Mnogi ljubitelji kave se sprašujejo, ali ta pijača prispeva k izgubi teže. Znanstveniki trdijo, da kofein vsebuje snovi, ki razgrajujejo maščobe. Zato je odgovor številnih strokovnjakov na to vprašanje pozitiven. Kava za hujšanje hitro pridobiva oboževalce. Dejansko je lepo uživati v okusu te čudovite pijače in hkrati poskrbeti za svojo postavo.
Kaj je skrivnost kave za hujšanje?
Obilje kofeina ne daje le živahnosti, temveč tudi bistveno pospeši metabolizem in tudi oslabi apetit. Vendar je treba opozoriti, da kava za hujšanje ni učinkovita za vse. Na primer, eden od njegovih apetitov izgine po jedi, drugi, nasprotno, želi pojesti še več. Zato je treba upoštevati posamezne značilnosti telesa. Tisti, ki želijo shujšati z uporabo kave za hujšanje, se morajo spomniti, da je odstranjevanje odvečnih kilogramov precej zapleten postopek, ki zahteva celostni pristop. Ne izključuje telesne aktivnosti in omejitev glede količine in vsebnosti kalorij v hrani.
Kava za hujšanje - kateri izdelek izbrati?
Do danes veliko različnih proizvajalcev ponuja svoje blago. Trdijo, da lahko s pomočjo njihovega izdelka izgubite 5 kilogramov na mesec, pa tudi upočasnite proces odlaganja maščob, zmanjšate apetit in izboljšate proces razgradnje maščob. Upoštevajte, da mora biti tudi taka kava naravna, ne instant.
Kava za hujšanje - sestava pijače, ugoden učinek
Kavni napitek za hujšanje vključuje naslednje komponente: guarana (povečuje energetske stroške telesa za uravnavanje telesne temperature), zeleni čaj (nasiči z vitamini in očisti telo), sveža, neobdelana kava (uniči maščobne celice), grenka pomaranča, začimbe, rabarbara in drugo aktivne sestavine, ki spodbujajo hujšanje. Poleg tega lahko kava za hujšanje vsebuje nekatere koristne snovi: krom, askorbinsko kislino, L-karnitin, pektin, bromelain.
Učinkovito zdravilo je zelena kava za hujšanje. Nepražena zelena zrna vsebujejo posebno kislino, ki spodbuja pospeševanje pretvorbe maščobe v energijo. Ta učinek je dosežen zaradi vpliva na črevesje: stene absorbirajo manj sladkorja, metabolizem se pospeši. S kombinacijo uravnotežene prehrane, telesne aktivnosti in uporabe zelene kave za hujšanje lahko dosledno zmanjšate težo za 2-4 kg na mesec.
Kava za hujšanje - načelo delovanja
Elementi, ki sestavljajo kavo za hujšanje, motijo sintezo holesterola in maščob, ohranjajo normalno težo, pomagajo pospešiti presnovo maščob in povečujejo stroške energije. Poleg tega kava za hujšanje spodbuja razgradnjo maščob, izločanje nerazrezanih maščob iz telesa, prav tako pa odstranjuje odvečno tekočino in strupe iz telesa.
Kava za hujšanje - kontraindikacije
Prepovedana je uporaba za nosečnice, otroke, doječe matere, pa tudi hudo bolne. Prav tako ne morete uporabljati kave za hujšanje za ljudi s posamezno nestrpnostjo do komponent kave, osebam, ki trpijo zaradi nespečnosti, s povečano živčno razdražljivostjo, oslabljeno srčno aktivnostjo, visokim krvnim tlakom, hudo aterosklerozo.
Kava za hujšanje - kako kuhati
Da se prepričate o kakovosti pijače, jo je priporočljivo kuhati doma. Lahko kavo poljubno kavo, navadno kuhano, espresso ali kapučino. Z njegovo uporabo morate postopno zmanjševati količino sladkorja. Po enem tednu se boste začeli navaditi na bogat okus kave brez dodajanja sladil.
