V 11-12 letih življenja odrasel moški vstopi v obdobje pubertete. Kaj to pomeni? Začne se čas pubertete, ki pri različnih otrocih gre drugače, na splošno pa ima svoje značilnosti. To je začetek intenzivnega uporniškega razvoja, ko se v otrokovem telesu začnejo subtilne spremembe. V 3-4 letih se bo spremenil v popolnoma oblikovano odraslo osebo, ki predstavlja ne le del družbe, temveč tudi ločeno osebo.
Fantje in deklice se v tej starosti razvijajo neenakomerno, tako fizično kot psihično. Dekleta rastejo veliko hitreje, kažejo prve znake razvoja prsnega koša, pasu. Zdi se, da fantje zamujajo v razvoju, čeprav kažejo tudi znake odraščanja - grk se poveča, začne se modulacija glasu (približno oktavo) in povsem nemogoče je uganiti, kakšen bo glas postal v samo nekaj do treh letih. Številni otroci niso psihično pripravljeni na hitre spremembe, lahko imajo dvom o lastni privlačnosti, ki se bo povečevala, ko se bodo spreminjali, a po popolni "preobrazbi" v odraslega izginili.
Trenutno morajo starši podpirati svoje otroke, jih pripraviti na prihodnji razvoj telesa.
Dekleta prej doživijo trne rasti, značilne za adolescenco, zato postanejo veliko višje od vrstnic. Rast telesa poteka neenakomerno - roke in noge se podaljšajo, nato telo raste. Nekaj časa se lahko otroku zdi dolgočasno, kotno in nerodno. Telo še vedno gradi moč za pospešen spolni razvoj.
Značilnosti razvoja otroka pri 11 letih
Pri 11-letnem otroku se zdi vse novo - samosvoja identiteta, trma, vzvišenost svojih pomanjkljivosti, kontrast staršem. Vedenje se lahko močno poslabša, otrok se zelo trudi dokazati svojo pravico do neodvisnosti. To obdobje je nevarno zaradi izgube stika, ki se bo pozneje zelo težko vrniti. Pomembno je, da starši razumejo, da je njihov dojenček res odrasel in ne potrebuje tako strogega nadzora in skrbništva.
Če pa otroka dvignete do teže, če ga ocenite, da je preveč odrasel, lahko dobite nasproten problem - zanikanje avtoritete, narcizem, sebičnost. Tisti starši, ki to prepoznajo, lahko ohranjajo zaupanja vreden odnos do najstnika, kar pomeni, da jim lahko pomagajo z nasveti v prihodnosti in jih zaščitijo pred velike težave. Zanimivo je, da odrasla dekleta pri 11 letih izkažejo svoje neupoštevanje fantov - njihovi vrstniki začnejo strmeti v starejše dečke.
Otroška hrana pri 11 letih
Rastoče telo zahteva dobro prehrano. Apetit otroka je lahko nestabilen, zato je pomembno, da je hrana raznolika, okusna, lepo pripravljena. Priložite ga vedno k mizi in otroku ne dovolite, da bi jedel pred televizorjem ali računalnikom. Bodite prepričani, da organizirate vroče zajtrke iz kuhane hrane - lahko je kaša. Skuta, mesna ali jajčna jed. Hranljivega zajtrka ni treba biti obilen. Kaša s sadjem ali jagodami, umešanimi jajci, sladkim skutnim nadevom - ena jed je dovolj.
Oslabljeni otroci vsekakor potrebujejo okrepljeno beljakovinsko prehrano - meso, ribe, jajca. Za kosilo mora biti prva tekoča jed, solata. Pijte kompot, sok, kakav, šibek čaj. Pozimi je v prehrani dobro uporabiti kislo zelje, vinaigrette iz kuhane zelenjave. Solate kadarkoli v letu je najbolje začiniti z rastlinskim oljem ali kislo smetano, količina majoneze pa je zmanjšana.
