Danes je precej priljubljeno hujšanje na paradižnike. Konec koncev, paradižnik velja za superhrano uporaben izdelek, in paradižnikova dieta - znebiti se vsega, začenši od prekomerne teže in konča z onkologijo.
Paradižnikova dieta se imenuje tudi čiščenje. Pravijo, da se paradižnik, ki vstopi v telo, iz zelenjave takoj spremeni v čistila in začne iz nas pometati smeti.
Ljudje trdijo, da z uživanjem nekaj paradižnikov več dni očistite črevesje, krvne žile, odstranite strupe, žlindre in sevanje iz telesa.
Paradižnik imenujemo zdravilci srčnih bolezni, dobavitelji vitaminov, gladi, ublažitelji celulita in prilagoditelji presnove. Ali so tako večstranski, ne bomo zagotovo povedali, saj niso izvedli zapletenih eksperimentov in ne želimo uporabljati lahkovernosti bralcev. Razmislimo torej o prednostih paradižnikove prehrane, v obstoj katere smo prepričani.
Zakaj izbrati paradižnikovo dieto:
1. Paradižnikova dieta ni draga. Nič se ne da razpravljati. Dejansko za nakup paradižnika konec poletja ni potrebno veliko denarja. Zato je v rastni dobi zelenjave bolje iti na paradižnikovo dieto. Poleg tega se držite tega pravila, ste lahko prepričani, da jeste ne polnjene paradižnike s smetmi, temveč sadje, ki je preživelo na staromoden način - na vrtu pod soncem.
2. Če dva dni pritisnete na paradižnik, je lahko izgubiti 1-4 kg. In to je res. Toda le nekaj tednov ne poskušajte jesti tako. Strokovnjaki svetujejo, da ne jejte samo paradižnika več kot dva dni zapored, saj lahko to privede do resnih težav s prebavili. Poleg tega se dolgoročno upoštevanje nizkokaloričnih diet ne izboljša, ampak upočasni presnovo. To pomeni, da se telo, ko začnete jesti kot prej, takoj ne obnovi. Presnova je upočasnjena s paradižniki in obilno hrano enakomerno povečanje telesne mase.
3. Pozabili boste na zaprtje. Seveda to ugaja. Toda, če sem iskren, jem samo paradižnik v majhnih porcijah, ni nič posebnega, da bi šel na stranišče. Kakšna zaprtost obstaja?
Pozor: Nekatera dekleta, ki so sedela na paradižnikovi dieti, so se pritožila nad grozno drisko. Toda prehrane na paradižniku ne na hitro zavračajte, označite jo za neprimerno. Morda so tista dekleta samo pozabila oprati paradižnik ali roke.
Tomato Express diete
Dolgo se lahko pogovarjate o prednostih hujšanja na paradižniku. Toda glede na dovolj. Prišel je čas, da se poglobimo v bistvo paradižnikovih ekspresnih diet, ki jih ni priporočljivo upoštevati več kot enkrat na mesec in daljše od več dni.
Paradižnikova mono dieta: 3 kg v dveh dneh
Začnimo s pogovorom o tem, koliko in pod katero omako je paradižnik. Če je vaš cilj izgubiti 2-4 kg v dveh dneh, potem omake v celoti odpovejo, z njimi pa tudi kakršne koli začimbe. Potrebujete samo 1 kg paradižnika na dan, v skrajnem primeru pa 1,5 kg.
Količina zelenjave, dovoljene za uporabo, je razdeljena na 4 obroke. Med obroki - odmor 3 ure. Pitje je voda. Pri uporabi tekočine ni omejitev - kolikor želite, popijte toliko. Glavna stvar je opustiti sladko sodo vodo, vaše telo zdaj potrebuje le normalno. In potem se ne bo razburil, če boste zavrnili sprejemanje škodljivih pijač.
Ne pozabite: da se držite paradižnikove diete, paradižnikov ni treba jesti - lahko jih pijete. Kako? Samo naredite si sok. Sokovnik je bolje odložiti, ker izgubiš zaradi njenega dela zelenjave. Uporabite mešalnik ali mlinček za meso.
Meni paradižnika in kumar - minus 3 kg / 5 dni
Se bojite, da se ne boste mogli spopasti in ne boste mogli živeti na paradižniku? Nato vam ponujamo nekoliko razširjen seznam izdelkov, iz katerih si sestavite jedilnik zase. Upoštevajte, da bo izguba teže na tej dieti skoraj enaka kot v prejšnji - 1-3 kg, vendar se bo morala držati 5 dni. Nabor izdelkov na dan: paradižnik (0,5 kg), kumare (1 kg), skuta (4 žlice l.) Ali kos sira.
Ta živila lahko jeste v poljubnem vrstnem redu, edino pravilo je, da morajo biti štirje obroki. Najbolj optimalen način je, da si naredite solato iz zelenjave in sira, ki jo razdelite na štiri enake dele. Kar se tiče vode, jo je treba piti približno 2 litra / dan.
V 3 dneh shujšajte na paradižniku za 3 kg (razširjen meni)
Želite shujšati na istih 3 kg, vendar za tri dni, medtem ko jeste jedi tako paradižnik in kumare, kot tudi sir in tudi meso? Potem pojdite v trgovino z zelenjavo (paradižnik, kumare) in zelenjem, pa tudi piščancem, trdim sirom, skuto. Tu sta še dve presenečenji: jesti morate vsake 3 ure, z začetkom ob 7. uri, število obrokov pa na pet.
Od jutra pojejte en mesnat paradižnik. Za drugi zajtrk podvojimo število paradižnikov in jim dodamo dve tanki rezini sira. Za kosilo (bolje rečeno ob 13:00) naredite zelenjavno solato in skuhajte piščančja prsa. Kosilo je enako drugemu zajtrku. Za večerjo si pripravite solato iz zelenja, zelenjave in 2 žlici. skuto. Za solato lahko vzamete poljubno število paradižnikov in kumar, vendar ne pozabite, da bi moralo biti dovolj, da jeste, vendar v želodcu ne občutite težkega. Prehranjevanje je prepovedano. Po 19. uri si lahko privoščite skodelico slanega čaja. Dajte prednost zelenemu listu.
Dvodnevni obrok za odmetavanje več kot 5 kg
Za dekleta, ki želijo izgubiti 8-15 kg, so izumljene diete za 14 dni. Za začetek se pogovorimo o tistem, pri katerem debele ženske v dveh tednih izgubijo 8 kg. Raje ga imamo, saj takšno hrano lahko štejemo za varno. Meni:
- prvi zajtrk: tri sočne paradižnike, dva sendviča (črni kruh, skuta z nizko vsebnostjo maščob ali trdi sir), grenivka;
- drugi zajtrk: dva paradižnika;
- kosilo: solata (paradižnik, kumare), 130 g kuhanega riža, pusto riba, kuhana v dvojnem kotlu (100 g), kislo jabolko;
- prigrizek: enako kot drugi, zajtrk;
- večerja: dve piščančji mesni kroglici v paradižnikovi omaki, 100 g ajde.
Ekstremna paradižnikova dieta
15 kg / 2 tedna lahko spustite tako, da pojeste 700 g paradižnika na dan in jim dodate 200 g rib vsak drugi dan. V tem primeru je treba opustiti sol, piti samo vodo (2 l) in zeleni čaj. Upoštevajte, da je takšna prehrana telesu škodljiva.
Paradižnikova dieta je kontraindicirana pri ljudeh z boleznimi ledvic, črevesja, jeter. Ni primeren za mladostnike, nosečnice / doječe ženske, razjede. Preden sledite dieti, se posvetujte s svojim zdravnikom.
