Čaj je čudovit vir vitalnosti, osveži in poteši žejo.
Toda pogosto se starši vprašajo, ali je mogoče, da ima otrok čaj in v kateri starosti lahko otroka uvedete v to pijačo.
Ali je mogoče, da otrok pije čaj: pozitivne in negativne učinke pijače na otrokovo telo
Sestava čajnih listov vsebuje veliko askorbinske kisline, ki pomaga krepiti imunski sistem, ščiti otroka pred različnimi okužbami. Prisotnost metionina prispeva k pospeševanju presnove lipidov, kar je zelo koristno za otroke s prekomerno telesno težo.
Fluor krepi zobe, izboljšuje stanje las in nohtov. Vsebnost tega elementa v sledovih v zelenem čaju je večja kot v črnem. Vitamin B pozitivno vpliva na duševni razvoj, normalizira delovanje živčnega sistema.
Vsebuje ga v čajnih listih in biološko aktivnih sestavinah, ki lahko negativno vplivajo na zdravje in razvoj otroka.
Tanin - Glavna sestavina čajnih listov, odstranjuje soli živega srebra in svinca iz telesa. Toda ta snov je kontraindicirana za otroke, saj uničuje železo. Negativno vpliva na želodčno sluznico. Prekomerna uporaba lahko zmanjša raven hemoglobina.
Thein - tonik alkaloid. Pri dojenčkih preprečuje tvorbo vitamina D, ki lahko povzroči rahitus.
Purinske baze prispevajo k proizvodnji velikih količin sečne kisline. To izzove povečano delovanje ledvic, kar lahko negativno vpliva na zdravje otroka.
Oksalna kislina veže kalcij, težave z mlečnimi zobmi se lahko začnejo.
Kako je lahko čaj nevaren za otrokovo telo:
• alergijske reakcije;
• povečana razdražljivost in živčnost, nemir;
• poslabšanje kakovosti spanja;
• slab spomin in koncentracija;
• težave s srcem in krvnimi žilami.
Nepravočasna vnos čaja v otrokovo prehrano lahko negativno vpliva na razvoj možganske skorje. Kar lahko v prihodnosti povzroči nasilno domišljijo in nagnjenost k laganju.
Dnevni odmerek pijače ne sme presegati 300 ml.
Ali je mogoče, da ima otrok zeleni čaj: pri kateri starosti je bolje, da otroka spozna s to pijačo
Za dojenčke do 12 mesecev je bolje, da v zrncih varijo posebne otroške čaje. Pijača s koromačem bo odpravila kolike, pomagala normalizirati prebavo. Otrok lahko spije največ 100 ml take pijače na dan, saj čajne zrnca vsebujejo glukozo, fruktozo in saharozo. Presežek teh snovi v telesu povzroča propadanje zob, alergijske reakcije.
Pri izbiri pijače morate izbrati čaj v skladu s starostjo otroka, natančno preučiti sestavo.
Bolje je začeti seznanjanje otroka s pijačo za odrasle z navadnim črnim čajem, daje ga lahko otrokom od 18 mesecev. Pijačo je treba rahlo zavreti - močnejša je, manj vitamina B. Če želite pripraviti pijačo za otroka, je dovolj, da vlijete 250 ml vrele vode 1, 5 g čajnih listov.
Črni čaj lahko pijemo takoj po varjenju - kot vztrajamo, se vsebnost tanina v njem poveča. Takšna pijača poslabša prebavo in apetit.
Hibiskus lahko dajemo otrokom od tretjega leta starosti; ta pijača nima izrazitih toničnih lastnosti. Pijača vsebuje veliko vitaminov, ki jih je mogoče učinkovito uporabiti za zdravljenje in preprečevanje prehladov.
Lahko dam otroku čaj pred spanjem? Ne, ker čajni listi vsebujejo snovi, ki vzbujajo živčni sistem - kofein, teofilin. Katera koli vrsta čaja je šibek diuretik, zato ga pred spanjem ne bi smeli piti.
Zeleni čaj je bolj zdrav od črnega, vendar ga je treba dajati otrokom, starejšim od treh let. Ta pijača se lahko infundira več ur, ne da bi pri tem izgubila svoje koristne lastnosti. Listi zelenega čaja vsebujejo skoraj vse vitamine, jod. Naravni antioksidant katehin pomaga telesu v boju proti virusom in bakterijam, normalizira krvni sladkor in pospeši presnovne procese.
Čajni napitki brez alkoholnih pijač, čajne vrečke vsebujejo barvila in konzervanse, veliko količine sladkorja, zato kategorično niso primerni za otroško hrano.
Ali lahko otrok pije čaj: katere pijače so dobre za otroke
Čaj s sladkorjem otroku ne bo koristil. Sladkor izzove razvoj kariesa, uniči koristne snovi čajnih listov, prispeva k nepravilnemu nastanku občutkov okusa. Okus čaja lahko izboljšate z medom ali sadnimi rezinami, pod pogojem, da ni alergije.
Čaj z mlekom je najboljša pijača za otroka. V njem so shranjene vse koristne snovi, negativni vpliv pijače na otroško telo pa je minimiziran.
Prednosti čaja z mlekom:
• zmanjšana koncentracija čajnih listov;
• mleko blaži učinek taninov, takšna pijača ne draži želodčne sluznice;
• barvanje pigmentov čajnega lista v razredčeni obliki v manjši meri vpliva na otroško zobno sklenino;
• mleko nevtralizira oksalno kislino.
Otroci, mlajši od treh let, morajo mešati čaj in mleko v enakih razmerjih. V prihodnosti je lahko razmerje komponent poljubno.
Zeliščni in jagodni čaji
Te pijače vsebujejo veliko koristnih snovi, pomagajo odpraviti nekatere otroške težave, ne da bi se zatekli k zdravljenju z zdravili. Prednosti zeliščnih čajev:
• za krepitev imunitete je primerna kolekcija, ki temelji na cvetovih lipe in kamilice, korenin in gloga;
• z pomanjkanjem vitaminov si lahko napijete pijačo iz listov maline, črnega ribeza in jagod;
• vznemirljivi otroci naj varijo meta, origano;
• Koromač v kombinaciji z vrvico in kamilico bo pomagal odpraviti prebavne težave.
Toda takšne čaje lahko uporabite šele po predhodnem posvetovanju s pediaterom.
Lahko dam otroku čaj? Da, če to počnete postopoma, pri čemer upoštevate vsa pravila dopolnilnih živil. Otrokom, mlajšim od enega leta, je bolje dati posebne in zeliščne čaje - te pijače izboljšujejo črevesje, krepijo zaščitne funkcije telesa.
