Ves čas brskate po svojih napakah? Ne zdržiš, ko je na nek način slabši od drugih? Ali želite narediti vse odlično ali sploh ne? Potrebujete popolnost od drugih? Čestitamo, vi ste perfekcionist.
Mnogi od nas si prizadevajo za nenehen razvoj, za profesionalno rast, za izboljšanje osebnih lastnosti in veščin pri izvajanju določenih dejanj. Ta potreba se zdi tako naravna in potrebna, da smo presenečeni, ko srečamo ljudi, ki si ne postavljajo ciljev in trdijo, da so z vsem zadovoljni. Takšen pasiven položaj smatramo za jasno omejitev človeka.
Hkrati je ogromno ljudi, ki so uspešni pri usposabljanju in pridno polirajo vsako delo, ki se ga lotijo, in v življenju ni posebnih dosežkov. Ali je v tem kakšna omejitev?
Poznate izraz: "Najboljši je sovražnik dobrega". Toda zakaj ravno to? Dobro je še vedno mogoče izboljšati. Toda praksa predstavlja drugačno sliko - včasih so tako zelo všeč izboljšavam, da uničijo vse, kar je povsem vredno, kar se je zgodilo pred potopitvijo v izboljšave.
Jasen primer je poskusi na videzuko začnejo z rahlimi vzmetenji, končajo pa z izkrivljenimi potezami obraza. Ali primer začetka delujočega projekta, v katerem so podrobnosti tako natančno obdelane, da sam projekt postane nepomemben, saj so konkurenti že prehiteli in izvedli podobno idejo. In koliko diplomskega dela in disertacije ni bilo pravočasno oddanih zaradi želje po tem, da bi gradivo dopopolnili! Ali koliko zamujenih priložnosti za dober počitek zaradi preveč temeljitega splošnega čiščenja stanovanja!
Takšna hipertrofirana odgovornost ali neskončna želja po doseganju popolnosti temelji na posebni kakovosti, imenovani perfekcionizem. Perfekcionizem pomeni postavljanje zelo visokih zahtev do sebe, do drugih, do rezultatov dela, samega procesa dejavnosti, torej do vsega, s čimer človek pride v stik.
Perfekcionist morda ne govori na glas o svojih zahtevah, vendar je še vedno prepoznaven po svojem delovnem slogu, pozornosti do detajlov in spoštljivem odnosu do reda. Zdi se, da so zelo zaslužne lastnosti. Toda pogosto so ti ovira in omejitev za osebno rast in napredovanje.
Rast in razvoj od človeka zahtevata, da izrazi notranje vodstvo, ki temelji na pripravljenosti na tveganje in odprtosti do novega. Perfekcionist ni pripravljen tvegati in ne vedeti neznanih stvari. Pomembno mu je, da to vprašanje temeljito preuči in nato natančno prevzame njegovo izvajanje. Seveda bo v tej zadevi naš skrben junak sčasoma postal zdrava, njegova zavest in spretnosti se bodo razširile, tako da lahko navedemo posameznikov razvoj. Da, samo znanje in veščine niso pomembne same po sebi, njihova vrednost je v uporabi. Ali bodo ostali relevantni, ko jih bo perfekcionist pripeljal do svojega ideala?
Perfekcionisti so do drugih enako zahtevni kot sami do sebe. Zaupajo samo tistim ljudem, ki so zelo pozorni na vse. Če se njihovi ljubljeni med seboj razlikujejo v drugačnem pristopu, bodo ponovili svoje gospodinjske opravke, nekaj popravili, dali komentarje. Če je med kolegi opažen bolj površen odnos, bodo perfekcionisti kritizirali svoje delo - naglas ali do sebe, ki ga bodo opravili, brez kritike pa ne bodo.
Kaj več - dobro ali škodo - pri pretiranem zasledovanju ideala?
Dejstvo, da želi človek priti do dna glavne stvari, ki si prizadeva za kvalitativni rezultat, je nedvomno koristno. Tak odnos tvori kompetenco na ozkih specializiranih področjih. Če pa dosežete popolnost v vseh življenjskih in domačih zadevah, lahko čustveni zlom pripeljete ne samo sebe, ampak tudi tiste okoli sebe. Prišel bo čas, ko se bo perfekcionist spustil v stanje kroničnega stresa in nepremagljive utrujenosti.
Eden od njih je morda v nenehni napetosti zaradi želje po popolnem rezultatu, drugi - ker si je odvzel pravico do kakršne koli napake, tretji - ker noče postati podoben ljudem s površnim odnosom, četrti - ker sam sebe ocenjuje kot najboljšega in se boji, da bi v očeh drugih spodkopaval lasten ugled.
Perfekcionisti imajo lahko veliko razlogov, da držijo prečko, ki so si jo sami postavili. Glavna stvar je, da so vsi umetni in navidezni, saj pravi razvoj osebnosti ne pomeni nenehnega kopanja do globin vsakega vprašanja, ampak postopno gibanje. Tako je v sporu - lahko se postavite na svoje mesto zaradi posedovanja natančnih informacij, ki pa niso tako pomembne za razvoj nadaljnjih odnosov, ali pa se lahko srečate s svojim nasprotnikom, sprejmete njegovo mnenje in postanete v vlogi pri pogajanjih.
Opredelitev perfekcionizma ne zaman vključuje besede "pretirano", "zelo visoke zahteve", kar že poudarja kršitev ukrepa in zato opozarja na morebitno škodo razvoju posameznika.
Kako zmeriti svoje pretirano prizadevanje za odličnost?
Če opazite dejanja in sodbe perfekcionista, poskusite spremeniti svoj odnos v svojo korist:
• Naučite se ločevati vse naloge po pomembnosti in ne pozabite določiti kategorije tistih nalog, ki jih je mogoče opraviti z minimalno skrbnostjo.
• Naučite se hvaliti sebe, medtem ko počnete stvari. In če se še vedno niste pohvalili, se le naučite, da to počnete.
• Dovolite si, da občasno ustavite nedokončano delo, sprostite se in počivajte.
• Poiščite si hobi, ki ne prinese nobenih rezultatov, razen kot užitek od samega procesa.
• Vzpostavite si sposobnost sprejemanja drugih takšnih, kot so, brez kritik ali sitnosti.
Vsaka vrlina je koristna le do določene mere. Če je njegov "odmerek" pretiran, se škodljivim učinkom ni mogoče izogniti. Prizadevanje za odličnost bo obrodilo sadove le, dokler se ne razširi na večino življenjskih področij.