V zadnjem času se je zaradi podhranjenosti in presnovnih motenj povečalo število otrok s prekomerno telesno težo. V teh primerih je treba zmanjšati količino maščobe v živilih - na kruh ne postavljajte debele plasti masla, meso se razreže iz maščobe in kuhano ali dušeno, ne pa ocvrto, mleko in kisla smetana se uporabljata v nemastni obliki. Da bo večerja bolje absorbirana, je bolje, da se po jedi sprostite, pojdite na sprehod. Priporočljivo je, da večerjate najpozneje eno uro in pol do pred spanjem, kozarec mleka ali jogurta je dovolj za noč.
Režim dneva otroka, starega 11 let
Otrokovo telo porabi veliko energije, razen za študij, ničesar ne preostane. Potrebno je pravilno organizirati režim dneva in prehrano, tako da oslabljena imuniteta in pomanjkanje vitaminov in mineralov ne izzoveta bolezni. V 12. letu življenja se postopek pritrditve hrbtenice zaključi, določi se konstantno razmerje kosti in hrustanca. Tudi ustna votlina se preoblikuje - mlečne zobe vse nadomestijo molarji, povečuje se tveganje za karies. Bodite prepričani, da najstnika naučite skrbeti za svoje zobe.
Pri 11 letih najstnik več časa preživi v šoli ali doma sam, ko so starši v službi, zato je spremljanje njegovega režima čez dan precej problematično. Ostaja, da otroka nastavite za pravilno prehrano, hkrati obroke, ne pozabite nahraniti zajtrk. Jejte v šolski kavarni. Včasih otroci, ko se igrajo na ulici, preskočijo kosilo ali večerjo in ugriznejo na poti - škoduje prebavi. Poskušajte ne pustiti, da dlje časa sedite za računalnikom ali gledate televizijo, da se ne pojavijo strahovi, tesnobe in nespečnost.
Lekcije z otrokom, starim 11 let (kako se razvijati)
V adolescenci otrok najprej začne spoznavati svojo edinstvenost in edinstvenost. Postopoma odrašča, odkriva fleksibilnost razmišljanja, ustvarjalnost, sposobnost kreativnosti pri reševanju številnih težav. V odrasli dobi se uporabljajo veščine, pridobljene prav v zgodnji adolescenci. Pod vplivom šolske ekipe se kažejo sposobnosti za določene vrste dejavnosti, ki jih je mogoče razviti.
Zanimanja pridobijo globino in stabilnost - lahko je športni trening, glasbeni pouk, risanje. Razvijajo se organizacijske sposobnosti, težnja po učenju tujih jezikov. Nauči se izražati svoje občutke, najmlajši najstnik spremeni samozavedanje, pojavi se želja po izražanju in pozitivnem vrednotenju njegovih ustvarjalnih uspehov. Pomembno je spodbujati ustvarjalnost otrok in biti vedno z njimi, odobravati njihove hobije. Če želite to narediti, jim lahko omogočite, da se prijavijo na krožke, posamezne razrede, interesne skupine. Treba je opozoriti, da je razvoj inteligence tesno povezan z ustvarjalnim samozavedanjem.
Igre in igrače za otroke, stare 11 let
Igre šolarjev se razlikujejo od plišastih zajčkov in punčk, ki sploh niso izključene, vendar gredo v kategorijo najljubših spominkov. Pri 11-12 letih je glavni interes otrok učenje, zato jih zelo zanimajo logične uganke, puzzle igre, družabne igre s kartami, ki združujejo očarljivo preživljanje prostega časa in kognitivne dejavnosti. Veliko mlajših šolarjev je sfero svojih interesov preneslo v računalnik, vendar ne pozabite na zdravstvena tveganja neskončnega sedenja pred zaslonom. Zato otrokom omogočite zabavne in stilsko oblikovane igre, ki otrokom ne bodo le prijale, temveč vam bodo omogočale tudi prikazovanje in razvijanje logike, razmišljanja, pozornosti.
