Zelo pogosto so dekleta zaskrbljeni zaradi težav z odvečno telesno maščobo in celulitom, ne le na pasu, temveč tudi na bokih.
Pri reševanju te težave bodo odlično pomagali oblogi telesa za hujšanje, ki se izvajajo v lepotnih salonih.
In za tiste, ki nimajo časa tja, obstajajo recepti, ki omogočajo ta postopek doma.
Ovoj za hujšanje nog: To storiti ali ne storiti
Indikacije za uporabo oblog za težo nog so: kakršna koli stopnja celulita, ohlapna koža, prisotnost poporodnih strij in starostne gube na predelu stegna.
Tak postopek ima veliko kontraindikacij, katerih verjetnost je treba odpraviti tik pred njegovim izvajanjem:
• alergijske reakcije;
• nosečnost in dojenje;
• bolezni srca in ožilja;
• ginekološke bolezni;
• razvoj tumorja;
• hipertenzija;
• težave s kožo - ekcem, izpuščaji, razjede;
• krčne žile.
Obloga za hujšanje nog: Priprava
Priprava zavijanja za hujšanje je treba začeti vnaprej, zato morate uro ali pol izključiti porabo hrane in pijte veliko vode, najbolje z limono. Dovolj tri kozarce tekočine na uro.
Vroč tuš se vzame tik pred postopkom, tako da koža se je parila in pore so se odprle. Prav tako problematična območja obdelamo s pilingom, da odstranimo odmrle celice, kar bo v prihodnosti preprečilo prodiranje aktivnih snovi.
Na isti stopnji se pripravi zmes za zavijanje. Sestavljen je iz več sestavin, ki v kombinaciji med seboj dajejo pozitiven rezultat.
Obloga za hujšanje stopal: recepti
Glina iz mrtvega morja ali blato
Te komponente so najbolj priljubljene pri izvajanju telesnih oblog za hujšanje, saj se poleg korektivnega delovanja odlično spopadajo s celulitom v različnih fazah in naredijo kožo elastično in gladko. Za take obloge se uporablja modra ali bela glina ali blato Mrtvega morja. Vse te komponente je mogoče enostavno najti v kateri koli lekarni. Glineni in blato obloge izboljšajo krvni obtok v tkivih, izboljšajo presnovne procese in spodbujajo odstranjevanje toksinov in drugih škodljivih snovi. V zameno kožo negujejo s pomembnimi minerali in vitamini.
Sestava je pripravljena na naslednji način:
• Glina ali blato - 2 žlici
• Voda - toliko, kolikor je potrebno, da mešanica izgleda kot debela kisla smetana.
Sestavine zmešamo in nanesemo na kožo. Problematična področja so zavita in zavita za boljši vpliv. Po želji lahko dodate eterična oljato bo samo izboljšalo njegovo kakovost: limona, pomaranča, janež, rožmarin, grenivka.
Morske alge zaviti
Še posebej priljubljena je alga. Obloge z njegovo uporabo so indicirane za tiste, ki trpijo zaradi povešene kože in strij. Ta alga je nasičena z alginsko in hialuronsko kislino, zaradi katere koža postane gladka in prožna, odvečna tekočina pa se izloči. Kupiti ga ni v lekarni ali v specializirani trgovini s kozmetiko. Kelp se prodaja v obliki listov ali v prahu.
Pred uporabo liste namočimo v topli vodi, pustimo nekaj minut, da nabreknejo in ovijemo problematična področja okoli njih, nato pa vse skupaj pokrijemo s oprijemnim filmom in zavijemo. Čas izpostavljenosti takšnega ovoja je 40-60 minut.
Pri uporabi alg v prahu ga lahko kombiniramo z drugimi sestavinami:
Z glino
• Laminaria - 300 gramov.
• Glina - 5 - 7 žlic.
• Voda ali decokcija koprive - količina, ki je potrebna za redčenje mešanice.
Alge so predhodno napolnjene s toplo vodo (ne višjo od 55 stopinj), pustijo, da nabreknejo. Ko jih stisnemo, pomešamo z glino in razredčimo do konsistence paste.
