Prvo leto otrokovega življenja je neverjeten čas, ko lahko starši pomembnih novic počakajo vsak dan. Toda med njimi je vredno dati pomen najpomembnejšim.
Med njimi je razširitev jedilnega obroka desetmesečnega dojenčka, ko bi mati morala misliti, da še ni daleč, ko je treba otroka odvaditi iz dojk.
Mesto materinega mleka v prehrani desetmesečnega dojenčka
Običajna količina materinega mleka za dojenčka v starosti 10 mesecev preneha zadovoljevati njegove potrebe. Potem pride trenutek, ko bi mama morala razmisliti, ali bi lahko nadaljevala dojenje ali razmišljala o odvajanju otroka.
Ko gre za nadaljevanje dojenja, bi morala skrbeti za povečanje dojenja. Tudi takšno hranjenje pred spanjem zjutraj in zvečer bo najbolj koristno.
Ko se mati namerava izobčiti, je treba to storiti čim bolj nežno in poskušati otroka ne poškodovati. Zmanjšati je treba število hranjenj, pa tudi količino mleka, ki ga zaužije dojenček na krmo. Prav tako je treba otrokovo uporabo materinega mleka premakniti, da ne bi motili apetita pred jedjo.
Pomembno! Po mnenju pediatrov bi morali poskusiti vzdrževati vsaj eno dojenje čez dan, dokler otrok ne dopolni enega leta. Najbolj koristno bo jutranje hranjenje.
Kako z vnosom dopolnilnih živil v otrokovo prehrano ne škodi
Med materami obstaja mnenje, da sokovi in sadni pireji niso najboljša možnost za dopolnilno hrano. Vitaminov, ki jih telo lahko absorbira iz teh nekaj žlic, je zelo malo. Toda to pogosto povzroča težave z otrokovim želodcem, kot so:
• kolike;
• bolečina;
• napihnjenost;
• redki stolčki;
• alergija.
Katere jedi torej lahko razvajate otroka?
1. Testenine. Najprej je mlečna juha z vermicelli.
2. Puding na osnovi rib, mesa, skute, jagodičja, riža.
3. če dojenček prenaša uporabo kompotov, sokov, ga lahko navadiš na takšno sladico kot žele.
4. Obdelajte ga s skoraj vso zelenjavo, razen samo stročnic in soje, katerih uporaba je najbolje začeti od drugega leta življenja.
5. Meso je mogoče zaužiti ne le v obliki pire krompirja. Lepo bo narediti mesne kroglice ali kroglice za par, nato pa jih gnetite;
6. Kašo lahko pripravite iz ene vrste žitaric, lahko pa tudi iz mešanice žit. Ni slabo, če v prehrano vnesemo žita kot prilogo in žitarice, kuhane v mleku. Lepo je dodati pire.
Splošna priporočila:
• jesti v tej starosti boljši od petih obrokov na dan;
• najbolje je pozabiti na nočno hranjenje ali poskusiti zmanjšati na največ;
• Prvo in zadnje hranjenje naj bo sestavljeno iz materinega mleka ali mešanice;
• ob vsakem obroku otroku poskusite dati tisto hrano, ki jo lahko poje z rokami. Lahko je sesekljana zelenjava, sadje, kruh, piškoti. Tako se bo hitro navadil na samo prehranjevanje;
• Izdelkov ne mletite pretirano fino, saj je treba otroka naučiti, da žveči sam. Svojega otroka naučite, da bo že od te starosti jedel sam, tako da se boste kasneje izognili vztrajanemu: "Mami, nahrani!" V tej starosti imajo otroci pogosto že več polnih zob;
• lepo je diverzificirati kaše z mlekom, tako da ponudite vermicelli z mlekom;
• izogibati se je treba motnjam med hranjenjem, tako da je otrok osredotočen samo na hrano;
• uporabljajte ločene posode za hranjenje otroka, za pitje pa naj ima osebno majhno skodelico;
Ali je možna alergija s spremembami v otrokovi prehrani pri 10 mesecih
Če opazite alergije pri vnosu izdelkov v otrokovo prehrano, potem z vnosom rib in piščanca ne hitite do 1 do 1,5 leta. Bolj umirjeno bo njihovo telo prenašalo kunčje meso, puranje, govedino, pusto svinjino.
