Luskavica je bolezen, s katero se človek prvič srečuje dlje časa.
Kljub temu, da je bil temeljito preučen, obstajajo primeri, ko se od bolezni ne da ozdraviti in on s človekom "živi" vse življenje.
Najbolj občutljiv problem ni niti simptomatologija, ampak estetska plat vprašanja.
Z njim se lahko spopadete, če greste ne le na medicinsko zdravljenje, ampak tudi pravilno zgradite svojo prehrano.
Dieta za luskavico podrobno opisuje vsa dovoljena in prepovedana živila. Zasnovan je tako, da bo človek ob upoštevanju osnovnih pravil za vedno pozabil na neprijetne simptome bolezni.
Dieta za luskavico: osnove prehrane
Prehrana za luskavico podrobno lahko sestavite samo posamično. Dejstvo je, da enaka prehrana ni primerna za vse ljudi. Nekdo lahko prenaša določena živila. Zaradi tega terapevtsko dieto individualno obravnava zdravnik.
Obstaja več koristnih priporočil, ki vključujejo zavrnitev uživanja določenih živil. Po teh nasvetih bo človek lahko obogatil svoje telo z vsemi koristnimi elementi v sledovih in si zagotovil uravnoteženo prehrano.
Seznam izdelkov, ki se ne priporočajo za uporabo
1. Začimbe. Dolgoletne izkušnje s preučevanjem simptomov bolezni so zdravnikom omogočale, da so prišli do zaključka, da jedi, vključno z začimbami, negativno vplivajo na splošno stanje pacienta. Ti izdelki vsebujejo visoko koncentracijo aromatičnih snovi in eteričnih olj, kar vodi v srbenje in močno draženje kože. To samo poslabša bolezen. Najbolj "agresivne" začimbe so klinčki, muškatni orešček, paprika in poper.
2. Orehi - lešniki, arašidi, orehi. Njihova uporaba vodi do ostre reakcije telesa na alergen. Priporočljivo je izključiti vse jedi, v katerih so oreščki. Tudi majhno število njih lahko privede do močnega draženja dermisa.
3. Prekajeno meso, kumarice in začinjene jedi. Motijo prebavila. Črevesje se na to takoj odzove, kar povzroči kožno reakcijo.
4. Dieta za luskavico mora izključiti lupino iz agrumov. Imajo veliko eteričnih olj, ki negativno vplivajo na bolnikovo stanje kože. Sokovi iz pomaranč, grenivk in drugega agrumov so tudi na seznamu tabujev.
5. Maščobno meso vsebuje veliko količino arahidonske kisline, kar izzove manifestacijo simptomov luskavice.
6. Alkohol. Prepovedano je uživati predvsem tiste alkoholne pijače, ki so narejene na osnovi grozdja. Negativno vplivajo na jetra, kar vodi v tvorbo toksinov v telesu, ki se kopičijo in se ne izločajo. Tudi majhna količina alkohola je hud udarec za imunski sistem. Za bolnike z luskavico je to nesprejemljivo.
7. Modri sir velja tudi za močan alergen. Kljub temu, da toliko ljudi ljubi to poslastico, ga moramo zaradi težav s kožo izključiti iz prehrane.
Dieta za luskavico podrobno opisuje razloge, zakaj mora oseba spremljati svojo težo. Ob prisotnosti odvečnih kilogramov pride do močne obremenitve sklepov, zaradi katere so moteni vsi presnovni procesi, ki se dogajajo v telesu. Za luskavico je to priložnost, da "izbruhnemo". Če imate težave s kožo, je priporočljivo spremljati svojo figuro, da ne bi izzvali pojava draženja derme.
Ključni vitamini za bolnike z luskavico in reakcijo elementov v sledovih na telesu
1. Vitamini skupine B, E, PP, C. Največ jih najdemo v sveži sezonski zelenjavi in sadju. Ko je teh elementov v sledovih dovolj, telo krepi svojo zaščitno pregrado, kar pozitivno vpliva na imunost. Kot rezultat, bo oseba maksimalno zaščitena pred vsemi negativnimi dejavniki, ki izzovejo manifestacijo luskavice.
2. Cink. Element v sledovih poleg sadja in zelenjave najdemo tudi v mesu in žitih. Potreben je za učinkovito regeneracijo kože in stabilizacijo imunosti.
3. Kalcij najdemo v velikih količinah v mlečnih izdelkih. Dieta za luskavico jih ne prepoveduje, vendar naj bodo izdelki z nizko vsebnostjo maščob. Kalcij pomirja centralni živčni sistem, pomirja kožo, lajša srbenje in draženje.
4. Aminobenzojska kislina. Bogata je z zelenjavo in sadjem. Če oseba trpi za luskavico, je preprosto napolniti rezerve mikrohranil. Ta kislina preprečuje vnetne reakcije dermisa.
Uporabnost ingverja
Prehrana zaradi luskavice, ki jo podrobno spremlja bolnik, ne izključuje prisotnosti ingverja v dnevni prehrani. Ta izdelek vsebuje ogromno hranilnih snovi, pomaga odstraniti nakopičene toksine in toksine. Sestava vsebuje vitamine skupine B, A, C, pa tudi natrij, železo, kalcij, cink in fosfor, aminokisline. Ingver je najbolje dodati svež v čaj. Pijači daje prijetno aromo in jo obogati s snovmi, pomembnimi za človekovo imunost.
