Plantain je navadna trajnica, ki je znana vsem že od zgodnjega otroštva: na kolena so na desetinekrat nanosili liste trpotca in podrli odrgnine. Bolečina je takoj minila in kri se je ustavila. Plantain raste dobesedno povsod, njegovi zeleni listi se pojavijo prej kot druga zelišča zgodaj spomladi in ostanejo do zadnje zmrzali.
Kaj je skrivnost tega nezahtevnega zelišča, je plantain res uporaben in kaj je razlog za njegove zdravilne lastnosti
Kakšna je korist sivke
O tem, da je navadna plantain močan antiseptik, nihče ni nikoli podvomil. Pod tanko kožo listov vsebuje vitamine U, C, karoten in hlapne. To so glavne sestavine, zaradi katerih so rastlinske infuzije učinkovito orodje za zdravljenje bolezni dihal - od bolezni dihal do astme in tuberkuloze, pa tudi za zdravljenje prebavnega sistema in prebavil.
Edinstvena kemična sestava rastlinskih listov
Poleg listov plantain je tudi seme veliko koristno za telo. Bogata kemična sestava celotne rastline ima močan zdravilni učinek na človeško telo.
Listi vsebujejo:
· Hlapne snovi - zavirajo razvoj patogenih bakterij in gliv;
· Karoten - pomaga povečati imuniteto;
· Vitamin U - ima zdravilni učinek na želodcu, zdravi razjede na želodcu in dvanajstniku (U- je dobil ime po "ulkusu" - razjedi);
Tanini - imajo adstrigentno, hemostatsko, protivnetno, čistilno delovanje na črevesje;
· Citronska, askorbinska kislina - sodelujejo pri prebavi, pospešujejo presnovo;
· Encimi in polifenoli - prispevajo k hitri razgradnji maščob in kompleksnih sestavin hrane.
Vse te snovi prispevajo k normalizaciji ravni holesterola, pomagajo pri zdravljenju bolezni žolčnika, kožnih izpuščajev različnih etiologij.
Koristi semen planinca
Semena rastlin imajo enako bogato zdravilno sestavo in se široko uporabljajo v medicini.
Seme planinče vsebuje:
Grenke snovi (aucubin);
Maščobna olja;
Polisaharidi;
Oleinska kislina;
· Mineralne soli;
Sluz 44%.
Semena plantaže so del različnih lekarniških pristojbin, najbolj učinkovito pa jih je, če jih uporabljate sveže, dodate v solate ali žita. Maščobna olja, oleinska kislina in dušikove spojine so zelo koristna za žensko telo - pomagajo lažje prenašati hormonske motnje in zmanjšajo tveganje za srčno-žilne bolezni.
Semenska lupina vsebuje prehranske vlaknine, ki stabilizirajo prebavni sistem, pomagajo izločati strupe, toksine, žolčne kisline iz telesa in znižujejo krvni sladkor.
Prednosti v boju proti prekomerni teži
Kot veste, lahko človeško telo vsebuje do 3 kg škodljivih toksinov in strupenih snovi. Uporaba plantainov za hujšanje temelji na njegovi sposobnosti čiščenja telesa od njih. Rastlina deluje kot močna metla, odstranjuje vse škodljive snovi iz prebavil in izprazni črevesje. Poleg tega se plantain učinkovito uporablja za hujšanje zaradi dejstva, da:
· Lahko prepreči lakoto;
· Povečuje gibljivost tankega črevesa;
· Razgrajuje maščobe in preprečuje njihovo odlaganje;
· Ima odvajalni učinek, kar pomaga očistiti črevesje;
· Ne vsebuje sladkorja;
· Znižuje holesterol.
Plantain zahvaljujoč edinstveni sestavi koristnih komponent in elementov v sledovih preprečuje nastanek raka, pomaga pri boju proti njim in blaži strašne učinke kemoterapije.
V dietetiki se listi in semena zdravilnih zelišč uporabljajo za pripravo soka, čaja, decokcij in infuzij.
Sok listja
Listi plantene aktivirajo prebavila, povečajo proizvodnjo želodčnega soka in prispevajo k hitri razgradnji hrane. Sok iz zelenih listov krepi motiliteto črevesja, kar prispeva k aktivnemu izgorevanju kalorij iz hrane. Hranila se razgradijo in absorbirajo hitreje, ne da bi se shranila kot maščobe.
Za pripravo soka se zberejo zgornji listi odrasle rastline, jih prelijejo z vrelo vodo, iztisnjenim sokom s pomočjo sokovnika. Svež sok zmešamo z vodko v razmerju 1: 1, hranimo v hladilniku. Pred uporabo 1 mizo. l sok dodamo 1/4 skodelice vode in pijemo 3-krat na dan 30 minut pred obroki. Mesec mesecev uporabljajo sok v ozadju diete, aktivne telesne aktivnosti.
Infuzija listov
Infuzija sveže zelenih listov je tudi učinkovito sredstvo za hujšanje in blagodejno vpliva na celotno telo. Vsak večer je treba pripraviti svežo infuzijo in jo uporabiti za naslednji dan: 30 g zdrobljenih listov prelijemo s kozarcem vrele vode, premešamo, vztrajamo 8 ur.
Semena rastlinja: koristi izgube teže
Za zmanjšanje teže so semena rastline najučinkovitejša, saj vsebujejo grenko glikozid aukubin, zaradi katerega:
· Prihaja do pospeševanja procesa presnove;
· Lakota je blokirana in zaradi tega se apetit zmanjša;
· Zmanjšan vnos kalorij
Seme lahko dodajamo zelenjavnim smoothijem, juham ali zaužijemo sveže kot prigrizek med obroki.
POMEMBNO! Da se prepreči zastrupitev telesa, je treba pojeta semena sprati z zadostno količino vode - 200 g vode na 7 g semen.
Zelo koristno je uporabljati infuzijo iz semen trapez, ki blagodejno vpliva na delovanje celotnega prebavil: pospeši metabolizem, razgradi maščobe, očisti črevesje, pomaga hitreje zadovoljiti lakoto - količina zaužite hrane se znatno zmanjša.
Za pripravo infuzije so primerna tudi suha farmacevtska semena: 1/2 tsp. semena prelijemo 200 g vrele vode in raztopino dolgo mešamo. Nato vztrajajte 4 ure, filtrirajte in vzemite 3-krat na dan pred obroki.
Luska
Lupino seme (psilium) ima odvajalni učinek. Skoraj v celoti je sestavljena iz rastlinskih vlaken, odlično čisti telo, absorbira strupe in odpadke. Najbolje je, da ga uporabite kot infuzijo: 10 g lupine prelijemo s kozarcem tople vode, dobro premešamo in pijemo 2-3 krat na dan.
Za koga je uporaba planitela škodljiva?
Vsako zdravilo ima kontraindikacije in plantain seveda ni izjema. Lahko je škodljivo:
Med nosečnostjo in dojenjem;
· Bolniki z astmo;
· Ljudje s posamezno nestrpnostjo do rastline;
S nagnjenostjo k trombozi;
· Semena ne moremo zaužiti z gastritisom, peptično razjedo in visoko kislostjo.
Uporaba lahko povzroči neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, srčna aritmija, alergije, težave z ledvicami.
Seveda čaj iz plantain ne more biti radikalen ukrep za hujšanje, vendar bo služil kot stabilno hujšanje, čiščenje in normalno delovanje celotnega organizma. Lahko uporabite en najljubši recept za čaj ali tinkturo ali pa jih zamenjate in tako dosežete želene rezultate.