Bodite previdni pri takih izdelkih:
• paradižnik;
• granatna jabolka;
• kozice;
• jagode;
• med;
• agrumi;
• čokolada;
• persimmon;
• oreški;
• mango;
• maline;
• ananas.
Vitaminski meni v prehrani 10-mesečnega dojenčka
Tako mati kot dojenček potrebujeta nenehno dopolnjevanje vitaminov. Pridobivajo jih predvsem iz sadja in zelenjave, saj pozimi ohranijo svoje lastnosti. Najbolj dostopna in uporabna za otroke je korenje. Da bi telo v celoti prejelo vse vitamine iz njega, je treba korenje zaužiti surovo.
Prvič je otroku bolje dati nariban korenček. Po nekaj dneh lahko tej jedi dodate jabolko.
Recepti za otroke 10 mesecev
Prehrana za 10 mesecev za dojenčka ni kos nič zapletenega, a za zdaj bodo morali kuhati ločeno. Ponudite lahko juhe, različna žita, pudinge, ponve, zelenjavo, mesne in ribje dobrote.
Pije za desetmesečnega dojenčka
Dobre pijače za otroka so:
• sadna pijača;
• žele;
• kompot.
Če ima otrok slab apetit, mu lahko naredite sok iz brusničnega soka (neraztopljenega ne morete uporabiti).
Kako kuhati žele
Sadje in jagode za pijačo je treba kuhati, filtrirati, kašo ločiti skozi sito. Ko se juha ohladi, ji dodajte škrob (100 ml 1 žlička), postavite na ogenj, mešamo, segrejemo, dodamo meso in ponovno zavremo. Kissel je pripravljen.
Mlečne jedi
Pediatri ne priporočajo dajanja kravjega mleka otroku do enega leta, v skrajnih primerih ga je treba razredčiti z vodo ena do ena. Namesto tega je bolje uporabiti že pripravljene mešanice.
Kašo lahko pripravimo na naslednji način:
• ajda;
• manna;
• proso;
• ovsena kaša;
• riž.
Dodajte sladkor v žito, ni vredno.
Iz posnetega mleka lahko skuhate tudi skuto, vanj vmešate malo banane. Postrežba ne sme biti večja od 50 gramov.
Zelenjavne jedi
V prehrani otroka 10 mesecev pomembno mesto zasedajo jedi iz zelenjave. Zelenjavna enolončnica v tej starosti bo otroško telo povsem normalno absorbirala, lepo jo je dati namesto pire krompirja. Kuhate lahko tako, da z zelenim nožem fino nasekljate vso zelenjavo.
Mesne jedi
Namesto pire krompirja lahko iz mesa skuhate mesne kroglice.
Če želite to narediti, meso prenesite skozi mlinček za meso, dodajte beli kruh, čebulo, rumenjak. Mesne kroglice lahko dodamo v ponev, ko kuhamo juho.
Piščančji puding
Sestavine
• piščančji file - 100 g;
• beli kruh;
• pol piščančjega jajca;
• 1/3 skodelice mleka;
• maslo.
Piščančji file drobimo z mlinom za meso, kruh predhodno namočimo v mleku ali vodi, dodamo. Zdaj zmeljemo mleto meso skozi sito, dodamo polovico jajca, mleko, damo vse v pripravljeno obliko, pečemo 20-30 minut.
Buče za dojenčka
Bučo kuhajte do kuhanja, dodajte v glavno jed. Dobra sladica se bo pokazala, če bučo pomešate z naribanim jabolkom. Prav tako lahko kuhate kašo iz koruze, proso, riža z bučo. V tem primeru narezano zelenjavo vržemo v vodo skupaj z žitom, kuhamo do mehkega.
Ne glede na novo jed, ki jo daste otroku, morate biti previdni, kako njegovo telo prenese takšno hrano. V primeru kršitev je treba pregledati tako nabor izdelkov, ki jih uporablja, kot tudi sam postopek kuhanja posode.
