Prehranska dopolnila ali prehranska dopolnila - biološke snovi, ki so koncentrirana vsebnost vitaminov ali drugih snovi, potrebnih za človeško telo. Dopolnila - ne zdravila in ne panaceja za vse bolezni. So zamišljene kot pomočniki za telo, ali resnično pomagajo ali delujejo po principu placeba?
Za sodobnega človeka prehranska dopolnila postanejo predpogoj za ohranjanje zdravja, saj telo zaradi slabih okoljskih razmer, napornega dela in nepravilne, pogosto nezdrave hrane, ne dobi vseh vitaminov, ki jih potrebuje. Za rešitev te težave so razvili biološko aktivna dopolnila (hematogen in vitamin C sta tudi prehranska dopolnila).
Prehranska dopolnila se proizvajajo v različnih oblikah: tablete, kapljice, praški, biomasa. Zaradi velike raznolikosti aditivov na trgu se postavlja vprašanje njihove učinkovitosti. Dejstvo je, da morate za razvoj vsakega dodatka porabiti veliko časa in sredstev, kar za mnoga podjetja preprosto ni dobičkonosno. Zato so zelo pogosto dodatki, ki jih kupujejo v lekarnah ali drugih ustanovah, le v sijoči embalaži. Tako prehranska dopolnila dajejo le placebo učinek, denar pa stane veliko.
Da ne bi kupili ponaredka, je bolje vprašati za nasvet zdravnika, ki mu lahko zaupate. Zdaj mnogi zdravniki ne zaničujejo promocije nekakovostnega blaga.
Negativna ocena prehranskih dopolnil izhaja iz pomanjkanja nadzora nad sestavo teh dodatkov. Pravzaprav ne opravijo resnih kliničnih študij, zato lahko vsebujejo karkoli. Pogosto lahko rezultat prehranskih dopolnil, na primer za hujšanje, opišemo z besedami "ne" in "zelo slabo". Zdravniki so dokazali, da noben dodatek ne prispeva k izgubi teže ali apetitu, zato prehranska dopolnila niso učinkovita za hujšanje. Obstajajo primeri, ko so dodatki vključevali črve, ki so prispevali k izgubi teže, vendar je ta praksa, poleg svoje nezakonitosti, tudi za telo kriva.
Prehranska dopolnila je treba jemati neposredno iz hrane ali je del nje. V drugih primerih - pesek je v kozarcu.
Po statističnih podatkih pozitiven učinek prehranskih dopolnil dobi le 10% -15% ljudi, zaradi česar razmišljamo o placebo učinku. Trg prehranskih dopolnil in vitaminov je ocenjen na milijarde dolarjev. Tu je vredno pokloniti teorijo, da telo prejme vse vitamine, ki jih potrebuje iz hrane, in tako imenovano "pomanjkanje" vitaminov je preprosto izum lukavih poslovnežev.
Verjeli ali ne verjemite v učinkovitost prehranskih dopolnil, naj se odločijo sami. Vendar pa je vredno zapomniti eno pomembno stvar: vitamini in hrana - to je le majhen del, ki sestavlja splošno zdravje človeka. Nemogoče je biti popolnoma zdrav, samo jesti in jesti dodatke. Da bi bil zdrav, se mora človek še vedno veliko gibati, dobiti dovolj pozitivnih čustev in tudi izmenično delati s počitkom.
Besedilo: Irina Lev
Pripombe
