Navadni prehlad se začne postopoma.
Zato je pomembno vedeti, kaj storiti, če zbolite.
Po pojavu prvih simptomov je nekaj ur, v katerih lahko bolezen "prestrežete" in preprečite njen razvoj ali olajšate potek bolezni.
Kaj storiti, če zbolite: vzroki in simptomi
Vzrok navadnega prehlada je zelo preprost: zelo je prehlajen. Če je imunski sistem močan, se bo odlično spopadel z učinki dolgotrajne izpostavljenosti mrazu in vlagi. Toda ljudje z zmanjšano imuniteto potrebujejo takojšnjo pomoč.
Lahko se ohladite po padcu v dež in preživite veliko časa na mrazu, zmočite noge. Dolgo bivanje v hladni sobi, na prepihu, prav tako preplavi kataralno bolezen.
Prvi simptomi prehlada so zelo podobni simptomom prekomernega dela ali nespečnosti:
• šibkost;
• mrzlica;
• glavobol in bolečine v mišicah;
• bolečine v celotnem telesu;
• zaspanost;
• pomanjkanje apetita;
• občutek toplote na obrazu.
Hkrati se lahko pojavijo nelagodje v nazofarinksu: bolečina, kihanje, nazalna kongestija. Vse to so znaki aktivnosti patološke mikroflore, ki je prisotna v telesu vsake osebe. Temperatura se morda ne bo zvišala ali rahlo zvišala do subfebrilnih (37-37,7 stopinj).
Kaj storiti, če zbolite: nujni ukrepi
Po hudi hipotermiji ali daljši izpostavljenosti neprijetno nizki temperaturi (na primer pri delu v neogrevanem prostoru ali na prostem) je treba takoj sprejeti preventivne ukrepe. Potrebujete šok odmerek vitamina C. Dobite ga lahko z uživanjem 6-8 kosov farmacevtske askorbinske kisline, cele limone (lahko z medom), kilograma kivija.
Kaj storiti, če zbolite in se pojavijo prvi simptomi? Najprej opustite misel, da bi imeli prehlad na nogah. Mnogi delajo hudo napako pri jemanju konjskih odmerkov paracetamola v obliki oglaševanih lekarniških zdravil. Okusni praški za nekaj časa ne le odstranijo simptomov navadnega prehlada, ampak tudi zmanjšajo naravno imunsko obrambo telesa. Po nekaj urah se bodo vsi simptomi vrnili, poleg tega bo bolezen dobila dolgotrajno obliko, pojavili se bodo zapleti, pridružila se je lahko bakterijska okužba.
Ob prehladu potrebujete posteljni počitek. Vsaj dan bi morali preživeti v mirnem stanju. Spanje je najboljše zdravilo. Lahko vzamete tabletko paracetamola ali aspirina, po tem pa morate iti v posteljo, se zaviti in spati več ur. Če to storite v prvih urah po razmnoževanju virusov in se znojite, kot bi moralo, lahko vstanete v enem dnevu popolnoma ozdravljeni. Namesto antipiretičnih tablet je primerna malinova marmelada. Maline vsebujejo veliko salicilne kisline, ki deluje kot naravni antipiretik.
Čim več tekočine zaužijemo v prvih urah po hipotermiji, hitreje se bolezen umakne. Litri naj pijejo šibek čaj z limono, medom, malinami ali zdravilnimi zelišči (kamilica, kalendula, timijan, šentjanževka). Dobra je tudi topla mineralna (brez plina) ali navadna pitna voda.
Kaj storiti, če zbolite brez vročine? Odlično orodje je, da parite noge ali roke. Pravzaprav ni pomembno, ali so zgornji ali spodnji okonci potopljeni v vročo vodo. Pomembno je spodbuditi prekrvavitev, zagotoviti odtok tekočine iz vnetih tkiv in na splošno ohranjati toploto. Če ni alergij, se doda suha gorčica za povečanje učinka segrevanja.
Če se temperatura dvigne, se pojavi izcedek iz nosu, vneto grlo, ni treba vleči. Obstaja veliko protivirusnih zdravil, ki so učinkovita v prvih urah po pojavu simptomov. Vzeti jih je treba po shemi, ki jo je določil proizvajalec.
V prisotnosti nebulizatorja lahko izvedemo inhalacijo s fiziološko raztopino ali mineralno vodo. Potrebno je izpiranje nosnih poti s slano vodo. Da ne bi zamenjali koncentracije, lahko kupite katero koli lekarno na osnovi morske vode. Vneto grlo blaži soda, dobro spere.
Kar se tiče hrane, ni treba jesti sile. Telo se prvi dan po začetku prehlada aktivno bori proti virusom in noče porabljati energije za prebavo bogatih obrokov. Piščančjo juho lahko kuhate: odlično bo podpirala moč, zagotovila potrebna hranila in ne preobremenila želodca.
Kaj storiti, če zbolite: ljudska zdravila
Če slabo počutje ne spremlja vročina, vendar se je začel kašelj, si lahko pripravite ogrevalni obkladek na hrbtu in prsih. Kaj storiti, če zbolite in morate ogreti območje pljuč in bronhijev? Krompir skuhamo v svojih kožicah, gnetemo neolupljen in jih damo v dve vrečki ali tkani vrečki. Oblikujte dve „torti“, zavijte jih v brisačo in pritrdite na ramenske lopatice in prsnico. Držite, dokler se obkladek popolnoma ne ohladi, je priporočljivo spati.
