Navadni timijan (Thymus vulgaris) - pritlikavi grm iz družine Lamiaceae (Lamiaceae), ki ima sivozelene liste in majhne škrlatne cvetove. V farmakološke namene se zbirajo listi in cvetovi. Iz njih se pridobiva eterično olje, ki se uporablja v zeliščni medicini. Za pridobivanje olja se uporablja parna destilacija.
Timijanovo olje je rdečkasto rjava tekočina z intenzivnim vonjem in ostrega okusa.
Za proizvodnjo olja se uporabljajo sveži nadzemni rastlinski deli različnih timijan.
Timijanovo olje je mešanica različnih snovi, katerih sestava se močno razlikuje glede na kemotip rastlin. Kemotip - sorte rastlin, ki vsebujejo večjo količino določenih kemikalij. Vsebnost kemikalij v timijanovem olju je ključna za njegovo uporabo kot zdravilno rastlino.
Sestava eteričnih olj, odvisno od kemotipa timijana:
- Geraniol hemotip vsebuje do 90% geraniola in geraniol acetata.
- Kinatip linaloola je sestavljen iz 95% linaloola z majhnim deležem linalil acetata, ki je redko do 30%.
- Kemotip α-terpineol vsebuje do 96% α-terpineola. Tu je razmerje etra in alkohola vedno 2: 1.
- Kemotip trans-tujanola-4-terpineol-4 sestavlja do 56% tuanola.
- Karvakrolov kemotip vsebuje do 85% karvakrola, le približno 0,5% je timol.
- Kemotip timola poleti vsebuje do 65% timol in delež 5 do 10% karvakrola.
Druge pomembne sestavine so p-cimen, 20 različnih flavonov, taninov, triterpenov, fenolnih kislin in bifenilov. Učinkovitost timijana je bila dokazana v nekaterih laboratorijskih preiskavah.
Zdravilne lastnosti timijana niso dokončno dokazane v nobeni študiji. Vendar laboratorijski poskusi kažejo, da je timol eden najmočnejših antibakterijskih in protivirusnih sestavin eteričnih olj. Timijan ima tudi analgetični učinek v študijah na človeških celičnih kulturah.
Bolečine in vnetja
Komentar zdravnika: timol ima analgetični učinek, kar so pokazali laboratorijski testi in klinične študije. Verjamejo, da protivnetne in antispazmodične lastnosti timola prispevajo k lajšanju bolečine. To učinkovitost je treba v prihodnje še bolj utemeljiti.
Pravijo tudi, da imajo polimetoksi flavoni in monoterpeni iz timijana antispazmodični in antitusični učinek. V tradicionalni medicini se timijan uporablja za odpravljanje kašlja, prehlada, bronhitisa in vnetja zgornjih dihal. Rastlina je pri tej indikaciji učinkovita, vendar jo je treba uporabljati previdno.
Bolezni prebavil
Komentar zdravnika: Glavni pokazatelj timijana je prebavne motnje. Timijan zmanjšuje tudi simptome funkcionalnih motenj želodca in črevesja. Tradicionalna ljudska medicina verjame, da timol lahko spodbudi sproščanje sline in želodčnega soka, zato je timijan priporočljiv za zdravljenje izgube apetita. Klinična učinkovitost s to indikacijo ni bila dokazana.
Bakterijske bolezni
Komentar zdravnika: tako timijanovo olje kot timol sta antibiotika. Thymol je eden najmočnejših antibakterijskih in protivirusnih sestavin eteričnih olj. V določenih eksperimentalnih pogojih se upočasni tudi rast gliv in glivičnih toksinov. Zato je timijan primeren za zdravljenje vnetja sluznice ustne votline in žrela, pa tudi slabega zadaha.
Olje je glede na izvor timijana brezbarvna, rumenkasta, včasih rdečkasta, mastna tekočina. Relativna gostota se giblje od 0,895 do 0,937. V vodi je olje praktično netopno, vendar je dobro topno v številnih organskih topilih - etanolu, etru ali kloroformu. Vonj je močan pikantno-fenolni, okus je ostrega.
