Tina Kandelaki se ne strinja, da oseba z aktivnim življenjskim slogom ne more biti debela.
"Ja, sem znana novinarka, javna osebnost, lastnica restavracije, pisateljica, pa tudi producentka, solastnica podjetja Apostol. Neprestano sem v gibanju, a to ne pomeni, da mi ne grozi odvečna teža," pravi Tina, na kar sem danes lahko ponosen, je rezultat nenehnega dela na sebi. "
Kandelaki je prepričan, da če ovijete kroge v „kolo“, ne da bi pri tem skrbeli zase, ne boste videli lepe figure, kot je hrček, ki bi vso noč brskal v kletki. Poleg tega stres, ki izhaja iz pomanjkanja spretnosti pri organizaciji delovnega toka in prostočasnih dejavnosti, vodi v depresijo, ki jo poskušajo izkoristiti, ko lahko Izkazalo se je, da veliko delamo, občasno jemo, a vseeno do Plisetskys imamo radi povodce labodov.
Od bujnih do črpanih
"Ni mi treba postati balerina - ne tista pasma," se smeji Tina, "ampak moram biti osupljiva." Kandelaki ne dvomi o svoji spolnosti, saj je pozabila na tiste čase, ko je mucka mala Tinatin sanjala o kratkih krilih. Tina je bila popoln, a inteligenten otrok. Oborožena z bliskavico in pokrita z odejo je ostala pozno nad knjigami. Sodeč po dekliški zgradbi, je Kandelaki ne samo bral, ampak tudi jedel pod pokrovom noči.
Toda danes Tina svoje telo prikazuje tako dobro kot duševne sposobnosti. Oboževalci nenehno uživajo v novih zvezdah selfieja, ki jih vsak dan črpajo v telovadnici.
Nekateri opazovalci tujih življenj so ogorčeni, ker, pravijo, Tina ne zna obleči športne uniforme. Dejansko voditeljica rada potegne hlače ali kratke hlače skoraj do popka in vsem pokaže, da je spodaj točno takšna kot deklica. Tudi Kandelaki ni zavrnila ponudbe, da bi se igrala gola, toda nihče v resnici ni mogel uživati v njenem napetem telesu, papir, ki ga je kaotično skril.
Diete "Ženske leta 2009"
Sovražniki menijo, da je Tina neprincipijelna, PR-ovka, ki je lačna, vendar kljub vsemu uspešna. Železo bo pomagalo doseči uspeh v Kandelakijevem življenju, zahvaljujoč njej Tina vsak dan in neutrudno prilagaja oblike. Ta ženska je, da bi shujšala, poskusila veliko diet: jedla je le jabolka in nesoljeno riževo kašo, ajdo, popolnoma zavrnila maščobno, sladko, moko hrano.
Tinatin je bil še posebej navezan na Dukanovo dieto, francosko zdravnico, ki je s kompetentno prehrano osvojila Lopes in Penelope Cruz, zadnja za katero Kandelaki meni, da je podobna. "Prvih 7 dni sem se počutila samo grozno," priznava Tina, "toda potem sem plapolala kot molj, Pierre je resnično genij.
Dieta je sestavljena iz štirih faz:
- "Attack" - pomeni uporabo nekaterih beljakovinskih izdelkov, trajanje - teden dni;
- "Križarjenje" - beljakovinske dneve nadomestimo z beljakovinsko-zelenjavnimi, trajanje - 7 dni za odvajanje enega odvečnega kilograma;
- "konsolidacija" - trajanje faze je odvisno od števila izgubljenih kilogramov, pri čemer je 1 kg = 10 dni, razen beljakovin in zelenjave, dovoljeno jesti nekaj sadja in del izdelkov, ki vsebujejo škrob; dvakrat na teden si lahko uredite "počitnice" z visokokalorično hrano;
- "Stabilizacija" - vrnite se na normalno prehrano, 1-krat / 7 dni morate uživati samo beljakovinsko hrano.
Pozor: upoštevajte Dukan dieto, ne pozabite čez dan piti približno 2 litra vode, jesti ovsene otrobe na dan (začenši z 1,5 žlice l., Povečati količino za 1 žličko. Ko greste na vsako stopnjo) in hodite vsaj 20 -30 minut.
Tina je priznala, da dolgo ni mogla sedeti na beljakovinski dieti, saj je bilo naporno izumljati izvirne jedi iz samo sestavin, ki jih dovolijo Francozi. Doma sem morala naročiti posebne komplete izdelkov v kovčkih. Dostavljena hrana je bila okusna, raznolika, vsebnost kalorij v jedeh pa so strogo izračunali prehranski strokovnjaki.
Toda Kandelaki (lastnik gruzijske kuhinje Tinatin in dober kuhar) ni želel, da bi vedno kdo jedel kuhano hrano. Računanje kalorij osebno je bilo celo bolj mučno kot dieta na Dukanu, zato je Tina znova iskala optimalno prehrano za gruzijske figurce.
Razkrivanje lepotnih skrivnosti
Ker se Kandelaki ni bila navajena umakniti, je še vedno prišla do resnice s preizkušanjem in napakami - "ženska ne potrebuje diete - potrebuje zdravo in uravnoteženo prehrano." Tina je zavrnila neželeno hrano in celo nehala piti kavo in jo nadomestila z zelenim čajem. In Tinatin poskuša nikoli ne prenajedati.
"Deklica bi se morala držati v obliki ne samo diete," opomni Kandelaki, "šport in spanec ji bosta pri tem pomagala." Tina ne razume, zakaj ženske stradajo, a sploh ne trenirajo. Voditeljica ne razmišlja sama, ne da bi tekla, trenira na simulatorjih, skače z vrvjo, se razteza, trese stiskalnico, dviguje mreno, ljubi aerobiko, plavanje, deskanje na snegu, če je mogoče, in pleše.
Tinatin je tudi prepričan, da morate za privlačnost redno spati, se držati režima, se odreči slabim navadam (Kandelaki ne pije in ne kadi), skrbeti za kožo in lase, lepo dišati in se imeti radi.
Za oboževalce Tinatina
Tina je pripravljena pomagati vsem, da postanejo njena, in se ponudi, da se seznani z njenim ustvarjanjem - "Biti Tina Kandelaki ali oblikovalka lepote." Ženske, ki so knjigo prebrale, so razdeljene v dve kategoriji: prve so v njej našle veliko koristnih informacij o pravilnem življenjskem slogu in notranjem stanju, o prehrani, telesnih naporih, lepoti; drugi menijo, da je ta »osrednja bralna zadeva« natrpana z moraliziranjem in ne vsebuje dragocenih priporočil. Bralci so se strinjali le z dejstvom, da je knjiga sposobna pritegniti lepe ilustracije.
