Kožne nepopolnosti nenehno povzročajo ljudem težave. Boj se začne že v mladosti, ko imajo nekateri akne, in se nadaljuje v bolj zreli dobi, ko se začnejo čutiti prve gube in pozneje povešena koža. Trg je poln krem, serumov in drugih izdelkov za nego kože, vendar to ni dovolj. Če zdrave kože ne vzdržujete od znotraj, se težave ne morete izogniti. Dermatologi iz New Yorka pripisujejo velik pomen pravilni prehrani in vzdrževanju imunskega sistema pri izboljšanju zdravja kože.
Nekateri izdelki kožo navlažijo in jo tako zaščitijo pred prezgodnjim staranjem. Vendar obstajajo tisti, ki povzročajo veliko škode. To ni samo priročna hrana, hitra hrana, barvila in konzervansi. Vključujejo tudi izdelke, ki so precej neškodljivi in se celo štejejo za koristne.
Prva je morska hrana. Morske alge, raki, jastogi, kozice so bogati z jodom, katerega presežek v telesu lahko povzroči nastanek aken. Lastnikom mastne kože še posebej ni priporočljivo ljubiti morske hrane.
Drugič, sol. Znano je, da z zadrževanjem tekočine v telesu prispeva k otekanju obraza.
Tretjič, posneto mleko. Ta izdelek je treba uporabljati previdno tudi za osebe s problematično kožo.
Četrtič, hrana z visokim glikemičnim indeksom, ki povečuje mastno kožo. Takšni izdelki vključujejo moko, sladko in škrobno hrano.
Petič, sladkor, ki razgrajuje kolagen. Koža izgubi elastičnost in postane nagubana.
Šesto, alkohol. Dehidrira telo, kar prispeva k zgodnjemu nastanku gub.
