Sončna krema je eden najboljših izumov človeštva za zaščito kože. Lahko prepreči opekline, zmanjša gube in druge znake staranja ter zmanjša tveganje za kožni rak. Običajno strokovnjaki priporočajo, da izberejo vodoodporno kremo za zaščito pred soncem s širokim spektrom delovanja in SPF 30 in več.
Za vsakodnevno uporabo je najbolj primeren mineralni izdelek s cinkom in titanom. Mineralne (ali fizične) zaščitne kreme ščitijo kožo pred sončno svetlobo, ne dražijo, ampak, nasprotno, aktivno vlažijo, za razliko od kemičnih krem za sončenje, ki absorbirajo žarke in jih pretvorijo v toploto. Mimogrede, upoštevajte: raziskovalci so ugotovili, da izpostavljenost ultravijolični svetlobi povzroča približno 80% vidnih znakov staranja na obrazu. Kaj morate torej vedeti? Celo nepravilno nanesete, tudi najboljša krema za sončenje ne bo delovala pravilno.
- Kremo nanašate le, ko ste že prispeli na plažo
Če izdelek razmažete po sebi, že pod žgočim soncem, potem tvegate, da se vrnete domov v obliki kuhanega raka. Nanesite kremo za sončenje vsaj 20 minut, preden greste zunaj, saj koža potrebuje čas, da absorbira zaščitne sestavine. Kremo vtrite čim bolj enakomerno in nato začnite oblačiti za izhod.
- Pohlepite z nanosom kreme
Da bi dosegli največji učinek, ne smete škrtiti glede nanosa kreme na telo. Večina ljudi ga uporablja zmerno in natančno, kar lahko pusti proge in ne nudi potrebne zaščite za kožo. Strokovnjaki svetujejo, da v vročih sončnih dneh telo popolnoma prekrijete z vsaj 30 g kreme (nepopoln kozarec).
- Preskočite pomembne dele telesa
Pomembno je, da izdelek nanašate na vsa območja, ki so izpostavljena soncu, čeprav je na več mestih, ki jih ljudje običajno preskočijo. Ne postavljajo si ga za vedno in, odkrito povedano, niti ne sumijo, da je treba to storiti. Dejstvo je, da ima koža vek največ raka. Ustnice so drugo pogosto prezrto področje in ne vsebujejo veliko melanina, ki je zaščitni pigment. Še več, sijaj za ustnice pod soncem je škodljiv. Bolj ko so hidrirane ustnice, lažje lahko ultravijolični žarki prodrejo globlje v nezaščiteno kožo.
- Ne mislite, da je potrebno ponovno uporabljati zaščito pred soncem
Ljudje se res ne zavedajo, da je treba kremo občasno posodabljati. To ni čarobni napoj, ki vas bo zaščitil za vedno. Zlato pravilo: kremo za sončenje nanesite vsaj enkrat na dve uri, še pogosteje pa, če se veliko znojite ali kopate. Tudi najbolj vodoodporni izdelki ohranijo svoje lastnosti SPF le uro in pol. Tudi večkratno nanašanje kreme vam bo pomagalo doseči enakomernejšo porazdelitev.
- Kreme nanesete neenakomerno
Pri neenakomerni uporabi kreme se ne morete zanesti na njeno zaščito, navedeno na etiketi. Močno drgnite po izpostavljenih delih telesa, da povečate pokritost. V tem primeru lahko uporabite razpršila, ki enakomerneje ležijo na koži - bodite le previdni pri nanosu. Razpršila so res priročna, vendar vam je težko razumeti, ali ste pokrili vsa odprta območja. Škropite še naprej, dokler koža ne zasije.
- V oblačnih dneh prezrete zaščito pred soncem
Tudi ko je sonce oblačno, 80% ultravijoličnih žarkov doseže vašo kožo. Strinjate se, da v oblačnem vremenu skoraj nihče ne uporablja zaščitnih krem - in to je zelo tvegano! Zato kremo nanesite kadarkoli, ko greste zunaj, ne glede na oblak. Ljudje imajo napačno predstavo o tem, kako sonce vpliva na njih. Ne razumejo, da je nevarnost njegovih žarkov prisotna ne le na plaži. Zdravniki celo svetujejo, da poleg zobne paste postavite kremo za sončenje, da se opomnite na potrebo po njeni uporabi.
- Ne boste pozorni na datum poteka
Ali vsako leto uporabljate isto steklenico smetane? Potem tvegaš! Rok uporabnosti tega izdelka je največ tri leta. Po tem vam ne bo več zagotavljal potrebne stopnje zaščite. Če tega datuma ne vidite na samem vsebniku, potem privzeto upoštevajte, da se dejanje konča tri leta po datumu nakupa.
