Kljub objektivnemu obstoju znanstveniki že dolgo niso prepoznali "zimske depresije". Vendar je očitnega nemogoče zanikati: z nastopom hladnega vremena in krajšanjem dnevne svetlobe se mnogi začnejo počutiti potlačene. To še posebej velja za prebivalce severnih držav. Pomanjkanje sončne svetlobe vodi v prekomerno proizvodnjo melanina, kar povzroča zaspanost in apatijo.
V obdobju hladnega vremena in kratkih dni mnogi opažajo utrujenost. Zato strokovnjaki pozimi svetujejo, da se pogosteje ukvarjate s športom, bodite na svežem zraku. Za kompenzacijo pomanjkanja vitamina D bo pomagala porjavitev.
Zaradi pravičnosti je treba opozoriti, da fenomena "zimske depresije" znanstveniki ne razumejo v celoti. Za ugotovitev vzrokov in mehanizmov te bolezni je potrebnih več raziskav.