Dieta za luskavico: metoda zdravljenja D. Pegano
Ta medicinska tehnika se že vrsto let izvaja, da se znebite bolezni brez zdravil. Učinkovitost je bila že večkrat dokazana. Pegano je v obdobju svoje medicinske prakse preučil težavo in določil, kako vzdrževati kislinsko-bazično ravnovesje v telesu in pravilno jesti.
Bistvo tehnike je njena preobrazba v vaš življenjski slog. Čiščenje in celjenje telesa poteka postopoma.
Faze tehnike zdravljenja
1. Trajanje prve stopnje - 8 dni. V tem obdobju se črevesje aktivno čisti. Prve tri dni mora bolnik ostati na monofrutski dieti, naslednje tri dni na jabolčni.
2. Na drugi stopnji pride do zvišanja imunosti, zaradi česar se ustvari zaščitna pregrada, ki ne prenese okužb, ki izzovejo luskavico. Uravnovešena prehrana pacienta pripravi individualno za pacienta.
3. Zelo pogosto bolezen izzove kršitev funkcionalnosti hrbtenice. Zaradi tega prehrana za luskavico podrobno opisuje vaje za preprečevanje. Omejevanja telesne dejavnosti ni.
4. V četrti fazi bolniku priporočamo obisk savne in parno kopel, kar pospeši proces čiščenja in regeneracije dermisa.
5. Seveda je stres kontraindiciran. Le pozitiven odnos, pravočasen počitek bo prispeval k ozdravitvi.
Rezultat prehrane
1. Splošno stanje telesa se opazno izboljša.
2. Srbeča koža ne bo več motila.
3. Bolezen ne bo napredovala.
Peganova prehranska načela
Prehrana zaradi luskavice po Peganu ima svoja načela gradnje vsakodnevne prehrane, ki ji mora pacient jasno slediti, če želi rešiti svojo težavo.
1. Mešanje izdelkov je strogo prepovedano. Ne nalijte mleka ali smetane v čaj ali kavo. Sadje, kot so melona, banana, jabolka in lubenice, se uživajo ločeno in samo v čisti obliki.
2. Jajca, meso in ribe se najbolje parijo. Ta metoda toplotne obdelave ohrani uporabne lastnosti izdelkov v največji možni meri, hkrati pa "razbije" molekule alergenov.
3. Sadje in zelenjava sta dovoljeni tako v čisti obliki kot v enolončnici (na pari).
4. Žita se lahko uživajo kot del žita.
Količina izdelka v prehrani
1. Čez dan je vsaj 8 kozarcev vode pomembno pravilo.
2. Jagnječje je dovoljeno 2-krat na teden za 170 gramov.
3. Perutninsko meso - 3-krat na teden približno 170 gramov.
4. Piščančja jajca - 2-krat na teden po 2 kosa.
5. Rastlinsko olje - 3-krat na dan po 1 žlica.
Dieta za luskavico: podroben tridnevni jedilnik
Pri pripravi jedilnika za teden se držite načel prehrane po Peganu. Zelo pomembno je, da sledite priporočilom že v zgodnjih dneh, nato pa lahko prehrano malce popestrite in prilagodite sebi. Ne smemo pozabiti na ohranjanje ravnovesja alkalnih in kislih izdelkov.
1. dan
1. Jutro. Ovsena kaša, kuhana v vodi ali mleku (nemastna). Dovoljeno je dodati jedilno žlico medu v jed po okusu. 20 minut po obroku popije kozarec vode z limono.
2. kosilo. Zelenjavna juha, ločen kos kuhanega piščančjega fileja. Skupaj so dovoljeni polnozrnat kruh iz belega kruha.
3. večerja. Rezina fileja lososa, pečena z dušeno zelenjavo. Jed začinimo z majhno količino olivnega olja, tam dodamo liste solate.
2. dan
1. Jutro. Pšenična kaša kuhana po enakem principu kot ovsena kaša prvi dan. Po 15 minutah zeliščni čaj.
2. kosilo. Popečena zelena z bučkami, ločena rezina enolončnice.
3. Večer. Zelo okusna in zdrava jed je, da cvetačo pečete z majhno količino česna in skuto v pečici. Lahko si privoščite tudi solato s peso in svežim korenčkom.
3. dan
1. Jutro. Dva kuhana piščančja jajca, kava brez mleka in kofein.
2. kosilo. Pire juha iz zelenjave. Na drugem - brokoli, pečen v jogurtu z majhno količino česna.
3. Večer. Jedi ščuke s korenčkom in čebulo.
To je le približen jedilnik, jedi lahko izberete neodvisno, na podlagi pravil in načel gradnje prehrane za luskavico. Pomembno je, da ne pozabite na režim pitja.
Po predstavljenih priporočilih bolezen ne bo več motila, bolnik se bo počutil veliko bolje, tako znotraj kot zunaj.
