Med nosečnostjo mnoge ženske postanejo sumljive, bojijo se škoditi otroku. Pričakovane matere skrbijo številna vprašanja, povezana z življenjskim slogom, ki ga priporočajo zdravniki.
Vse nosečnice zanima, kako varna so ta ali ona znana dejanja za otroka. Ženske tradicionalno postavljajo več tem.
Računalniško delo
Sodoben monitor ima visoko stopnjo zaščite, tako da drobtinam ne more škodovati. Vendar strokovnjaki ne priporočajo dlje časa sedeti za računalnikom, saj je telo v statičnem položaju. Vsako uro si vzemite desetminutne odmore. V tem času je koristno izvajati več preprostih vaj, lezite z zaprtimi očmi, pojdite ven na svež zrak.
Obisk pri zobozdravniku
Zobozdravstveno zdravljenje z lokalno anestezijo otroku ne škodi. Nasprotno, karies je vir okužbe, zato je lahko nevaren. Če bolnega zoba ne zdravite pravočasno, bodo trpeli njegovi sosedje ali pa bodo mikrobi vstopili v krvni obtok.
Dovoljen je tudi rentgenski poseg za nosečnice, saj je žarek ozko usmerjen, prehaja le skozi točno določen zob. Naprava oddaja tako malo sevanja, da je primerljiva z običajnim ozadjem. Ženska prsni koš in želodec sta v tem postopku zaščitena s svinčenim predpasnikom.
Kava
Bolje je, da se tej pijači odrečete, ker kofein odstranjuje kalcij iz telesa, zviša pritisk, zadrži tekočino in povzroči maternični ton, kar lahko privede do splava. Če kave ne morete popolnoma odstraniti, jo vsaj omejite. Izberite sorte z minimalno vsebnostjo kofeina, pijači dodajte mleko.
Alkohol
Prepovedano je v kakršni koli obliki. Obstaja mnenje, da je pivo koristno za nosečnice, saj vsebuje vitamine skupine B. Vendar je veliko varneje dobiti vitamine s hrano ali jemati v obliki tablet na priporočilo zdravnika.
Športno ukvarjanje
Fizična aktivnost je koristna, ker telo nasiči s kisikom. Hkrati naj bodo nežni in zmerni. Med nosečnostjo ni treba delati globokih počepov, zvijanja trupa, nihanja stiskalnice.
Kupite lahko posebne video vadnice. Vadbeni kompleksi so zasnovani za krepitev mišic, ki sodelujejo pri porodu, vendar ne škodujejo otroku. Priporočljiva je tudi joga za nosečnice, vključno z dihalnimi vajami in razteznimi vajami. Vendar je najbolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom.
Plavanje v bazenu
To je zelo udobna in varna oblika telesne aktivnosti. Toda s toksikozo, omotico, predponi posteljice, grožnjo splava, hipertoničnostjo maternice, okužbami genitalnega trakta, bolečinami v spodnjem trebuhu, izcedekom, bazen je kontraindiciran.
Barvanje las
Ne uporabljajte kemičnih barvil, zlasti v prvem trimesečju. Strupene snovi lahko vstopijo v krvni obtok. Toda barve, narejene na osnovi naravnih sestavin (basma, kana), ne bodo škodile otroku.
Spim na trebuhu
Zagotovo boste morali pozabiti na ta položaj, ker lahko stisnete otroka, lahko pride do motenj v obtoku. Bolje spite na boku ali na hrbtu. Obstajajo tudi blazine za nosečnice, ki jih položimo med noge, spanje pa postaja boljše.
Obisk kopeli
Vzdržite se iz savne ali kopeli, saj pregrevanje negativno vpliva na otroka. Visoke temperature lahko tudi povečajo ton maternice, povečajo obremenitev srca, kar zdaj deluje v dvoje.
Spolno življenje
Če nosečnost mine dobro, ni razloga za abstinenco. Dojenček je dobro zaščiten, intimni stik zanj ni nevaren. Kot kontraindikacije zdravniki kot kontraindikacije navajajo hipertoničnost, hormonske motnje, predponi posteljice, bolečine, genitalne okužbe, pike.
