Mnogi ljudje raje začnejo jutro s skodelico poživljajoče kave. Nekdo ne more živeti brez te aromatične pijače in nekdo meni, da je to nezdravo.
Kava: škoda za ženske
Kavo je škodljivo za tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti, razdražljivosti in hipertenzije. Zdravniki svetujejo izključitev kave vsem, ki imajo ledvično bolezen. Nekdo meni, da če je kofein v kavi odsoten, je to odličen nadomestek vaše najljubše pijače. Toda to je samoprevara, saj se za znebitev kofeina uporabljajo škodljive kemikalije.
Bolje je, da ne pijete instant kave. Običajno je narejen iz poceni kavnih zrn slabe kakovosti, dodajo umetne arome in škodljive konzervanse. Po industrijski predelavi bodo vse koristne lastnosti kave izgubljene. Zato je priporočljivo piti sveže praženo kavo.
Kakšna je škoda kave za ženske:
• fizična odvisnost. Če želite ugotoviti, ali je odvisna od kofeina, morate pijačo za nekaj časa opustiti. S pojavom glavobola, utrujenosti, zaspanosti, razdražljivosti, depresije in drugih simptomov lahko domnevamo, da je prisoten;
• Kava škoduje živčnemu sistemu. Če dlje časa stimulirate tkiva živčnega sistema, bo to povzročilo, da je nenehno v vznemirjenem stanju in prekomernem stresu. Posledično bodo živčne celice izčrpane in ne bodo mogle zagotoviti normalnega delovanja vseh telesnih sistemov;
• negativni učinki na duševno zdravje. Če pijete kavo v velikih odmerkih, lahko to brez razloga povzroči pojav psihoze, paranoje, epilepsije, agresije;
• škodljivo vpliva na delo srca in ožilja. Kofein pomaga povečati srčni utrip, zvišati krvni tlak. Zelo škodljivo je pitje kave za tiste, ki imajo srčno-žilne patologije ali verjetnost njihovega razvoja. Pivo, ki jo pripravite, je veliko bolj škodljivo kot kuhano v kavnem aparatu;
• kofein spodbuja izpiranje iz telesa in normalno absorpcijo številnih pomembnih elementov v sledovih. To so kalij, natrij, magnezij, vitamini skupine B, kalcij. Kaj bo to vodilo? Do razvoja osteoporoze, pojava bolečine v križu in vratu, razdražljivosti in zobnih težav. Prav tako kofein negativno vpliva na barvo kože, zob in vpliva na zdravje las. Koža postane suha in se začne luščiti, lasje odpadejo, nohti pa se odlepijo in izgubijo zdrav sijaj;
• izzove celulitis. Škoda kave za ženske se bo pokazala v obliki pomarančne lupine na zadnjici in bokih, če pijete veliko kave, vendar ne telovadite;
• Strast do kave kot slaba navada. Z rednim uživanjem večje količine vaše najljubše pijače se telo postopoma nauči sprostiti, zato boste želeli piti več kave. In to je veliko obremenitev hormonskega ozadja ženske, psihe, srca in drugih notranjih organov.
Škoda kave za ženske, ki načrtujejo nosečnost
Znanstveniki so dokazali, da se kofein uporablja v velikih odmerkih, verjetnost zanositve močno zmanjša. Zato morate v obdobju načrtovanja otroka pregledati svojo prehrano in zmanjšati količino kofeina, kar negativno vpliva na oploditev in promocijo jajčeca v maternico.
Če med nosečnostjo zaužijete več kot 300 mg kofeina na dan, se verjetnost prekinitve nosečnosti v prvih treh mesecih poveča, ali pa lahko pride do prezgodnjega poroda v tretjem trimesečju. Po rojstvu otroka tudi kave ni priporočljivo zlorabljati. V nasprotnem primeru je otrok lahko nemiren, hiperaktiven in njegov spanec bo moten. Če želite zmanjšati škodo zaradi kave, zaužijte največ dve skodelici pijače na dan. In pri načrtovanju postopka IVF (oploditev in vitro) je bolje, da na kavo pozabimo za nekaj časa.
