmenki koristni ne samo za ženske, ampak tudi za moške in otroke. Vendar imajo poseben učinek na žensko telo. Kakšna je uporaba datumov za ženske?
Termini med nosečnostjo
Zaradi bogate vitaminske in mineralne sestave so datlji preprosto nepogrešljivi med nosečnostjo, ko nerojeni otrok od matere vzame polovico hranilnih snovi. Pričakovane matere lahko pojedo do 10 plodov na dan. Ta količina je povsem dovolj, da ima mati in otrok dovolj hranljivih snovi.
Mnoge ženske so zapisale, da zmenki lahko zmanjšajo toksikozo v prvih tednih nosečnosti. Vendar se v njih ne smete vključiti, saj lahko v velikih količinah ta izdelek povzroči prebavne motnje.
Skoraj vedno nepogrešljivi spremljevalci nosečnosti so edemi in krčne žile. Z redno uporabo datumov se lahko tem težavam izognemo. Plodovi datljeve palme uravnavajo delovanje žilnega sistema in odstranjujejo odvečno tekočino iz telesa.
Druga težava nosečih in pred kratkim rojenih žensk je zaprtje. Termini imajo odvajalni učinek in bodo zlahka nadomestili vsa lekarniška zdravila.
Nosečni zmenki so uporabni kot poživila za krepitev mišic maternice. V prihodnosti bo to olajšalo potek poroda in zmanjšalo krvavitev po njem. Številni ginekologi priporočajo, da pred porodom pojeste več plodov z zmenki, da bi povečali ton maternice in olajšali prehod otroka skozi porodni kanal.
Termini med dojenjem
Poporodna krvavitev vodi do močnega znižanja ravni sladkorja. To vrzel lahko hitro zapolni več sadežev datljeve palme. Zaradi dejstva, da datumi vsebujejo naravni sladkor, ne bo močnega skoka inzulina v krvi.
Datlji ugodno vplivajo na proizvodnjo materinega mleka. In njihova bogata sestava naredi hranljivo za otroka.
Med dojenjem je ženska bolj dovzetna za različne bolezni in prehlad. Prav tako lahko povečate imuniteto, tako da v prehrano vključite datume. Mimogrede, znajo se razveseliti, kar je pomembno v obdobju po porodu.
Termini za hujšanje
Mnoge ženske sanjajo, da bi odstranile nekaj odvečnih kilogramov, hkrati pa sploh ne morejo zavrniti jesti ali se strogo omejiti na sladkarije. Nutricionisti priporočajo, da sladkor zamenjate z datumi. Imajo veliko količino saharoze, vendar je popolnoma predelana in pretvorjena v energijo in se ne odlaga na boke v obliki dodatnih centimetrov.
Datlji iz rastlinskih vlaken vam omogočajo, da telo »triknete« in počutilo se bo dlje polno. To pomeni, da lahko prigrizke v obliki sendvičev opustite.
Mimogrede, veliko žensk odpelje zmenke v pisarno na malico. Prvič, ne potrebujejo posebnih pogojev skladiščenja. Drugič, omogočajo vam, da hitro in trajno zadovoljite občutek lakote.
Datlje lahko jeste kot neodvisen izdelek ali jih dodate k prehranskim solatam, žitom in pijačam. Zaradi njihove sestave bo telo celo med dieto polno moči in energije.
Termini: koristi in kontraindikacije za ženske
Kljub bogati vitaminsko-mineralni sestavi imajo datlji še vedno številne kontraindikacije. V tem primeru plodov palmove palme ni mogoče zaužiti:
• s sladkorno boleznijo (zaradi visoke vsebnosti saharoze);
• s težavami z želodcem (prehranske vlaknine na datlih so grobe, zato jih bolan želodec težko prebavi);
• s pogostimi migrenami;
• če obstajajo ledvični kamni.
Pomembno je tudi, da ženske vemo, da datumi negativno vplivajo na stanje zob. Po zaužitju suhega sadja ostane obloga, ki se kasneje spremeni v karies. Da se temu izognete, je priporočljivo, da si umivate zobe po vsaki uporabi datljev.
Naravni sladkor v sadju lahko na eni strani pomaga pri hujšanju in na drugi strani škoduje vašemu zdravju. V datumih je velika količina saharoze, zato se je bolje vzdržati tistih žensk, ki so debele.
Prednosti datumov za ženske, kako jih izbrati in shraniti
Prednosti datljev so neposredno odvisne od njihove kakovosti, zato se je treba naučiti, kako izbrati sadje. Pogosto, da bi dali lepoto videzu sadja, jih obdelamo z žveplovim dioksidom. Ni težko uganiti, da tak izdelek ne bo najbolj uporaben. Vsaj to bo vplivalo na prebavni trakt, vendar so posledice lahko veliko bolj žalostne - razvoj želodčne razjede.
Pri izbiri datumov bodite pozorni na njihovo barvo. Dobro zrelo sadje ima vedno temen nasičen odtenek. Dovoljeno je več razpok na površini. Če pa je veliko razpok, lahko to kaže na to, da so plodovi prezreli ali stari. Ne bodo prinesli pričakovanih koristi.
Če se plodovi kupujejo v posušeni obliki, potem naj bodo le s semeni. Takšni datumi hranijo veliko več koristnih snovi.
Posušene datlje lahko hranite več mesecev pri sobni temperaturi. Toda posodo z njimi je treba tesno zapreti s pokrovom. Po želji lahko sadje zamrznemo. V tem primeru bodo shranjene najmanj eno leto, vendar ne bodo izgubile svojih koristnih lastnosti.
Pred uporabo je treba datlje dobro oprati. Kožice ni vredno izpljuniti, saj vsebuje polovico hranilnih snovi, tudi groba vlakna.