Timijan se uporablja proti katarju zgornjih dihalnih poti, bronhitisu in srbečem kašlju. Vse druge aplikacije, na primer proti okužbam žrela, črevesja in sečil, revmatizmu, dezinfekciji ran in preprečevanju nalezljivih bolezni, so bile ocenjene kot nesmiselne.
V aromaterapiji se rastlina uporablja proti takšnim simptomom, pa tudi za preprečevanje nalezljivih bolezni. Vendar pa, tako kot pri vseh metodah aromaterapije, ni dokazov o učinkovitosti. Uporablja se v parfumih in za aromatizacijo prehrambenih izdelkov, pa tudi za ustno nego.
Anksioznost
Komentar zdravnika: anti-tesnobni učinek so pokazali v študijah na živalih, predvsem podganah. Po poskusih timijanovo olje zmanjšuje tesnobo in depresijo z vezavo na receptorje GABA. Raziskave sproščujočih učinkov timijana še vedno potekajo. Končnih zaključkov ni mogoče sprejeti, vendar obstajajo dokazi, da je učinek večji od placeba.
Druge navedbe
Komentar zdravnika: plazeči timijan ima antipiretične, prebavne učinke in pomaga proti parazitskim boleznim v črevesju. Po ljudski medicini timijan krepi celoten krvni obtok. Druga od zdravilnih lastnosti je, da je učinkovito naravno izkašljevalno sredstvo, ki pomaga očistiti dihala.
Po nekaterih znanstvenih dokazih timijan preprečuje širjenje gob v bazenih in javnih tuših. Timijan se zelo redko uporablja v mazilih za umirjanje napetostnih glavobolov. Analgetične lastnosti pri revmi, protinu, lumbagu ali išiasu niso bile ugotovljene v nobeni klinični študiji.
Absolutna kontraindikacija za timijan je alergija na rastlino. Timijan zelo redko povzroča alergijske reakcije. Ljudje, ki so alergični na cvetni prah iz breze in zelene, so lahko občutljivi tudi na timijan. Pri velikih kožnih poškodbah, akutnih kožnih boleznih, hudih vročinskih in nalezljivih boleznih, srčnem popuščanju in hipertenziji je prepovedano uporabljati timijan.
Iz varnostnih razlogov pripravkov timijana ne smete jemati med nosečnostjo in dojenjem. Prekomerno uživanje lahko povzroči tirotoksikozo, zato uporaba v obliki čaja dolgoročno ni priporočljiva. Najbolje deluje v obliki mazil, kopeli (za regeneracijo kožnih celic) in kot začimba za različne jedi (za izboljšanje prebave, napihnjenosti).
Zunanja uporaba timijana
Komentar zdravnika: za zunanjo uporabo timijan pogosto mešamo z drugimi rastlinskimi proizvodi - izvlečkom zdravilne žajblja ali šentjanževke, perforirano. Eterično olje se uporablja kot dodatki za kopel pri bronhialnem katarju in srbečici kože.
Zaviti
Komentar zdravnika: pri bronhitisu se lahko priporočajo obloge iz timijanovega olja. Če želite to narediti, 10% timijana raztopite s sončničnim ali mandljevim oljem in ga na vodni kopeli segrejte na telesno temperaturo. Nanesite na tkivo in z njim ovijte prizadeto območje telesa. Treba je izključiti alergijo na zdravilno rastlino, zlasti pri otrocih. Prsni ovitek lahko nosite celo noč.
Druge uporabe
Komentar zdravnika: 1-2 g zdravila damo v skodelico in prelijemo z vročo vodo. Pijte večkrat na dan, da zmanjšate zaprtje. Timijan lahko izboljša prebavne funkcije pred in med obroki. Za izpiranje ustne votline je priporočljivo uporabiti 5% raztopino. Tinkturo rastline (od 70% alkohola) je treba jemati 40 kapljic trikrat na dan.
Timijan ima manjše terapevtske učinke, vendar se lahko uporablja kot začimba. O dolgotrajni uporabi v obliki tinkture ali mazila se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, da se izognete stranskim učinkom.
