Če mladostniki redno ne spijo dovolj, jim grozi povečanje insulinske odpornosti (nizka občutljivost) in tvegajo razvoj sladkorne bolezni v prihodnosti - to so zaključki ameriških raziskovalcev.
Glavni avtor te študije Karen Matthews, profesor psihiatrije na univerzi v Pittsburghu, in sodelavci so opazovali trajanje spanja 245 zdravih študentov in njihovo stopnjo odpornosti na inzulin.
Udeleženci študije so med tednom v šolskem letu zagotavljali krvne preiskave na tešče, vodili dnevnik spanja in na zapestju nosili aktigraf - napravo za merjenje obdobij aktivnosti. V povprečju je bilo trajanje spanja po aktigrafu med tednom 6,4 ure, v šolskih dneh pa so učenci spali veliko manj kot ob koncih tedna.
"Visoka raven odpornosti na inzulin lahko privede do razvoja sladkorne bolezni," znanstveniki opozarjajo v izjavi. "Ugotovili smo, da če najstnik, ki običajno spi 6 ur na dan, dobi eno dodatno uro spanja, se njegova odpornost na inzulin izboljša za 9 odstotkov."
Ugotovitve revije Sleep so pokazale, da sta krajši čas spanja in večja odpornost na inzulin povezana, to pa ni odvisno od rase, starosti, spola, obsega pasu ali indeksa telesne mase.
Ameriška akademija za medicino spanja meni, da mora večina najstnikov vsak večer spati nekaj več kot 9 ur, da se zagotovi ustrezen počitek in preprečijo različne bolezni.
