Danska raziskava je pokazala, da imajo novorojenčki z nizko koncentracijo vitamina D veliko verjetnost za shizofrenijo, glede na znanstvena poročila pa dopolnjevanje z vitaminom D med nosečnostjo ščiti otroke pred razvijanjem shizofrenije.
Kakšni so koristni učinki vitamina D?
V zadnjih 10 letih je vse bolj prepoznavno, da nekatere bolezni povzročajo pomanjkanje svetlobe v sodobnih družbah. Zato postane vsakodnevni priporočeni dnevni vnos vitamina D predmet razprave med znanstveniki in medicinskimi strokovnjaki.
Vitamin D ima pomembno vlogo pri uravnavanju tvorbe kalcija in kosti v krvi. Pomanjkanje vodi srednjeročno do rahitisa pri otrocih in do osteomalacije pri odraslih.
Možni nadaljnji učinki na zdravje so predmet sodobnih znanstvenih raziskav.
Za proizvodnjo vitamina D. so potrebne ustrezne količine sončne svetlobe. Krajši čas, ko človek preživi na neposredni sončni svetlobi, večje so potrebe.
Proizvodnja vitamina D v koži ni nujno sorazmerna času, preživetem na soncu. Neposredno je odvisno zlasti od vsebnosti 7-dehidrohoterola v koži predhodnika.
Kako pomanjkanje vitamina D poveča tveganje za shizofrenijo?
Shizofrenija je ena izmed skrivnostnih duševnih motenj, katerih vzrok ni znan. Epidemiološke študije kažejo, da je bolezen pogostejša na višjih širinah. Tudi otroci, rojeni pozimi ali spomladi, pogosteje dobijo shizofrenijo.
Življenje v velikih mestih je dejavnik tveganja za shizofrenijo, ki je povezana tudi s pomanjkanjem svetlobe.
Vzorci posušene krvi novorojenčkov so bili arhivirani na Danskem od leta 1981. To dejstvo je skupini znanstvenikov omogočilo določitev razmerja med pomanjkanjem vitamina D in shizofrenijo. Strokovnjaki so izvajali laboratorijske in klinične študije.
Ugotovili so koncentracijo 25-hidroksivitamina D (HVD) pri 1.302 novorojenčkih, ki so pozneje razvili shizofrenijo. Znanstveniki so jo primerjali z vrednostmi GVD iz iste velike kontrolne skupine, ki ni imela shizofrenije.
Rezultat: "Vsak 5 novorojenčka z nizkimi vrednostmi GVD (manj kot 20,4 nmol / l) pozneje razvije shizofrenijo." Pomanjkanje vitamina D poveča tveganje za razvoj duševne bolezni za 44%.
Ali ribje olje preprečuje psihozo?
V majhni analizi danske biobanke so raziskovalci povezali tudi nizko raven visokega krvnega tlaka s povečanjem splošne pojavnosti. Takrat se je pojavila hipoteza, da soglasje z uporabo velikega odmerka poveča tveganje za shizofrenijo. Zaenkrat še ni bila potrjena.
Nove raziskave so skladne s sodobnimi koncepti. Po mnenju znanstvenikov je shizofrenija kršitev razvoja možganov, predvidoma se začne v prvem letu otrokovega življenja; obdobje največje rasti možganov.
Po McGrathu je povezava med pomanjkanjem vitamina D in shizofrenijo biološko verjetna.
V možganih so receptorji za ta vitamin, ki lahko sodelujejo pri razvoju bolezni.
Ker se vitamin D dovaja plodu le prek materine prekrvavitve pred rojstvom, dopolnjevanje preprečuje shizofrenijo. To je mogoče dokazati le v klinični študiji. Toda zaradi redkosti bolezni je treba test opraviti na velikem številu udeležencev. Otroke mora zdravnik videti do odraslega, kar je povezano z visokimi stroški.
Katera živila so bogata z vitaminom D?
Teoretično je mogoče dobiti dovolj vitamina D skozi hrano. Tako živalska kot rastlinska hrana vsebuje vitamin D. Vitamin D3 najdemo v govedini, svinjini in piščancu, vitamin D2 pa v fižolu, zelju in korenju.
Ribe z veliko maščob imajo relativno visoke količine vitamina D3. Strokovnjaki priporočajo jemanje ribjih izdelkov 1 ali 2 krat na teden. Ker je pozimi težje zadovoljiti potrebe po vitaminu D, priporočamo pogostejše uživanje.
Obstajajo živila, obogatena z vitaminom D - margarina ali nekateri sokovi. Če želite pokriti dnevno potrebo po vitaminu D izključno s prehrano, boste potrebovali približno 22 litrov mleka, 15 jajc ali 5 kg sira. Zato je v zimskih mesecih za otroke koristno jemati dodatke, ki vsebujejo vitamin D.