Starševstvo ob 11. uri
Starši majhnih otrok bi morali upoštevati glavne značilnosti svojega otroka - spremembo živčnega sistema telesa, kar pomeni ranljivost, nestabilnost psihe, nihanje razpoloženja in odstopanja v vedenju. Pojavi se lahko ravnodušnost do pouka in ocen, odnosi z učitelji pa se začnejo slabšati. Na dvorišču se lahko pojavijo nezaželeni znanci, ki so slab zgled, otroci pa slepo sledijo pravilom svojih novih oblasti.
Želja po neodvisnosti se v tej starosti bolj kot kdaj koli prej kaže močno. Otrok se hkrati sooča z različnimi socialnimi vlogami v družbi, v timu, vendar še vedno ne more organizirati svojega življenja brez mame in očeta. Najboljše, kar lahko pogosteje pogovarjate z njim enakovredno, se pogovarjate o težavah, dajete nasvete, vendar končno izbirate v interesu obeh strani. Če ve, da mislite, da je dovolj star, mu pustite, da si izbere čas za dokončanje pouka ali pomoč po hiši - zelo bo vesel. Svetujte mu, naj si najprej izbere stvari, ki jih je treba storiti, pa tudi čas za sprostitev.
Poskusite ga ne preobremeniti in dajte si čas za počitek. Pogosteje se obrnite na razrednika in šolo - otroci zelo čutijo nadzor staršev, čeprav se trudijo, da tega ne pokažejo. Ne prikradite se za pomanjkljivosti, ampak poskusite skupaj sestaviti načrt »odrešenja« in mu sledite. Za otroka je zelo pomembno, da ohrani in razvije vero v svoje moči, željo, da postane boljši, da se izobrazi in doseže rezultate. Sodelovanje pri reševanju družinskih težav pri otroku vzbuja odgovornost, pomaga, da se oblikuje kot oseba in pridobi izkušnje za nadaljnje družinsko življenje.
Koristni nasveti za starše
Spolna vzgoja
Nekatera dekleta pri 12 letih že začnejo prvo menstruacijo, kar kaže na začetek pubertete. Pri dečkih se spolne značilnosti oblikujejo nekoliko kasneje, zdaj pa moramo voditi razprave o teh temah. Otroci na to reagirajo sramežljivo in skrivajo svoje zadrege, vendar je naloga odraslih, da se pravilno osredotočijo na podrobnosti, povezane z zdravjem in nadaljnjim spolnim razvojem. Dekleta se morajo zavedati, da so lahko prvi meseci ali celo leta neredno, in to velja za normalno.
S fanti se morate pogovoriti tudi o temi onesnaževanja, da se ne sramežljivi, ne bojijo, ko se pojavijo, in ne postanejo osamljeni. To je obdobje zgodnje najstniške neplodnosti, ko se telo šele začne razvijati, sposobnost gnojenja pa še ni razvita, vendar bi otroci že morali vedeti, kako nosečnost nastopi v zgodnji adolescenci. Pojasnilo mora biti v preprosti dostopni obliki, ki je otrokom razumljiva - zarodek, ki se nahaja v materinem želodcu, prejema prehrano iz materine krvi, če ni nosečnosti, pa te snovi gredo ven v obliki menstrualnega pretoka.
Prekomerna teža
Dekleta od zgodnje adolescence se lahko preveč osredotočijo na svoj videz, predvsem pa na težo. Veliko vlogo pri oblikovanju ustrezne podobe bi morala odigrati mama. Ne bi smeli na vsak način poudarjati želje po hujšanju, saj dekleta nezavedno prepisujejo odnos matere do njenega telesa. Otrokovega izgleda ne morete celo norčevati brez zlonamernosti, sicer bo prilagajanje na fizične spremembe težje. Mladostništvo bo kmalu minilo, težave pa bodo ostale.
Pripombe