Kontraindikacije: škoda kave za ženske
Ne morete misliti, da je telo močno in se bo spopadlo s kakršnimi koli škodljivimi proizvodi in strupi. Vedno morate skrbeti za svoje zdravje. Na primer, telo je utrujeno in želi počivati in spati. Če se ta želja po spanju odstrani s pomočjo kave, potem pride do boja v škodo samega sebe. Telo potrebuje polnjenje v obliki počitka, živčni sistem pa nasprotno. To ni pravilno, saj se delo začne obrabljati. Posledično se pojavijo različne bolezni in zgodnje staranje telesa.
Ko ne morete piti kave:
• v starosti;
• med nosečnostjo in dojenjem ter do želenega spočetja;
• če obstaja bolezen želodca;
• z osteoporozo. Kosti že trpijo, nato pa pride do kofeina, ki pomaga izprati kalcij;
• z visokim krvnim tlakom, katarakto, aterosklerozo, glavkomom, srčnimi boleznimi.
Kakšna je uporaba kave za ženske?
Obstaja veliko raziskav, ki so dokazale, da so prednosti kave za ženske nesporne. Vse je odvisno od sestave in kavnih zrn. Po mnenju znanstvenikov sveža zrna vsebujejo veliko zdravih snovi. To so kalcij, fosfor, železo, magnezij, kalij, organske kisline, vitamini A, B, D, E in drugi elementi v sledovih. Na primer, ena skodelica te poživljajoče pijače vsebuje 20% dnevnega vnosa vitamina P, vendar pomaga izboljšati delovanje imunskega sistema in zmanjšati vnetja v telesu. Od teh snovi je odvisno, kakšen učinek bo kava imela na telo. Lahko je negativno in pozitivno. Ker vsebuje veliko različnih komponent, ki na svoj način vplivajo na zdravje. In vsaka oseba razvije individualno dovzetnost zanje. Še vedno je treba upoštevati količino in koncentracijo pijače.
Zdravniki menijo, da je varen odmerek več skodelic aromatične pijače na dan, potem bodo koristi kave za ženske največje. Ne priporočamo, da pijete kavo nekaj ur pred spanjem. In tudi ni priporočljivo, da bi ga preveč pivali. Bolje je kuhati pijačo srednje koncentracije in piti največ dvakrat na dan.
Glavna učinkovina kave je kofein. Energizira energijo telesa, izboljšuje vaskularni ton, izboljšuje delovanje možganov, prebavil in drugih telesnih sistemov. Nič čudnega, da je kofein na seznamu drog. Uporablja se celo za izdelavo nekaterih zdravil. Na primer, najbolj znan je Citramon. Razprave o kofeinu še vedno niso končane. Nekateri trdijo, da izboljšuje delovanje, medtem ko drugi kričijo, da ta snov vodi do izčrpavanja živčnega sistema in pojava različnih patologij. Vsakdo ima pravico do osebnega mnenja. Toda znanstveniki so dokazali, da kava ni samo škodljiva, ampak tudi koristna.
Torej, kakšna je uporaba kave za ženske:
• izboljšan metabolizem. Mnoge ženske sanjajo o hujšanju. Kofein ne samo poživi, ampak tudi pomaga spodbuditi metabolizem ter pomaga hitreje shujšati;
• dobro preprečevanje depresije. Ženske so nagnjene k pogostim spremembam razpoloženja in depresiji. Tisti, ki spijejo vsaj tri skodelice kave na dan, imajo 20% manj čustvenih bolezni;
• zmanjšuje tveganje za diabetes. Pade za 50%, če spijete tri skodelice pijače na dan;
• izboljšanje spomina, pozornosti in miselne aktivnosti. Znanstveniki so dokazali, da če popijete dve skodelici kave na dan, se ne bo izboljšal samo kratkoročni spomin, temveč tudi hitrost reakcije. Kar pomaga zmanjšati tveganje za Alzheimerjevo bolezen;
• preprečevanje Parkinsonove bolezni. Študije so pokazale, da kofein pomaga zmanjšati verjetnost za razvoj te bolezni. Možnost razvoja bolezni se zmanjša za 25% z uporabo 2-3 skodelic čez dan;
• ima antioksidativne lastnosti, zato pomaga ohranjati mladost in lep videz;
• prispeva k normalizaciji krvnega tlaka.
Piti kavo ali ne, je osebna izbira vsakogar. Glavna stvar je, da ne zlorabite te aromatične pijače, da preprečite razvoj odvisnosti od kofeina.