Učinkovito drgnjenje prsi in hrbta z badgerjevo maščobo. Izdelek jemljemo na prazen želodec znotraj ene žlice trikrat na dan. Lahko jeste le po štiridesetih minutah.
Če dobro prenašate eterična olja, lahko inhalirate s jelko, evkaliptusom ali čajnim oljem. Voda ne sme biti vroča, sicer obstaja nevarnost zapletov.
Vitaminska mešanica odlično podpira imunost. Zmešajte meso limone (lahko z lupino), dve žlici medu, več strokov česna. Vzemite 5-6 krat na dan po žličko. To orodje je dobro v tem, da ga je mogoče uporabiti kot preventivo za virusno bolezen v obdobju sezonskih epidemij SARS.
Kaj storiti, če otrok začne zbolevati
Simptomi prehlada pri otrocih se lahko nekoliko razlikujejo od stanja odraslih. Mame so lahko pozorne na dojenčkovo letargijo, razdražljivost, solznost. Kaj pa, če otrok začne zbolevati? Takoj zagotovite posteljo in pijačo, ustvarite optimalne pogoje v sobi:
• Prostor ne sme biti prevroč ali nagačen. Optimalna temperatura zraka je 20-22 stopinj;
• v prostoru je treba vsaj 6-5 krat dnevno prezračiti, da se zmanjša koncentracija patogenov
• Zrak ne sme biti preveč suh ali preveč vlažen. V vročem, vlažnem ozračju se bo začela aktivno razvijati patogena mikroflora.
Zelo dobro je, da posodo postavite v sobo s sesekljanimi stroki česna ali čebulo. Bistvene snovi zdravilne zelenjave bodo delovale kot naravno razkužilo in ubijale patogene mikrobe.
Zaradi tega otroka ne morete zamenjati. Dojenčka je potrebno ogreti le, če se ohlaja. Če se zgodi, da je otrok na sprehodu ali cesti zelo hladen, morate nemudoma popiti vroč čaj in ga spraviti v posteljo, pod toplo odejo in mazati nosno sluznico z oksolinskim mazilom. Po segrevanju tudi sprehodi niso prepovedani: več svežega zraka, tem bolje.
Kaj pa, če otrok začne zbolevati? Pediatri priporočajo pitje kompotov v litrih. Decokcija suhega sadja vsebuje pravo količino vitaminov in drugih koristnih snovi. Ohranjajo imuniteto in bolezen se ponovno umiri. Bolj ko otrok pije, hitreje telo evakuira produkte razpada mrtve patogene mikroflore. Poleg kompota lahko daste isto pijačo kot za odrasle:
• topli čaji z zelišči;
• mineralna ali navadna voda;
• naravni razredčeni sokovi;
• juha divje vrtnice.
Kaj storiti, če otrok zboli in se pritožuje na vneto grlo? Pijte ga s toplim mlekom in žlico medu in masla. Če otrok dobro jemlje zdravilna zelišča, mu lahko daste kamilični čaj in čaj z sladko sladico, meto, lipovo barvo. Če je mogoče, morate bolnemu otroku dati decokcijo brusnic, črnega ali rdečega ribeza, ogrcev. Lahko grgrate z raztopino soli in s kapljico joda.
Zvišanje temperature je dober znak. To pomeni, da se otrokovo telo aktivno bori s patogenimi mikrobi in tega procesa nikakor ne bi smeli ovirati. Pediatri v prvih treh dneh bolezni ne priporočajo znižanja temperature, ampak le, če se ta ne dvigne nad 38,5 stopinj.
Zato, če otrok po hipotermiji začne zvišati telesno temperaturo, je bolje prenašati in dati telesu možnost, da se sam bori proti bolezni. Vendar pa mu lahko pomagamo povečati koncentracijo interferona s pomočjo supozitorijev Viferon. Takoj, ko je mati opazila prve znake prehlada, lahko zdravilo uporabi v skladu s starostnim odmerkom. Supozitorije ne vsebujejo le interferona, ampak tudi vitamin E, askorbinsko kislino, zaradi česar so zelo učinkovite.
Če se pojavi izcedek iz nosu, se vam ni treba bati uporabe vazokonstriktorjev. Zasoplost, zlasti med nočnim spanjem, vodi v glavobol in razvoj zapletov. Vendar kapljic ne morete uporabljati več kot pet dni. Hkrati je treba zagotoviti evakuacijo skrivnosti, nakopičene v nosnih prehodih.
Kaj storiti, če otrok začne zbolevati brez vročine? Stopala lahko parite z vročo vodo ali uporabite dišeč balzam Zvezdochka. To lahko storite le, če ste prepričani, da ni alergije na snov in če otrok nima kašlja. Dejstvo je, da lahko ostri vonj draži grlo in povzroči kašelj. Če želite odstraniti prve simptome prehlada, ponoči morate noge, zapestja, hrbet in prsnico dojenčka z balzami, natakniti volnene nogavice. Dojenček se bo zjutraj vstal zdravo in ostal bo dobro nahranjen.
Prehlad bo minil hitreje ali celo obšel, če boste ob prvih znakih bolezni sprejeli prave ukrepe.
