Eterična olja so velikodušno darilo narave, ki ga je mogoče uporabiti s koristmi za zdravje in lepoto. Toda nepoznavanje preprostih pravil in previdnostnih ukrepov ima lahko nasproten in nepričakovan učinek.
Kako se obnašati, da bi iz aromaterapije maksimalno izkoristili in se izognili negativnim posledicam?
Pravilo številka 1. Izberite samo kakovostna eterična olja
Danes je trg dobesedno preplavljen z ogromno količino eteričnih olj različnih proizvajalcev. Naravne čudežne kozarce lahko kupite v supermarketih, kozmetičnih trgovinah, lekarnah in na tržnicah. Vendar tega ni vredno storiti. Kakovosten izdelek lahko ponudite le v specializirani prodajalni izdelkov za aromaterapijo, ki sodeluje z večjimi dobavitelji.
V laboratorijih in aromaterapevtskih centrih so surovine podvržene strogemu nadzoru kakovosti, končno eterično olje pa je podvrženo kromatografski analizi. Seveda tak izdelek ne more biti poceni in ga prodati na policah poleg izdelkov široke porabe.
Pravilo številka 2. Pred uporabo novega eteričnega olja preizkusite toleranco sestavnih delov
Nestrpnost do določenega eteričnega olja lahko povzroči žalostne posledice, ne glede na to, kako prijetna je njegova aroma. Test je sestavljen iz dveh delov.
Prvi del. Na hrbtno stran roke nanesite 1 kapljico olja. Sprva lahko občutite rahel pekoč občutek - to je normalna reakcija. Če po nekaj urah vaš vnetni center "požira" na roki in čutite neprijetne občutke (bolečine, srbenje), potem opustite uporabo eteričnega olja. Če se ti negativni simptomi ne pojavijo, nadaljujte z naslednjim delom testa.
Drugi del. V robček dodajte 1 kapljico eteričnega olja. Občasno vdihnite njeno aromo čez dan. Če vas začnejo mučiti solzenje, kihanje, zasoplost ali vneto grlo, potem morate sklepati o nestrpnosti eteričnega olja.
Pravilo številka 3. Nedopustnost ostrega prehoda
Recimo, da ste ugotovili, da prevažate določeno eterično olje. Toda tudi v tem primeru ne smete poskušati dojeti neizmernosti z uporabo velikih odmerkov nove snovi. Majhna količina eteričnega olja je dovolj, da začne vplivati na telo. Ena ali dve kapljici bosta dovolj. In potem, če gre vse v redu, lahko postopoma povečate odmerjanje.
Če prvič aromatizirate sobo, potem naj traja največ 20-30 minut.
Pravilo številka 4. Upoštevajte odmerjanje olja, ki je določeno v navodilih
Če prekoračite odmerke eteričnih olj, lahko privede do zastrupitve telesa in povzroči neprijetne simptome, kot so glavobol, mišična oslabelost, slabost, bruhanje, alergijske reakcije, oteženo dihanje.
Pomembno je tudi razumeti, da navodila kažejo le približne številke. Odmerjanje olja za določeno osebo je treba določiti postopno, ob upoštevanju priporočenega obsega. Praviloma so za eterična olja bolj dovzetni otroci, ljudje s kroničnimi boleznimi in starejši. V skladu s tem se lahko priporočeni odmerek zanje zmanjša.
Pravilo številka 5. Eteričnih olj ne uporabljajte v čisti obliki
Edini izjemi sta olja sivke in čajevca, ki ju lahko z uporabo točkovne metode nanesete na problematična področja kože. Druga olja imajo zelo močno koncentracijo aktivnih sestavin, zato lahko, če jih uporabljamo v čisti obliki, povzročijo vsaj draženje kože in opekline.
Eterična olja se lahko razporedijo po koži med aromatično masažo (3-5 kapljic eteričnega olja na 30 ml baznega olja) ali s predhodnim obogatitvijo nevtralne kozmetike.
Pred kopanjem je treba eterična olja raztopiti v emulgatorju, ki ga lahko uporabljate morska ali navadna sol, med, sladkor, smetana, tekoče milo.
Pravilo št. 6. Bodite previdni s citrusnimi eteričnimi olji.
V nobenem primeru ne smete uporabljati citrusnih eteričnih olj, preden greste na sonce. To lahko povzroči sončne opekline in povzroči starostne pege.
Pravilo številka 7. Zaupajte svojim notranjim občutkom
Vsako eterično olje ne vpliva samo na kožo in notranje organe, temveč tudi na psiho-čustveno stanje. Vdihnite vonj. Če vam ni bilo všeč, potem zavrnite uporabo eteričnega olja. Ne glede na to, kako čudovite lastnosti ima, pozitiven učinek neprijetne arome verjetno ne bo prišel.
Pravilo številka 8. Previdno preučite lastnosti izbranega eteričnega olja
Praviloma ima eterično olje širok spekter delovanja. Toda njegove posamezne lastnosti imajo lahko lastnosti vsakega posameznika. Torej, obstaja kar nekaj eteričnih olj, ki izboljšujejo razpoloženje. Toda nekateri to storijo s povečanjem tonusa telesa, drugi pa, nasprotno, s sproščanjem. Če torej ponoči trpite za nespečnostjo zaradi slabih misli, raje uporabite eterično olje sivke, pomirjujoče. Če pomarančno olje razpršite po zraku, potem slabe misli verjetno minejo, vendar še vedno ne morete zaspati, ker oranžna poživi.
Pravilo št. 9. Eterična olja shranjujte v primernih pogojih.
Naslednji dejavniki so škodljivi za eterična olja: sončna svetloba, previsoke in nizke temperature, visoka vlažnost. Zato je treba te snovi hraniti v temnem in suhem prostoru pri sobni temperaturi (eterična olja - v hladilniku, saj pri visoki temperaturi hitro oksidirajo).
Eterična olja imajo svoj rok trajanja, običajno je to 2-3 leta, vendar obstajajo izjeme.
Pravilo številka 10. Eteričnih olj ne uporabljajte brez posvetovanja s strokovnjakom med nosečnostjo ali ob prisotnosti kroničnih bolezni
Torej, eterično olje bazilike je med nosečnostjo kontraindicirano, s hipotenzijo se citrusna olja ne priporočajo za uporabo, ljudje, ki trpijo za epilepsijo, pa se morajo na splošno vzdržati uporabe številnih olj. V takih primerih se posvetujte z aromaterapevtom.
