Študent na seansi, športnik na napornem treningu, delavec na koncu poročevalnega obdobja. Kaj imajo vsi ti ljudje skupnega? Potreba po hitrem okrevanju sil, močan naboj živahnosti. In priložnost, da si takšno polnjenje privoščimo iz energijskih pijač, se lahko zdi zelo mamljiva. Poleg tega nam proizvajalci zagotavljajo, da njihove nove sorte prinašajo največ koristi in telesu ne škodujejo. Vendar z vseh strani še vedno slišimo o nevarnostih, ki jih prinaša energetska industrija. Komu verjeti? Poskusimo to ugotoviti.
Če želite to narediti, morate biti pozorni na njihovo sestavo. Če vemo, kaj se skriva v svetlem kozarcu, bomo lahko razumeli, kaj lahko vplivajo posamezni sestavni deli energetskih inženirjev na človeka.
Sestava energijskih pijač
Glavne komponente različnih inženirjev energije so skoraj enake za vse proizvajalce. In sicer:
Kofein Vsebujejo vse, brez izjeme, energetske pijače. Kofein lahko nadomestite s teinom ali matteinom. Te snovi v osnovi spodbudno vplivajo na telesno in umsko aktivnost, krepijo reakcijo in izboljšajo spomin. Hkrati vodijo do srčnega utripa, zvišanega krvnega tlaka, aritmij. Zdravniki opozarjajo, da je največji dnevni odmerek kofeina 300 mg, največji enkratni odmerek pa ne sme biti večji od 100 mg.
Tavrin. To je aminokislina, ki jo najdemo v mišičnem tkivu. Glede na zgodnje raziskave tavrin izboljšuje delovanje srca. Vendar pa po najnovejših medicinskih podatkih ne vpliva bistveno na zdravje ljudi. Februarja 2009 je Evropska agencija za varnost hrane objavila svojo študijo, ki je potrdila, da tavrin, ki ga vsebujejo energijske pijače, ni nevaren za življenje in zdravje ljudi.
Teobromin. Eksperimentalno je bilo ugotovljeno, da je teobromin po kemijski sestavi zelo blizu kofeinu in ima podobne lastnosti z njim. Je močan stimulans in povzroča vznemirjenje srčne mišice.
Melatonin Zagotavlja aktivnost dnevnega ritma. Sprejme se, da olajšajo zaspanje in uglasitev telesa med dolgimi potovanji.
Karnitin. Ta komponenta pospeši metabolizem in zmanjša utrujenost mišic.
B vitamini (kot so B5, B9 in piridoksin) pozitivno vplivajo na delovanje centralnega živčnega sistema in možganov.
Ginseng in guarana. Te znane zdravilne rastline imajo splošen tonik. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da zdravila korenin ginsenga podaljšajo življenje in mladost. Listi guarane se uporabljajo v medicini za čiščenje jeter in preprečevanje razvoja ateroskleroze. Seme te rastline vsebuje do 6% kofeina. Izdelujejo testenine, ki jih v medicinske namene uporabljajo v več državah. Od tega se uporablja kofein, ki se uporablja za pripravo energijskih pijač.
Sestava vseh inženirjev energije vsebuje veliko količino ogljikovega dioksida (Н2СО3), kar vodi do hitre asimilacije komponent in nastanka učinka, pa tudi do varnega skladiščenja izdelka.
Kdaj so energetske pijače dobre?
Čeprav nekateri menijo, da so energetske pijače hudobne, ob pravilni uporabi lahko postanejo ne le varne, ampak celo koristne.
Glavne prednosti energetskih inženirjev:
● spodbujajo živčni sistem in izboljšujejo krvni obtok;
● pomagajo se znebiti glavobola v primeru prekomernega dela;
● izboljšati spomin in koncentracijo (to lastnost je učencem tako všeč);
● povečajte pozornost in hitrost reakcije, tako da vam lahko prihrani življenje, če imate dolgo nočno potovanje, dobro energijsko pijačo;
● razveseliti;
● povečati vzdržljivost pri velikih obremenitvah, kar športnikom močno pomaga pri treningu;
● pospešiti metabolizem.
Poleg tega se energetske pijače delijo na tiste, v katerih prevladuje kofein, in druge, ki vsebujejo več vitaminov in ogljikovih hidratov. Tako, da si lahko vsak izbere pijačo za svoje osebne potrebe. In bolj priročno je, da embalaža v primerjavi s skodelico kave porablja energijo v skoraj vseh pogojih. Poleg tega lahko energijski učinek iz energijskih pijač traja dvakrat dlje kot pri navadni kavi in lahko traja 3-4 ure.
Ko energijske pijače škodijo
Praviloma ni mogoče določiti škode zaradi uporabe sodobnih energetskih inženirjev. Ker posamezne komponente ne predstavljajo nevarnosti za ljudi, dokler se upošteva odmerek, je zelo pomembno, da ne zlorabljate energije. Po zakonu proizvajalci na embalaži navedejo ne samo sestavo, temveč tudi, koliko izdelka je za uživanje sprejemljivo. Običajno je to 2 banki na dan. V primeru prevelikega odmerjanja lahko neželeni učinki vodijo do zelo katastrofalnih rezultatov, kot so:
● Arterijski krvni tlak narašča.
● Nespečnost, razdražljivost. Ker se vsa sredstva za mobilizacijo energijskih sil odvzamejo iz telesa, jih prej ali slej zmanjka.
● Zasvojenost z redno uporabo.
● Visoka vsebnost kalorij.
● Krvni sladkor narašča.
● Živčni sistem pride do izčrpanosti.
● Tahikardija zaradi prevelikega pritiska na srce s prevelikim odmerkom kofeina.
Uporaba energijskih pijač, ki vsebujejo gvarano, zlasti vključno s tavrinom in kofeinom, lahko po nedokazanih informacijah prispeva k razvoju epilepsije pri nekaterih kategorijah ljudi.
Vredno je biti pozoren na dejstvo, da v nobenem primeru ni dovoljeno uživati energijskih pijač v povezavi z alkoholom ali drugimi pijačami, ki vključujejo kofein. Med ameriškimi študenti je bilo zabeleženih skoraj pet tisoč primerov zastrupitve z alkoholom, povezanih z vnosom energetskih pijač skupaj z alkoholnimi pijačami. Zdravniki so ugotovili tudi smrtno preveliko odmerjanje kofeina, ko je mladenič umrl zaradi pitja kave skupaj z brezalkoholno pijačo in energijskim napitkom, ki je bil v dveh urah pijan. Poleg tega je uporaba energijskih stimulansov strogo prepovedana za nosečnice, ženske med dojenjem, otroke in starejše, pa tudi tiste, ki trpijo za različnimi srčno-žilnimi ali kroničnimi boleznimi, boleznimi živčnega sistema.
Kateri sklep iz tega izhaja? Ni mogoče nedvoumno določiti, ali bodo energetske pijače škodljive ali koristne. Vedno morate upoštevati posledice, do katerih lahko vodi pijan ali ne pijan kozarček te »čudežne pijače«. Poleg tega jih lahko vedno nadomestimo s tinkturami in izvlečki naravnih stimulansov, kot sta ginseng ali Eleutherococcus, ki poleg tega pomagajo krepiti imunski sistem. Če pa se še vedno odločite za pomoč pri energijski pijači, to storite odgovorno. V nobenem primeru ne pijte energijskih pijač po športu in telesni aktivnosti. Vedno preberite, kako proizvajalec priporoča uporabo svojega izdelka in ga ne zlorabljajte.