Z medom
• Laminaria suha - 4,5 žlice.
• Jajčni rumenjak - 2 kosa.
• Tekoči med - 35 žlic
• Glicerin - ½ čajne žličke.
• eterično olje (grenivke, pomaranče, limete ali drugo) - 18 kapljic.
V nabrekle alge vstavite vse ostale sestavine in dobro premešajte.
S poprom in kakavom
• Laminaria suha - 400 gramov.
• Voda - 1 liter.
• Kakav - 3 žlice.
• Rdeča paprika - 3 čajne žličke.
• oljčno olje - 2-3 žlice.
Kakavo skuhamo v 1 litru vode, ohladimo na 60 stopinj in nalijemo alge v prahu, pustimo, da nabreknejo in vnesemo preostale sestavine. Čas izpostavljenosti je 10-15 minut.
S cimetom
• suha alga - 50 gramov.
• Mleko - 40-50 ml.
• Cimet - 1/3 čajne žličke.
Alge prelijemo s toplim mlekom in pustimo, da nabreknejo, dodamo cimet in mešanico dušimo 10 minut. Ta ovoj ostane na telesu le 10–12 minut in ga speremo s toplo vodo.
Z morsko soljo
• suha alga - 200 gramov.
• Morska sol - 100 gramov.
• Avokadovo olje - 3 žlice.
• vitamin E - 1 ampula.
Vse sestavine zmešajte s pripravljenimi algami in nanesite na boke. Zmes se izpere, ko se pojavi rahlo mravljinčenje.
Zavite z rastlinskimi in eteričnimi olji
Pogosto se oljčno olje, pomešano z eteričnimi olji, uporablja v ovojnici za hujšanje. Tale sestava vlaži in obnavlja kožo.
• oljčno olje - 2 žlici.
• Citrusovo eterično olje - 8-10 kapljic
Zmešajte olja in nanesite na kožo s krožnimi gibi, zavite s filmom in zavite.
Obstaja tudi še en recept:
• oljčno olje - 6 žlic.
• Cimet - 3 žlice.
• Rdeča paprika - 3 žlice.
Sestavine zmešamo in nanesemo na kožo, ovijemo s filmom, ovijemo.
Zaviti z mazilom Capsicam
Ker se mazilo segreje, je odlično za držanje oblog za hujšanje. Njegove sestavine, kot so kamfor, terpentin, nonivamid, izboljšajo prekrvavitev in presnovo na problematičnih predelih kože.
"Capsicum" zmešamo z otroško kremo ali olivnim oljem v razmerju 1: 5, nanesemo na kožo, ovijemo s filmom, izoliramo in pustimo 25 minut. Če pekoč občutek postane premočan, je treba mešanico sprati, da se izognemo opeklinam.
Čokoladni ovoj
Ovoj čokolade je neverjetno prijeten, a hkrati zelo koristen postopek. Izdelava doma ni tako težka:
1-2 vročih čokoladnih palic z najmanj 80% vsebnosti kakava je treba segreti v vodni kopeli in toplo nanesti na prizadeta območja, zaviti v plastični ovoj, zaviti in pustiti 40 minut.
Medeni ovoj
Med učinkovito odstranjuje videz celulita in kožo naredi gladko. Uporablja se predvsem v kombinaciji z eteričnimi olji citrusov (limona, pomaranča, grenivka). Vzemite 10 kapljic olja v 2 žlici tekočega medu.
Tudi zelo priljubljen medeni gorčični ovoj za noge za hujšanje:
• Tekoči med - 100 ml.
• Gorčični prah - 1 čajna žlička.
Sestavine zmešajte in nanesite na boke in zadnjico, zavite s filmom, zavite in pustite 30 minut. Z močnim pekočim občutkom je vredno ustaviti postopek.
Gorčica je segrevalno sredstvo, ki pomaga z odstranjevanjem odvečne tekočine in škodljivih snovi z znojem. Da gorčično-medena sestava ne bo tako pekoča, lahko dodate žlico smetane ali olivnega olja.