Kaj dodati kavi za hujšanje? Dodate lahko poljubne začimbe (nageljnove žbice, cimet), okrepile bodo presnovo. Če imate radi izvirno in nenavadno kavo, lahko varno eksperimentirate s prednostmi figure. Dodajte limono in pomarančo, še posebej, če želite pijačo spiti hladno.
Kiseli in svež okus citrusov poteši žejo, njihove sestavine pa normalizirajo presnovo. Dodajanje ingverja, ki že samo po sebi prispeva k hujšanju, daje še hitrejši in bolj očiten učinek kave za hujšanje. Ta pijača ima nenavaden okus. Preden se ukvarjate s športom, lahko dodate poper. Ostra kava poživi več in maščobe gori bolje.
Kdaj piti kavo za hujšanje?
Skodelico pijače lahko spijete kadarkoli, vendar jo ne pozabite spiti pred vsakim glavnim obrokom, pa tudi vsakič, ko se pojavi želja po prigrizku. Že nekaj požirkov kave brez sladkorja ali z njo, s smetano ali čisto pijačo daje občutek polnosti. Edino, čemur se je treba izogniti, je pitje kave za hujšanje takoj po jedi. To, ki deluje na želodec, izzove pošiljanje še ne prebavljene hrane v črevo. To je nezaželeno tako za hujšanje kot za tiste, ki pijejo kavo samo za zabavo.
Nutricionisti priporočajo, da ne presežete dnevnega odmerka 6 kavnih skodelic, ampak tudi pijete vsaj tri. Seveda ta pravila veljajo, kadar ni kontraindikacij. Da bi dosegli rezultate in kava začela blagodejno, je dovolj majhna količina. Prvih 5–10 požirkov je učinkovito za hujšanje, preostali so izključno v užitek.
Kava za hujšanje - previdnost
Prekomerno uživanje kave za hujšanje ima veliko negativnih točk. Kofein izzove zvišanje krvnega tlaka. Ljudje, nagnjeni k hipertenziji, morajo zelo previdno zaužiti katero koli kavo, tudi kavo za hujšanje, še posebej pred igranjem športa in drugih telesnih dejavnosti. Prekomerna kava lahko vodi tudi do dehidracije. Poleg tega lahko dolgotrajna uporaba diuretikov, ki vključujejo kavo za hujšanje, izzove kršitev ravnovesja soli.
Prepovedano je kombinirati vnos kave za hujšanje z dieto brez soli. Takšna kombinacija lahko privede do nasprotnih rezultatov: namesto da odstranite odvečno tekočino, se lahko oblikujejo edemi. Kofein, ki ga vsebuje kava za hujšanje, povečuje izločanje želodčnega soka. Zato lahko prekomerno uživanje kofeina pred obroki poveča lakoto in s tem tudi število kalorij, prav tako pa lahko izzove poslabšanje gastritisa in želodčnih razjed.
Kava za hujšanje - koliko lahko shujšate?
Ko pijemo kavo, ima telo tak učinek, da se zgorele maščobe. Konec koncev večina sredstev za hujšanje zavira mišično maso, ki negativno vpliva na mišice. Obenem kava za hujšanje nima odvajalnih in diuretičnih učinkov. Omogoča vam, da izgubite do 5 kg na mesec. Prav ta tempo prehranjevalci prepoznavajo kot optimalen.
Poleg tega kava napolni z energijo, zmogljivostjo, dobrim razpoloženjem in dobrim počutjem. Pomembna prednost kave za hujšanje je, da postopoma odstranjuje stalen občutek lakote, odpravlja navado prigrizka. Poleg tega se bo zmanjšala količina zaužite hrane. Ti dejavniki pozitivno vplivajo na figuro.
Upoštevati je treba tudi, da kupljena kava za hujšanje ni zdravilo, ampak se proizvaja v farmacevtskih podjetjih. Njegova učinkovitost je bila dokazana v kliničnih okoljih. Njegov sprejem mora potekati strogo v skladu z navodili. Običajno je dnevna norma 2-3 skodelice. Kavo za hujšanje lahko vzamete tudi na najljubši način in ji dodate sladkor ali mleko.
Pripombe
Še posebej cena je poceni.V internetu se vse loči.
