Za ženske, ki uživajo v športu, bodo rezultati nove študije lahko presenečenje in razočaranje. Redna vadba, pravi študija, ne zmanjšuje v celoti negativnih učinkov sedečega načina življenja.
Ženske, ki se redno ukvarjajo s športom, dejansko preživijo toliko časa, ko sedijo, kot tiste, ki do športa niso ravnodušne, zato je lahko tudi večje tveganje za nastanek sladkorne bolezni, bolezni srca in ožilja, debelosti in prezgodnje smrti.
V raziskavi je sodelovalo več kot 90 zdravih žensk, starih od 40 do 75 let, ki so sedem dni nosile naprave, ki so merile obdobja sedenja, stojanja, hoje in drugih telesnih aktivnosti. Čeprav so udeleženci študije v povprečju porabili 146 minut na teden pri zmernih ali živahnih telesnih aktivnostih, so še vedno večino budnih ur (63%) sedeli sedeči. Čas, porabljen za trening, je bil le približno 2%.
Zdaj ljudje vodijo sedeč način življenja. To ne pomeni, da so vsi nenadoma postali leni in neumni. Razlog je v tem, da se je v okolju marsikaj spremenilo. Dolgo komuniciramo in to počnemo sedeti. Tudi na delovnem mestu uporabljamo e-pošto, namesto da bi se v živo pogovarjali s človekom. Ne hodimo v trgovine, ampak stvari naročimo po spletu.
Poleg rednih športov znanstvenikom svetujejo, da čez dan uporabijo kakršno koli priložnost, da vstanejo in hodijo. "Nastavite časovnik, ki vas bo vsako uro spomnil na to," predlagajo. - "Vstanite, ko se pogovarjate po telefonu. Vstajajte med komercialnimi odmori, ko gledate televizijo. Sprehodite se nekaj blokov, otroka zavihajte na gugalnico, zavrnite dvigalo."