Ovojni kis
To je zelo učinkovita in priljubljena metoda za spopadanje s odvečnimi centimetri in celulitom, pa tudi - idealen za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil. Treba je uporabiti naravne sorte kisa - jabolko ali vino.
Kis razredčimo z vodo v razmerju 2: 1 ali 1: 1, v raztopini navlažimo kos bombažne krpe ali nogavice iz naravnega materiala. Mokro krpo nanesemo na problematična področja in jo ovijemo s folijo, oblečemo tople hlače ali samo zavijemo odejo. Čas izpostavljenosti aktivnih snovi je 40 minut.
Takšen ovoj bo zmanjšal pojav strij, zategnil kožo in jo gladil, učinkovito odstranil odvečne centimetre in zgladil "pomarančno lupino".
Pomembno! Ocetno zavijanje lahko in bi ga bilo treba izvajati tudi pri krčnih žilah, stabilizira odtok krvi iz spodnjih okončin in zmanjšuje vidne manifestacije bolezni. Vendar je strogo kontraindicirano v primeru kožnih poškodb - ran, razpok, opeklin.
Kavni ovoj
Če želite uporabiti za tak zavijanje, potrebujete samo naravno kavno osnovo, saj so v njej koncentrirane vse aktivne snovi. Najpreprostejši recept je, da kavno moko z vodo pomešate s pasto in jo nanesete na kožo. Na enak način so obdelana mesta ovita s filmom in zavita. To mešanico hranite največ 1 uro. Za večji učinek se kavni osnovi dodajo eterična olja, glina, med, namesto vode pa se pogosto uporablja toplo mleko.
Obloge iz zelenega čaja
Vsebnost kofeina v zelenem čaju je zelo učinkovita pri oblogah s težo nog.
• Zeleni čaj - 2 žlici.
• Voda
Čaj zmešajte z vodo, da dobite kašo. Mešanico nanesemo na boke in zadnjico, ovijemo s filmom, čemur sledi segrevanje. Stojte 40 minut.
Ovojnica za hujšanje nog
Ko se koža in telo pripravijo na postopek zavijanja ter pripravi primerna zmes, naredite naslednje:
1. Končana sestava se nanese na boke in zadnjico.
2. Obdelano območje zavijte s oprijemljivim filmom od spodaj navzgor tesno, vendar brez vlečenja. Poskusiti morate nekaj zavojev - tako bo učinek še boljši.
3. Na vrh oblecite topla oblačila ali zavite v odejo. Vzdrži čas zavijanja, sega od 15 do 60 minut, odvisno od vrste sestave.
4. Sestava se spere s toplo vodo, koža pa se neguje s negovalno kremo.
Ovoj za hujšanje nog: Strokovni nasveti
Če želite v krajšem času doseči pozitiven učinek, se morate držati več pravil:
• Nošenje oblog v kombinaciji s pravilno prehrano in telesno aktivnostjo na mišicah trebuha, nog in bokov.
• Uporaba anticelulitne kreme.
• Rednost postopkov ovijanja telesa za hujšanje.
• izvajanje celotnega tečaja, ki traja 14–21 dni.
• Izjema, če jeste vsaj 1,5 ure pred postopkom.
• Zavrnitev jedi vsaj 1 uro pred zavijanjem. Sprejem zadostne količine vode za izključitev dehidracije.
• Iskanje mešanice na telesu mora biti natanko tako, kot je zapisano v receptu za zavijanje. Zmanjšanje časa izpostavljenosti bo povzročilo nezadostno aktiviranje procesov in povečanje - izgorevanje ali draženje.
Zavijanje za hujšanje je preprost in poceni postopek, ki ga je enostavno opraviti doma. Najpomembnejše je skladnost s tehniko nanašanja in časom izpostavljenosti sestavka. Pravilni in redni oblogi v kombinaciji s telesno aktivnostjo lahko odstranijo 1-3 dodatnih centimetrov s bokov in ublažijo učinek "pomarančne lupine".
